導語：吃、喝、拉、撒都是人體必需的過程，為了保證身體健康，我們需要攝取能量和其他物質，一談到吃就會談到胃，因為食物正是在胃裡消化吸收的。許多人平時不注意保養自己的胃，久而久之有些小毛病，到頭來，食物也不敢吃了。
一、4種傷胃的食物，也被稱為胃病加速器，胃不好的人要少吃
1、糖炒板慄
冬天為我們帶來了許多美味，糖炒慄子是很多人喜歡吃的東西，冬天正是吃糖炒慄子的最佳季節，甜甜的味道，軟糯的口感讓很多人都喜歡它。但如果你的胃不舒服，最好不要常吃糖炒慄子，因為這類食物澱粉含量高，而且容易加重胃酸分泌，所以吃太多糖炒慄子就會出現反酸燒心的情況，所以雖然糖炒慄子美味，為了健康也要管好嘴哦。
2、冬棗
冬棗吃起來香脆可口，味道香甜，現在正是冬棗大量上市的季節，許多人都會買許多冬棗放在家裡吃，但是對於有胃病的人來說，冬棗還是要少吃一些，因為冬棗是薄而硬的，很難充分咀嚼，而冬棗的皮又是非常鋒利的，所以如果冬棗吃得太多，就會導致這些硬硬的冬棗進入腸胃，損害腸胃黏膜，危害腸胃健康。
3、山楂
有人認為，山楂可以很好地養胃護胃，因為山楂屬於酸性水果，對我們的消化有促進作用。但有些人不適合吃山楂，即胃酸分泌過多甚至出現反酸現象的人，因為山楂能刺激胃，使胃分泌更多的胃酸，過多的胃酸對人體有害。
4、獼猴桃
奇異果味道酸甜可口，深受廣大女性朋友和小孩子的喜愛，維生素 c含量也比較高，適當吃奇異果有助於補充身體維生素，但是對於胃部不適的人，奇異果也要少吃，因為奇異果也屬於酸性水果，如果吃多了，會導致大量寒溼之氣進入腸胃，最後還會引起胃受寒，損害腸胃健康。
二、這2個習慣很傷胃，很多人還在做，胃不好的人，建議你早點改正
1、減少吸菸和飲酒
煙中含有大量的尼古丁和菸鹼，一旦進入人體，不但會損害胃表面的健康，還會引起胃腸功能的損傷，影響人體對蛋白質的吸收。與此同時，酒精進入人體後，不僅會引起體內胃酸失衡，還會抑制毒素在體內的代謝，造成大量毒素聚集到胃腸道，危害胃的健康。
2、少吃刺激性食物
如今許多人都吃辛辣食物，但是它們對胃的傷害是無法避免的，因此在日常生活中應少吃辣椒、麻辣火鍋、燒烤等刺激性食物，因為這些食物會刺激胃表面，引起胃病，危害胃的健康。
三、胃不好的話，該怎麼樣進行養護呢？告訴你兩種方法
1、吃東西的時候要細嚼慢咽
每日飲食要合理安排，切勿胡塞海吃，狼吞虎咽。進食時，細嚼慢咽，可使食物在口中被充分碾碎，這樣可減輕胃部工作負擔，充分咀嚼還可使食物中的氣體儘可能從口中排出，避免這些氣體進入胃，引起胃脹。
2、胃部「保護傘」：嘗試養胃茶
根據老中醫的說法，猴頭菇，丁香，沙棘，大麥，茯苓等，這些食材的養胃作用都很明顯。《本草綱目》中也有記載，將上述配料按比例調製成茶，能有效減少對腸胃的傷害，有益於人體健康，常飲能抑酸養胃。
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結語：身體健康是最大的幸福，現在的美食也必須經得住誘惑，尤其是對那些胃部不適的人，對刺激了胃部的食物，一定要少吃，能不吃就最好了，摒棄不良飲食習慣，為自己的健康負責，為自己的幸福著想，擁有好身體才能奮鬥出美好的未來。