一天吃一個雞蛋，會有什麼「後果」？專家給出的答案只有這個！
生活裡每個人都會吃雞蛋，有的人甚至可以一天吃一個，那他們身後到底是什麼動力讓他們堅持下去？大多數人是因為聽說每天吃雞蛋對身體好才堅持，但要是養成了每天必吃的一種習慣會給我們帶來什麼變化呢？
每天吃一個雞蛋帶來的只有一個後果就是讓你的身體素質越來越好。雞蛋裡的營養物質身體很容易吸收，比如鈣，身體會把雞蛋提供的鈣全部吸收掉，你身體裡的含鈣量就會被填滿，雞蛋裡的蛋黃的營養價值十分的豐富，每天吃一個，身體倍兒棒。
之前說到雞蛋裡有特別多的鈣，鈣的作用是每個人都知道的，那就是讓你的身體骨骼變得更牢固，身體素質更好。但是雞蛋雖好可不能多吃，除了那些有特殊情況的人可以多吃，比如運動員，她們平時訓練鍛鍊肌肉，多吃雞蛋可以增加她們的含鈣量，讓肌肉更結實。但是一個普通人每天吃一個才是剛剛好的量，你吃太多了營養就會堆積起來不消化，這時候他反而對身體不好，會讓你體內的膽固醇變高。
如果你決定每天都吃一個雞蛋，你可以變著花樣做，煎煮蒸，茶葉蛋，雞蛋湯都可以，只要它的營養不丟失就行，而且這樣你也不會因為做法單一就不喜歡吃它，它的營養價值高，值得我們去花心思做。
現在的很多家長總是給自己的孩子只雞蛋吃，而且老是煮雞蛋讓孩子吃的很厭煩，一提單雞蛋就不想吃，但是只要改變做法，多搞一些花樣孩子就不會那麼排斥吃雞蛋了，相反可能會慢慢喜歡上。所以家長們為了孩子們的身體健康可以多去找一些食譜，變變花樣做，讓孩子們不排斥吃雞蛋，讓他們的身體健康發育。
雞蛋在生活裡是一種很常見的食物。它不僅可以單獨使用，還可以和其他的搭配著吃，兩者搭配的味道可能會更美味。比如把雞蛋放到餃子餡裡，這種餃子做出來更軟，口感更好，煮出來的餃子更好吃。在做義大利麵的時候，雞蛋也是一種很好的調味品。在很多人愛吃的小吃裡面其實都有雞蛋的存在。
每天吃一個雞蛋對身體好，但雞蛋雖好可不要多吃哦，一天一個就好。