前言：很多人都知道，牙釉質包裹在牙冠的外面，是牙齒的保護神。牙釉質硬，便於牙撕咬、磨碎食物，可以保護我們的牙齒不受傷害。
如果牙釉質受到損傷，可使牙齒遭到進一步的破壞，牙齒的健康也就會出現問題，所以保護牙齒就要從保護牙釉質開始。
那在平時的生活中，如何有效的保護我們的牙釉質呢？
1）不咬食硬物
牙釉質雖然很堅硬，但它其實很脆，容易裂。所以在生活中一定避免用牙齒開啤酒瓶蓋或者是咬食核桃等等的硬物。
2)防止磨牙症
本身有磨牙症的患者一定要引起重視，因為日久天長的不正常磨牙會使牙釉質磨掉或者發生裂痕，磨牙症是損害牙釉質「隱蔽敵人」。
3）飯後漱口
牙釉質就像我們平時用的鐵桶外面刷的一層漆一樣，刷漆是為了保護鐵桶不生鏽，但如果漆掉了，鐵很會就會腐蝕爛掉。如果牙釉質掉了，那麼牙齒也會很快就壞掉。
牙釉質怕酸性物質，有很多人平時就愛吃甜食，而口腔裡的細菌會把甜食留下的食物殘渣，分解後產生酸性物質，這樣就會損傷牙釉質，所以在吃完甜食後一定養成刷牙或者漱口的好習慣。
4）早晚勤刷牙
保護好牙釉質更離不開刷牙，很多人在生活中並沒有養成牙刷的好習慣，據了解成年人中能保持每天刷牙的人群只佔3成。
如果經常不按時刷牙，不注意口腔的清潔衛生，牙釉質受到細菌的侵害和口腔內食物殘渣長時間的堆積，也導致牙齒健康受損。
刷牙是最簡單也是最有效的保持口腔清潔衛生的方法，我們在保持身體健康的同時也應該養成每天堅持刷牙的好習慣，這樣也能更好地保持牙齒的健康。
5）選擇中草藥牙粉
保護好牙釉質，就能保護好牙齒，牙刷配合牙粉刷牙是清潔牙齒的最佳工具。選擇中草藥牙粉的目的就是牙粉可以殺菌、也能養護牙周，比普通牙膏更全面亦多效。
後記：牙齒在口腔中露出來的最外層是牙釉質，在生活中如果能夠很好地養護牙釉質，牙釉質就可以抵拒幾十年的咀嚼耗損，所以保護好牙釉質就是保護好牙齒。