糖果博士小編最近下班回家，發現16個月大的兒子最近幾乎「一天一個樣」，孩子的身高、體重似乎每天都在漲，一下子就好像變成了一個大孩子！小編不僅感慨，寶寶最近好像是春天的小苗，嗖嗖的竄高了！其實這個現象並不稀奇。世衛組織統計表明：孩子身高的「增長速度」在春夏秋冬四個季節是不同的，其中在春天（3-5月份）孩子長個子最快，尤其是5月份前後，身高增長速度是秋季（9-11月份）的2-2.5倍。
01如何判斷孩子到了猛漲期
1 孩子吃得多還總餓
很多媽媽會發現，孩子隔一段時間就會突然變成「大胃王」，胃口特別好，食慾也很棒，總是吃很多東西，還頻繁的要零食吃。這是孩子到了猛漲期最明顯的信號，家長一定要把握住機會，給孩子補充充足的營養，做好食材的搭配，滿足孩子成長需求，才能讓孩子長得又高又壯。
2 孩子頻繁換鞋
孩子長個兒先長腳，很多媽媽發現，孩子的鞋突然就小了，兩三個月就需要給孩子換鞋子的尺碼，這也是孩子進入猛漲期的表現之一，家長一定要抓住了。
3 孩子突然變懶
活潑好動的孩子，突然感覺有點「發蔫」，其實這是由於身體進入猛漲期，大量的能量被消耗，以促進生長發育，導致部分孩子可能會精神頭不如以前足，有時候犯困呀，疲憊呀，發力呀，這都是正常的現象，值得關注的是，孩子長高也需要良好的睡眠，所以這個時期給孩子補充營養，保證睡眠，才有利於孩子的發育。
4 孩子腿或者關節疼痛
小小的孩子怎麼會和老人一樣腿疼或者關節疼呢？很多媽媽有這樣的疑問。這其實是一種「生長痛」，孩子的骨骼生長過快，而肌肉卻跟不上骨骼的生長發育速度，這種沒跟上節奏產生的疼痛，其實是猛漲期的信號！
02如何抓住猛漲期，讓長高並不難
1 充足的營養
對於還在吃奶的寶寶，猛漲期要多給寶寶吃奶，當孩子能吃輔食之後，家長可以多樣化地給孩子配餐，孩子只有吃好了，補充了足夠的營養，才能長得更快，家長也可以多給寶寶吃點水果和含蛋白質高的食物，補充維生素C和蛋白質。
2 充足的睡眠
晚上11點到凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，這個時候讓孩子熟睡可以獲得更多的生長激素，所以家長一定要讓孩子養成按時睡覺的好習慣，營造睡眠的安靜環境，促進生長激素，讓孩子更好的發育。
3 適當的運動
受疫情影響，孩子的戶外運動減少了許多。家長可以選擇多在家中陪孩子做一些簡單的運動。或者天氣好的時候，做好防護帶孩子去空曠的地方進行例如自行車、放風箏、平衡車、足球等運動，也有助於刺激生長激素的分泌。
4 合理的補鈣
處於猛漲期的孩子會需要更多的鈣，所以補充鈣是必須的。生活中家長可以多給孩子吃一些鈣含量高的食物，如蝦皮、黑芝麻、海帶等。但是最重要的是要重視維生素D的補充，因為只有維生素D參與，鈣才能被人體吸收和利用。