長壽是每個人都在追求的東西，可很少有人能夠真正的做到，而每當新聞上有百歲老人的報導出來之後，大多數人都羨慕不已，也希望能夠探究出長壽的秘訣，到底與自己的有何不同。那百歲老人背後究竟有什麼樣的秘密呢？是吃？是喝？是運動？還是其他等等。
其實，都不是！根據國內長壽老人的調查顯示，他們其實都存在一個「共性」，但卻不是運動和吃，僅3個字：樂天派
可能大多數人對於這樣的結果表示詫異，覺得這也能算是長壽的秘訣嗎？可能現實中很多人都是這樣的想的。如果是這樣的話，那你就錯了，別小看這三個字，其實真正能做到的卻少之又少，這樣的人一般家庭和睦，性格比較豁達，每天笑嘻嘻的，好像外界的煩惱從來都不屬於他們。
而對於這樣的人，很多人會用「沒心沒肺」來形容他們，可能光看名字可能會認為這個人一定是自私自利的，是一種不好的評價，但在長壽麵前，它卻是一種很好的形容詞。
如果一個人每天總是計較這，計較那，經常因為一點小事就生氣的話，很容易導致肝火旺盛，從而血壓容易升高，那麼身體的健康受損，一些慢性疾病就會隨之而來，而很多老人為什麼最後無法長壽 ，其實與身上的慢性疾病是分不開的。而如果一個人心態好，每天積極面對所有的事，對什麼事都看的很開，那麼身體的各項機能就能後維持正常運轉，那麼長時間疾病自然就能夠離得遠遠的，長壽也就不會遠。
因此，要想長壽，心態的樂觀是很重要的，而日常生活中我們應該如何養成樂觀的心態呢？
1. 結交新朋友
經過研究調查顯示，社會人際關係的數量和質量對一個人的情緒的影響是很大的，而且將近70%的後天疾病與日常的情緒有很大的關係。因為當負面情緒出現的時候，如果能夠得到身邊一些正能量的朋友的鼓勵與安慰，那麼此時大腦能夠及時分泌出一些激素，進行負面情緒的調節，立馬就能看開很多。
2.培養自己的興趣愛好
平時在生活中，遇到什麼事情，不要一味的忍著、憋著，也不要把自己封閉在自己的小世界裡，即使是上了年紀的中老年人，也可以在平時培養自己的興趣愛好，比如下下棋、跳跳舞、唱唱歌等等，也是屬於排解情緒的很好的方式，一旦遇到不良的情緒時，就可以通過轉移注意力的方式來排解情緒。
3.學會放過自己
無論是做人還是做事，在平時儘量不要拿高標準來要求自己，畢竟每個人都不是完美的，一味地追求完美，只會讓自己陷入無限的恐慌之中，而且還會無形當中給自己造成很大的思想負擔，建議平時從實際出發，放過自己，活得自在一點。
總而言之，一個好的心態對於壽命會有一定的影響，要想健康長壽，應該從自身的心態開始調節。