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你一定經歷過這樣的時刻：
一生中總有一段日子，重重壓力扛在肩上，感情失意，事業失利，未來迷茫，惶惶不可終日。
後來，工作的忙碌撫平了不安的情緒，精神的充實緩和了內心的焦慮，時間的推移治癒了所有，而這一切，都是你自己努力的結果。
人到中年，十有九難，所有的劫難，都需自渡，所有的傷痕，也要自愈。
40歲以後，手裡捏著一把歲月，要學會做自己的擺渡人，最好的生活要靠自己爭取。
知乎上有個問題：毀掉一個人最快的方式是什麼？
看到一個回答點讚頗高：
「日日閒著，月月閒著，年年閒著，快樂時閒著，痛苦時閒著，久而久之丟了自我。 」
誠然。人生在世，最怕的就是閒著。
前些日子，馬伊琍在某節目中提到了自己去年的狀態。
她坦言道，剛離婚的那段日子，她每天過得恍恍惚惚，甚至一度患上了拖延症，失去了做事的動力。
但她心裡很清楚，自己骨子裡是一個積極向上的人，不能永遠沉浸在負面情緒中。
於是她開始逼著自己：走進健身房開始健身，認真努力工作，看心理醫生，做針灸治療。
她知道，不論用哪種方式，要先讓自己忙起來，讓生活變得充實，不再無所事事，雜念自然會漸漸褪去。
有時候，毀掉我們的，正是我們的胡思亂想，而萬千繁雜思緒的源頭便是閒著。
漫畫界泰鬥方成先生活在這世上百年，直至逝世前還在堅持創作。
1986年退休後，老先生仍然如上班一樣每天早起，晨間畫工，下午作文，堅持不懈。
他在自畫像裡曾作過一首小詩，其中寫道：
生活一向很平常，騎車書畫寫文章，養生就靠一個字——忙。
閒會生惰，忙能養身，清醒時做事，痛苦時堅持。
時間不是藥，藥在時間裡，忙碌，是幸福的開始，更是治癒痛苦的良藥。
《教父》裡有句臺詞說的深刻：
「在一秒鐘看清本質的人，和花半輩子也看不清一件事本質的人，自然是不一樣的命運。」
也就是說，一個人的認知，很大程度決定著他的人生走向。
而讀書，就是提升認知，擴展思維，解除迷茫最好的方式。
楊絳先生曾經收到一位年輕讀者的來信，信中多處抱怨社會浮躁，人心難測。
她看完後，回信說道：
「你的問題主要在於讀書不多而想的太多。」
每個人的思維都是有限的，當認知不足以支撐自己的思考時，便容易想的太多，而且結果往往是從別處找原因，看不清自己。
記得看電影《肖申克的救贖》時，印象最深刻的片段是：
安迪在取得監獄長的信任後，藉機請求去圖書館工作，在這期間，通過他連續六年申請擴充圖書館的書籍，終於收到了寄來的舊書。
隨後，他又幫助二十多位獄友學習，指導他們看書，提升自己，考取高中學歷。
這段時間的學習，足以讓這些人在出獄後，一改往日的無所事事，找到一份體面的工作。
而他自己也沒有因為在監獄中就放棄學習，他通過讀書，堅定自己的內心，一步步走到計劃成功實施的那天。
讀書，能在潛移默化中改變人的心智，豐盈人的靈魂。
如果不知道前方的路該走向何處，不如靜下心來讀一本好書，閱一篇好文。
《一生的資本》中寫著一段話：
任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。被情緒支配的人生有多可怕？
上學時和同學發生口角，一言不合大打出手，傷及他人禍及自己，但怒氣值卻沒有因此而減退；
工作後行事太過情緒化，一時生氣便衝動做事，延誤工作進程，可情緒也沒有因此而緩解；
與人相處太過任性，要求所有人都由著自己心情的好壞，與朋友漸行漸遠，自己也不會因此而快樂。
有人說，衡量一個人成熟的標誌，就是看他是否能夠控制情緒，調整好自己的心態。
對於一個成年人而言，情緒需要的是宣洩，而不是壓抑在心中變成頑疾。
運動，便是讓你遠離陰霾，重獲新生的最佳途徑。
心理學研究也有表明：經常運動的人，患抑鬱症的機率要小很多。
運動，就相當於將心裡長出的雜草做一次清除，唯有留出多餘的空地，才能讓內心住滿陽光。
與其將所有的怨氣壓在心裡，不如去跑步、攀巖，讓身體的放鬆帶動心靈的放鬆。
正如醫學之父希波克拉底曾說的那樣：
陽光、空氣、水和運動，這是生命和健康的源泉。
隨著年歲漸增，越來越理解那句：
「世界是自己的，與他人毫無關係。」
中年以後，一個人在自己獨有的空間裡思考問題，要比很多人坐在一起喧鬧舒心的多。
利用獨處的時間看清自己，本就是一個成年人最頂級的自律。
繪畫大師齊白石一生作品無數，世人將他的畫比作「引領中國畫作的風向標。」 而他能有如此高的成就，離不開他經常反思的習慣。
齊白石88歲高齡時，詩人艾青曾帶著他年輕時所作的畫作拜訪過他，想讓他鑑別真偽。
觀察畫作的過程中，他不禁回憶起早年作畫時的情景，自覺如今的水準已大不如前。
這件事過後，齊白石常常自省：
「現在人們對我的評價很高，連我自己都有點洋洋自得了，看了艾青的一幅十年之前的我畫的畫，讓我感觸很深啊，今天和以前相比，退步實在是太大了。」 從那時開始，他每天都會在獨處時練習繪畫基礎，日復一日的堅持著，他晚年時所作的畫，依舊深受大家喜愛。《菜根譚》裡講：「聽靜夜之鐘聲，喚醒夢中之夢。觀澄潭之月影，窺見身外之身。」
在靜謐的時光裡，與過去的自己對話，以客觀的角度發現問題，糾正自己，給生活復盤，才是最好的生活方式。
獨處時不浪費每一寸光陰，除去抱怨和指責，用理性去看待世間紛擾，自省方為自救。
「每個人的生命裡，都有幾口吃不下的隔夜冷飯，必須得咽下去，而不是放在眼前發呆。」
人這一輩子，所有的路，最終都要靠自己一步步走到底，所有的救贖，都是自己所作的選擇。
忙碌，給自己時間過渡；
讀書，給自己時間成長；
運動，給自己時間調整；
自省，給自己時間復盤。
終有一天你會發現，那些多年來養成的習慣，都是時間裡的藥。
而最難熬的那段日子，已經在不知不覺間過去了。
人生半途，希望我們都能不動聲色地成長，努力做好人生的擺渡。
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