調查數據顯示：40％以上的女性在生完孩子後，會出現產後脫髮的情況。
生完娃以後，寶媽們發現自己皮膚變差了、身材變胖了，還有就是「頭髮」變少了，對女性們來說胖可以減肥，皮膚差可以保養，但頭髮沒了就太扎心了！
產後脫髮嚴重到只能「剪短髮」
懷孕前，我的頭髮屬於已經齊腰了，懷孕後也一直沒捨得剪頭髮，直到生完寶寶三個月左右，頭髮開始各種脫髮，家裡的每一個角落都是我那長長的頭髮...
老公看到我頭髮掉成這樣後，就開始勸我剪短髮，我對頭髮是真的不舍！
於是老公每天都做我的思想工作，告訴我就算短髮，在他眼中也是最好看的！（哈哈，不好意思，撒個狗糧~）於是我一狠心就把頭髮都剪了，當時心疼死~
身邊的好幾個寶媽也都因為脫髮，剪短了頭髮，同病相憐的集美！大概在產後的一年，我發現頭髮掉的沒那麼嚴重了，慢慢的，我心愛的頭髮也都回來，開心！
不光我們普通寶媽產後脫髮嚴重，很多女明星也遇到這類問題。
苗苗生完娃後，從爆出的照片中看到髮際線後移了不少，而「二姐」張歆藝更是在微博向大家詢問防脫方法，所以今天我們就來說說產後脫髮的那些事~
為啥寶媽會有產後脫髮的情況？
1）身體激素的原因
專家表示：女性懷孕後，身體的雌激素飆升，從而延緩毛囊的壽命，孕期頭髮會又好又亮，很少掉頭髮。
當寶媽生完寶寶後，體內的激素就開始一點點下降了，頭髮沒有了激素的支持，就會受到影響，而新長的頭髮還沒有那麼快到位，所以看起來得脫髮很嚴重。
2）營養不到位原因
想要頭發生長，也是需要吸收營養的，而產後寶媽體內的營養不足，再加上有些寶媽會刻意節食減肥，導致身體沒有營養，自然頭髮就離開了我們~
3）睡不好覺的原因
照顧小寶寶可是一件累身又累心的事，經常熬夜睡不好覺，而很多寶媽又沒有很好的適應媽媽的身份，也會出現焦慮的情況，這也就加快了脫髮的速度。
4）被月子陋習給耽誤了
一些寶媽聽從長輩的錯誤說法，比如月子期間不可以洗頭，就真的沒洗頭，結果頭皮因為長期不清洗，被皮脂、灰塵、皮屑所堵塞，頭髮也就容易脫落了。
產後脫髮如此嚴重，會不會頭髮就掉光光了？
產後4~6個月，是寶媽脫髮的高峰期；產後9~12個月後，寶媽脫髮情況會漸漸得到緩解，變得不再脫髮。
會有很多寶媽擔心，這頭髮一直掉掉掉，不會掉光吧？不會的！舊的頭髮掉了以後，還會長出新頭髮的，只是時間的問題哈。
不過在此掉發期間，寶媽們也要學會正確護理，緩解脫髮的情況哦~
如何有效緩解脫髮？這四點要做好
★勤洗頭、勤梳頭
寶媽每天帶孩子，確實時間很緊迫，沒有功夫整理自己，經常頭髮腦後一盤就完事了。
但寶媽如果想要緩解脫髮，就要勤洗頭、勤梳頭，才會減少頭髮的脫落哦~
愛心提示：洗頭的水，溫度不能過於熱；洗頭時也要避免用指甲抓撓頭皮，記得溫柔！
★產後正確補充營養
產後需要補充營養，但不可盲目進補，也就是避免「大補特補」，而是飲食要正確，脫髮嚴重的寶媽，可以選擇多吃黑芝麻、黑豆、核桃等食物哦~
★多休息、少焦慮
帶娃沒時間睡覺是肯定的，寶媽可以讓家人幫幫忙，特別給寶爸分分工，自己多休息；
如果心情不好，一定要及時將壞心情拋出去，可以跟閨蜜逛街、吃美食，吐吐槽就會好很多哦！
★經常運動為最佳
產後運動有很多好處，不僅幫助身材恢復，還能夠幫助寶媽緩解焦慮、煩躁的心情，對緩解脫髮也是很有幫助噠~
歡迎討論
產後脫髮後，你把頭髮剪短了嗎？