划水，這個詞相信大家都不陌生，泛指工作和學習期間的偷懶行為。
忙忙碌碌的打工人，您是否有過這樣的經歷：在上班的一天中，白天是各種開會，與同事協商問題……而在臨下班前才開始準備自己明天匯報要用的資料。本來計劃加1小時班搞定的，沒曾想對著電腦他卻怎麼也想不出好的方案，一會兒看看手機、一會兒吃點零食，拖了4個小時才勉強完成，在晚上10點，回家的路上還在憂心明天匯報時領導不滿意該怎麼辦？時間久了，會越發覺得這份工作做得吃力，總是力不從心，進而自我懷疑，否定自己？抑或是犧牲自己的休息時間，投入更多的時間去完成本應早早完成的工作，但成果確實微乎其微，自己還很疲累。你以為你的忙，實際上不是真的忙，還摻雜著划水行為。
那麼怎樣提高我們的工作效率，減少頻繁的無效加班，無意義的划水？
一、時間管理，做自己時間的主人。每天開始工作前，制定一天的工作計劃，排好優先級，並嚴格按照自己的計劃去執行，拒絕拖延行為。其實，90%以上的計劃都是因為拖延而廢掉的。例如「今天下雨了，就不跑步了，明天再說吧。」，「還有10天才考試呢，明天複習也來得及」.....拖延的本質是帶有厭惡情緒的自我欺騙,它只會浪費時間，永遠無法從根本上解決任何問題。所以在我們制定好實際、可執行的計劃後，無論計劃中的事情難易如何，都不要拖延，嚴格地將其執行到底。
二、精力管理，全身心投入到事情中。在《精力管理》一書中，強調精力就是做事情的能力。想要在緊張的工作中達到全情投入的狀態，不僅要管理時間，更要管理精力，這才是高效做事的基礎。一個人的精力有四個維度構成：體能、情感、思維、意志。全情投入的工作，需要身體活躍、情感聯動、思維集中、並且達到超出個人短期利益的意志高度。我們的精力和肌肉一樣，如果能按照一定模式進行訓練，稍稍超出一般的壓力，之後再馬上休息，那麼我們的精力，就會像經常鍛鍊的肌肉一樣，越來越強壯。定期鍛鍊，周期恢復，這就是我們提高精力的關鍵。
三、注意力管理。如果要控制自己的生活，你就要控制注意力，而成功的職場人士必須對注意力進行管理。人的時間精力有限，注意力更是如此，不可能做到大而全。在一定時期，儘可能把自己的注意力集中到一件事情上，產生積累效應。比如在工作中，最主要的是提高自己在某一方面的專業能力，在一個領域積累達到一定程度後再擴展到相關的領域。遠離無效加班，高效工作，享受工作成果的同時，過好自己的生活。