對於一個「菸鬼」（a chain smoker）來說，戒菸堪比登山。但是學會用英語說「戒菸」還是非常簡單的：
朋友相聚，遞過來一支香菸，這時候你就可以說「我戒菸了！」
I quit smoking.這是比較簡單，比較恰當的表達法。quit「退出」的意思。這個詞很常用，例如口語常說「I quit.」「我不幹了」「我退出」。
I stopped smoking.這個說法也可以。表示「我已經在過去某個時候停止吸菸了」，就是「不吸菸了」。stop + 動名詞doing，停止做某事。
I don't smoke anymore.我不再吸菸了。這裡用到了句型「not……any more.」不再做某事。很常用，例如：I don't love him any more.我不再愛他了。
I've become a non-smoker.這個表達比較含蓄，「我已經成為了一個不吸菸的人。」non-smoker中，smoker是「動詞+er」變成的名詞，表示「從事這個動作的人」，smoke是動詞「吸菸」，加「r」變成了「吸菸的人」。「non」是個否定前綴，表示「非、無、不」，例如：non-nuclear無核；non-existence不存在。
需要記住的單詞有：
1.quit [kwt] [kwt]v.停止；離開；退出；辭職，改變習慣。
2.not …… any more不再……= no more,例如I don't run in the morning any more.=I no more run in the morning.w我不再在早晨跑步了。
3.non-smoker不吸菸的人。
smoke煙，吸菸。
smoker吸菸的人。