17月齡寶寶食譜，推薦7天第4天飲食安排，詳細介紹三餐做法。
第4天食譜表
註：按自家寶寶食量，增減每日加餐次數和每餐量。
三餐所需食材
1、早餐：秋葵2根、胡蘿蔔1根、雞蛋1個、植物油適量。
2、午餐：大米15克、糯米10克、黑米10克、紅米10克、燕麥10克、秋葵2根、胡蘿蔔1根、肉酥10克、食用油少許。
3、下午加餐：蘋果1個、酸奶1袋。
4、晚餐：三文魚50克、杏鮑菇1個、雞蛋1個、熟米飯1小碗、檸檬1個。
註：食材可提前採購或者當日一早採購。
三餐做法
1、早餐（上午7點）
秋葵胡蘿蔔雞蛋餅1份
粥譜功效：
1）、可以促進寶寶胃腸蠕動。
2）、可以有效提高寶寶食慾，改善消化不良狀況。
有效提高食慾，改善消化不良狀況。
烹飪時間：約15分鐘
烹飪步驟
1）、胡蘿蔔洗淨，取一塊切成小丁，然再剁碎備用。
2）、秋葵焯水，之後冰鎮片刻，然後取出切成薄片備用。
3）、準備一個乾淨小碗，碗中磕入1個雞蛋，把雞蛋打散備用。
4）、熱鍋刷油，油熱後下入胡蘿蔔碎、秋葵薄片，快熟翻炒一下。
5）、往鍋中倒入雞蛋液，攤成圓餅，開小火煎至凝固定型，兩面煎至金黃即可出鍋。
2、上午加餐（上午10點）
母乳/配方奶
3、午餐（中午12點）
五米肉酥炒飯1碗
粥譜功效：
1）、可以幫助寶寶補鐵。
2）、可以補充礦物質和膳食纖維，促進寶寶腸胃蠕動。
烹飪時間：約45分鐘
烹飪步驟
1）、秋葵洗淨，之後切片放盤中；胡蘿蔔洗淨，取約30克切成末。
2）、五米（大米15克、糯米10克、黑米10克、紅米10克、燕麥10克）用電飯煲蒸熟，大約需要35分鐘，蒸熟後盛碗備用。
3）、鍋中放油，油熱後放入胡蘿蔔末、秋葵片快速翻炒，翻炒至熟時放入蒸好的五米，接著翻炒，出鍋前加入10克肉酥拌均勻即可出鍋。
4、下午加餐（下午3點）
蘋果奶昔1份
食譜功效：
1）、健腦益智、補鋅、開胃消食。
烹飪時間：約30分鐘
烹飪步驟
1）、蘋果洗淨，之後去皮切塊，然後再切成碎備用。
2）、準備一個小碗，碗中倒入100毫升左右酸奶。
3）、將蘋果碎、酸奶放入攪拌機中，攪拌均勻即可盛出，稍等片刻就可以給寶寶吃了。
5、晚餐（晚上6點）
杏鮑菇三文魚炒飯1碗
食譜功效：
1）、可以補鋅，幫助寶寶大腦發育。
烹飪時間：約25分鐘
烹飪步驟
1）、三文魚切丁，之後擠上檸檬汁去一下腥；杏鮑菇洗淨，取一段切成片備用。
2）、準備一個乾淨小碗，打入1個雞蛋，攪拌均勻。
3）、鍋中放油，油熱後放入三文魚丁，快速翻炒至半熟，之後放入杏鮑菇片，翻炒至熟後盛出備用。
4）、鍋中再次放油，油熱下入雞蛋液，將雞蛋炒熟，然後放入熟米飯，翻炒均勻後放入三文魚丁、杏鮑菇片，再次翻炒均勻即可出鍋。
6、晚上加餐（晚上8點）
母乳/配方奶
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