導語：病從口入，禍從嘴中來，這兩句話告訴我們很多疾病可能都是我們「吃」出來的，因為現在社會的進步，各種美食增出不窮，其中就有很多食物對於我們的肝臟有害，肝是我們的「五臟之首」，有幫助身體新陳代謝以及解毒的作用，雖然肝臟功能過硬，但是它的「體質」不行，所以很容易受到傷害，因此對於生活中的一些食物，要及時忌口，不可攝入過，以免會被肝病找上門，對於自身的健康有很大的壞處。
肝病專家：肝不好的人這3種食物別再吃了，不忌口，恐肝病來襲
1、發黴的食物
我們中國人有個傳統的美德，節儉仿佛已經成為了我們的主流，但雖如此，發了黴的時候也該扔就扔，發黴的食物中有很多對於肝臟不利的有害物質，研究表明，肝癌的患病原因與發黴食物中的黃麴黴菌脫不了干係，食物應該趁著新鮮的時候攝入，保證其安全性，防止肝臟受損。
2、高脂食物
高脂食物不易消化，損害腸胃系統的同時也會將大部分無法消化的脂肪沉積在脂肪裡面，很有可能會造成脂肪肝，並且攝取過多還會讓人產生肥胖，加重肝臟的負擔，大部分的肝病人群都是肥胖人群，因此平時還是少吃。
3、酒精類食物
酒精會讓肝細胞過度的分化、變形，而且還會縮短肝細胞的生命周期，以此削弱肝臟的功能，進而增加我們患肝病的可能性，熟悉的脂肪肝、肝硬化、乃至是肝癌都有可能是酒精攝入過多導致的，因此肝不好的人還是要少碰。
保護肝臟該做什麼？
肝不好的人平時要注意飲食以及生活習慣，良好的生活習慣以及飲食可以有效地幫助我們養護肝臟。
1、多吃果蔬
果蔬中含有豐富的維生素，維生素是我們身體中重要的營養物質，可以促進身體的吸收以及代謝能力，幫助肝臟減輕負擔，同時果蔬中含有的有很多維生素還有抗衰老的能力，所以平時可以選擇多攝入維生素來緩解肝臟的負擔。
2、少抽菸
煙中有上千種有害物質需要我們的肝臟來進行解毒以及代謝，這無疑是加重了肝臟的負擔，而且吸菸會抑制淋巴細胞的增殖，降低身體的免疫力，也讓肝臟暴露在病毒之下。
3、補充蛋白質
蛋白質是人體生命活動的物質基礎，所以多攝入蛋白質對於修復肝細胞是非常有好處的，可以預防脂肪肝的出現。
小結：保護好我們的肝臟，就是在保護我們自身的健康。