新鮮花生這樣做,美味、保留更多的營養物質,錯過季節就要等明年

2020-12-22 飄雪的季節

朋友們好,我是飄雪的季節,一個美食愛好者。我喜歡吃,也喜歡做,更喜歡和朋友們一起探討美食、一起做美食,希望以美食為緣、以美食為橋梁,讓我們成為好朋友,即使我們從未曾謀面,但共同的愛好會讓我們天南地北的人聚集在一起,為我們的美好生活更上一層樓。

現在是花生成熟的季節,記得小時候,和媽媽一起去地裡,刨落在地裡的花生。農民在收花生的時候,是整棵拔出來的,所以會有少量的花生被留在地裡,有空閒的時間,我們會帶著鏟子去地裡刨花生,邊刨邊吃,也是比較有意思的,新鮮的花生特別好吃,水分多,味道也很香。

花生中含有 25%~35% 的蛋白,還有脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的胺基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、胡蘿蔔素、粗纖維等物質。可促進人體的新陳代謝、增強記憶力,可益智、抗衰老等作用。新鮮的花生外殼有土,要清洗乾淨。可以生吃,也可以煮著吃,口感不同,味道也不一樣。

五香花生的做法:

原料:花生350克,大料1粒,桂皮1段,香葉1片,鹽5克,清水適量。

步驟:1、原料:花生、大料、桂皮和香葉。

2、為了使花生能很好的入味,將洗淨的花生,用手在頂部捏開一個裂縫。

3、將花生放入電壓力鍋中,加入花椒粒、大料、香葉和桂皮。

4、加入鹽,加入沒過花生的清水。啟動壓力鍋,上汽6分鐘即可,烹飪結束後再燜幾分鐘,能更好的入味。

美味的五香花生做好啦,花生軟糯,五香味濃。

快和家人、朋友一起分享吧。朋友們是怎麼做五香花生的,歡迎分享哦。

小技巧:

花生的外殼上有土,要清洗乾淨,將花生的外殼捏開一個小口,可以更好的入味。用普通的煮鍋要延長煮製的時間。

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