恐艾強迫症如何自愈 遠離網絡不關注症狀 認識愛滋病側重心理疏導

2020-12-22 恐艾幹預中心

愛滋病恐懼症,特別是恐艾強迫症狀態,在很多不了解愛滋病恐懼症的人眼裡看來,覺得和愛滋病本身來比,這又算什麼,不就是一種恐慌嗎,但是在本身做愛滋病防治一線的醫務工作人員來看,這是一個比愛滋病毒攜帶者和愛滋病人更難以關懷到位的一個群體。每次大家在忙碌之餘聊天,說到愛滋病恐懼症患者,都是使勁搖頭和一臉的疲憊不堪,有專家表示自己一天愛滋病相關的幾十個門診號,其中80%都被愛滋病恐懼症患者給擠佔了,反而增加了愛滋病人看病的難度。

而且和愛滋病恐懼症患者溝通,比幫助愛滋病感染者和病人更難。很多愛滋病恐懼症患者可能也覺得這個醫生就把愛滋病知識告訴我,那我就能立馬脫恐。如果沒有辦法立馬脫恐,那肯定是醫生告訴我的知識不夠權威,我還必須繼續反覆問,甚至在網絡上反覆搜,最終知識倒是馬馬虎虎懂了一些,但是恐艾症並沒有見好的趨勢。國內唯一的恐艾症研究幹預機構成都市恐艾幹預中心做了大量研究發現,有很多恐友就是了解越多,反而自己卻越來越矛盾了,越來越不相信別人了,甚至明明知道有的東西自己不應該去焦慮和恐懼,卻變得無法自拔了,這是為什麼呢。

中心陳曉宇郭海燕醫生參與防艾能力培訓

第一是網絡言論不一致,其實對於醫學知識研究的領域,數據都不可能完全做到統一,有理想狀態,有假設預估狀態,還有待驗證狀態,每一個專家都有自己核心研究體系,愛滋病相關領域也至少可以分為八到十個版塊,不可能誰都能做到面面俱到。

比如有研究愛滋病毒的專家,諸如各級愛滋病毒研究實驗室的研究員;有治療愛滋病感染者和病人的專家,諸如大家所知道權威的佑安地壇醫院的醫生等等;有進行流行病學統計研究和預防相關的專家,諸如我們常常談及的疾控中心性病愛滋病科室;有縱橫於各種檢測試劑和儀器,進行愛滋病毒樣本檢測的專家,諸如各級P2P3P4實驗室的病毒檢測醫生們;也有專門針對因不對稱的性病愛滋病信息刺激導致嚴重心理障礙,產生恐艾症影響生活工作,做脫恐幹預的,諸如我們成都市恐艾幹預中心這樣既做艾防工作又做心理服務的機構。

而且各流派研究的傾向性不同,參考點不同,那麼得到的結論還是有所差別的,而且醫生自身的畢業院校及導師不同,科室不同,臨床案例不同,都會有不同的看法,這個在愛滋病防治內部領域,都是默認的,只要不是完全違背科學基礎和愛滋病防治核心知識內容的,都是可以探討,都是需要具體問題具體分析。比較典型的就是個案具體是什麼行為,以行為來作為單次標準的核心。其次關於愛滋病窗口期以及高危風險的評估,而不是我們把所有案例全部一概而論。這也是我們強調不要過分去問不同的專家,以為問多了知識就會更豐富越有利於脫恐,然而結果是反作用的,特別是網絡上還有很多並沒有系統接受愛滋病防治體系的培養培訓,大多數愛滋病知識來自於網絡,可是網絡上目前所展示的愛滋病知識及論點有不少是和核心愛滋病知識體系存在衝突的,且大多數是過往論點和待驗證觀點。

脫恐信心被網絡流言逐步抹滅

第二是通過網絡無法獲得直接的安全信號,雖然網絡選擇較為便利,但是人與人之間的交流會因為知識體系,說話表達方式,以及相互之間的熟悉信任程度,都存在著差別和可能理解錯誤。以成都市恐艾幹預中心為例,就算是面對面或者電話諮詢進行即時溝通,都有可能因為闡述一個觀點,對方卻誤解了其中的意思。當然即時的溝通可以很快糾正對方在理解上的誤解,然而網絡上的交流很多時候無法做到深入溝通,且彼此信任了解程度都不夠,也沒有知根知底,溝通交流是很容易形成言行不一致或表達理解不一致,造成了觀點傳輸的不對稱。也許作為老師明明強調的是甲,但是接受方卻理解成了乙,最終接受出現了誤差,影響了脫恐幹預的能效,也影響了安全信號的穩定化。

再則,網絡上大多身份模糊,在人的潛意識層面也無法形成羈絆效應,自然也沒有辦法彼此了解,建立更深厚的諮詢者同盟。雖然不少恐友熱衷於大量的網絡諮詢,但是效果卻幾乎沒有,那就是很多恐友問得是誰他都不知道,只是受制於自我的慣性思維,覺得問的人越多,得到的肯定越多,那自然也就脫恐了。可是在幹預中心的研究數據中,卻發現恐友們希望是得到肯定越多他越開心,事實上是在大量諮詢以後去優先處理最差的可能和假設。特別是在不了解提供幫助解答人的真實身份背景,這種疑惑就變得更像那麼一回事。恐友們就會思考,我都不知道對方是誰,他安慰我,也可以不用負任何責任,他嚇我,也可以拍拍屁股走人。我不可能把我自己交給虛擬網絡的,就像一個遊泳的人沒有辦法踩到一個支撐點,那麼無論這個醫生老師或者志願者在網絡上花了多少心思去幫助這個恐友,也無法達到一個現實層面的正常幹預預估效果。

網絡謠言眾多影響正常脫恐

網絡便捷,卻呈現了放射性,而只有做到唯一性,身份的唯一性,知識體系的唯一性,兩者合二為一,才能夠逐步培養恐友的信任感和自我安全感,安全感的培養和不斷加固強化。是我們在進行愛滋病恐懼症幹預前期必須做到的,這也是很多恐友來到恐艾幹預中心,總是希望快速進入一個脫恐通道恢復,我們卻建議,必須在對我們機構的背景和醫生老師有一定程度的了解和信任以後,再去談下一步的計劃制定,否則各位恐友就像浮萍一樣漂浮在網絡上去索取知識,吸收信息,最終把自己變成了愛滋信息的四不像。

我們希望每一位恐友都能獲得絕對的安全信號,這個需要很多前置條件,而不是單純只是靠檢測獲得那麼瞬間愉悅滿足的相對安全信號。相對安全信號聚集很快,然而隨著時間的流逝會越來越淡,這也是有不少恐艾症恐友靠檢測壓制了恐懼一段時間,後來內心又開始處於焦慮和矛盾的懷疑之中,以至於反覆檢測多次,仍舊在懷疑萬一的可能性。授人以魚不如授人以漁,這裡的魚就是相對安全信號,而漁則是絕對安全信號,我們不需要到處送魚,我們為我們這麼多年培養了不少漁夫出來感到非常高興和寬慰。

相關焦點

  • 恐艾焦慮症強迫症如何自愈 別把植物神經紊亂當作愛滋病初期症狀
    部分恐艾症人群受網絡不良信息影響,將愛滋病檢測作為愛滋病恐懼症癒合的主要方法,作為國內唯一恐艾症幹預研究的實體機構,成都市恐艾幹預中心根據十多年的經驗進行總結,認為心理刺激產生的障礙主要還是由恐艾心理幹預方法來進行完成,愛滋病檢測相關形成的相對安全信號可以在短時間讓人有放鬆的愉悅感,可作為一定的輔助方式。
  • 恐艾的九大錯誤必看 愛滋病症狀都是嚇出來的
    同樣一年一度的愚人節也在這周,西方愚人節的宗旨是在不傷害他人的情況下,捉弄下對方產生歡樂。然而作為愛滋病恐懼症的恐友們,卻長期被網絡上的錯誤的知識和方法誤導愚弄,產生很多偏執的思維,很多並沒有強迫意識的人就是在恐艾過程中不斷被暗示和誘發,最終成為強迫症患者。另外,錯誤的結論觀點也讓很多小白恐友失去了最佳脫恐幹預階段,最終變成了一名頑固不化的老恐友,反覆在網上研究愛滋病症狀,愛滋病窗口期等等。
  • 恐艾症到底是愛滋病感染徵兆還是心理問題 靠愛滋病檢測能脫恐嗎
    諸如誰在進行愛滋病檢測以後本以為沒事,多年以後病發了,誰在進行愛滋病檢測的時候遭遇了假貨,殃及了整個家庭,還有的自媒體文章就開始從自我感覺入手,強調愛滋病初期的症狀,強調皮疹,淋巴腫大,腹瀉,低燒等常規症狀都可能是感染了愛滋病,還有的則強調抽血的時候一定要注意看針頭等等,對於一個沒有過心理健康教育知識基礎的普通人,才剛受過相關的心理創傷,一不小心看到這樣的推文,很難不在心裡犯嘀咕。
  • 想靠一招判斷愛滋病 不如好好了解恐艾症形成的原因
    「恐艾症」是一種伴隨著愛滋病迅猛發展和廣為人知的現象而出現的一類心理問題,是一種對自己恐懼自己患上愛滋病,總是忍不住擔心、懷疑自己已經感染了愛滋病,搞得自己情緒和行為異常,影響自己的生活、工作和人際交往。
  • 如何走出恐艾症?自信心不足是影響愛滋病恐懼症的重要因素
    當在網絡上進行有關愛滋病信息交流的時候,人云亦云,本來自己心中已經有對愛滋病窗口期的理解和認識,但有人和你意見不同時,不管對方是不是胡亂說出的,會很容易就妥協了;不是特別敢表達自己的一些觀點和看法,雖然內心並不一定十分認可,非常喜歡附他人的看法,並且稱讚對方說得好說得對;不敢輕易拒絕其他愛滋病恐懼症問詢交流的請求
  • 恐艾症狀不是愛滋徵兆 森田療法對愛滋病恐懼症快速脫恐的意義
    森田療法作為被世界公認的一種先進心理療法,自日本傳入中國以後,便迅速發展,應用範圍廣泛。在愛滋病恐懼症患者的幹預過程中,森田療法常常被使用,很多脫恐成功的恐艾症恐友對這個方法也是十分推薦。,獲得了極大的肯定和關注。
  • 如何擺脫恐艾症?陳曉宇和你聊聊愛滋病恐懼症多年的幹預經驗
    預防普通人群受到網絡偏執信息刺激變成愛滋病恐懼應激狀態或形成愛滋病恐懼症,是目前迫在眉睫的工作。以下陳醫生將整理部分恐艾幹預中心多年的幹預經驗,與各位志願者和具有愛滋病恐懼傾向的人群分享。
  • 恐艾症 AIDS phobia
    針對有媒體報導稱部分人員自述疑似感染「陰性愛滋病」一事,衛生部近日稱,目前可排除該人群感染愛滋病病毒,且沒有證據表明,該人群患有某種傳染病。他們很可能是「恐艾症」患者,更需要進行心理疏導。衛生部疾病預防控制局副局長郝陽說:「我們沒有檢測到新病毒,他們很可能患上了一種名為恐艾症的心理疾病。」文中的AIDS phobia就是指「恐艾症」,也就是愛滋病恐懼症,屬於一種mental disorder(心理障礙),也可稱為neurosis(神經症)。
  • 怎麼能擺脫恐艾心理 從認識愛滋病恐懼症出發 掌握心理效應的誤區
    只是很多恐艾症患者將這樣的一種定義認為給曲解了,比如說典型的吸引力法則就變成了是不是恐友每天都自己在研究愛滋病,那麼是不是就暗示自己極有可能被感染愛滋病,然而很多因為受到網絡刺激後,產生了心理的應激症狀以後,更是開始自己嚇自己。如果不是自己有過高危行為,並且這麼擔心愛滋病,怎麼可能會有類似的愛滋病初期症狀呢。
  • 如果恐艾症強迫泛化越來越嚴重 請您相信科學
    當時就想到,有啥不懂的,咱們把最新最可信的愛滋病防治知識都放在平臺上,先自學,自己如果真的不那麼心理嚴重,自學了掌握了系統化的愛滋病基礎知識,那麼就不會那麼焦慮了,這個時候還有一些啥不懂,再根據存在的疑問在在線問答裡面留言,做一定的補充強化,這樣在沒有亂搜亂問受到更大刺激,形成更嚴重心理障礙的前提條件下,脫恐率還是比較大。
  • 15分鐘消除恐艾心理可信不 郭海燕醫生談愛滋病恐懼症幹預經驗
    恐艾知識的正確獲得,是通過一對一溝通,由一個人向另一個人傳遞有效信息並使之理解的過程。像成都市恐艾幹預中心面對的很多恐友,絕大部分都是在網絡上有過亂搜亂問經歷,知識來源較為複雜,甚至有衝突矛盾的地方,恐艾症恐友沒有自我解決歸納的方法,就按照自己的感覺去認為該怎麼脫恐,這延誤了正常脫恐的進度。很多人在網上也不管對方是誰,就簡單通過網絡工具聊聊,力圖短平快的掌握足夠多的恐艾知識用以脫恐。
  • 12月1日世界愛滋病日:恐艾症不是身病是心病
    12月1日,是第21個「世界愛滋病日」。  隨著關於愛滋病防治的宣傳日益增多,一個特殊的群體正在悄然出現:恐懼愛滋病,總是懷疑自己得了愛滋病,每天提心弔膽,日子過得並不比真正的愛滋病患者輕鬆——這就是「恐艾症」患者。
  • 「恐艾」也是種病及早心理治療
    「恐艾」也是種病及早心理治療 ,每天上網查閱大量愛滋病相關資料,把一些愛滋病症狀與自身感覺一一對號入座,越發寢食難安。他也做過幾次愛滋病抗體檢測,結果均為陰性,又懷疑檢測的可信度,總認為檢測不準確或現有試劑測不出自己的病毒……專家指出,像小王這樣因一次高危行為而患上愛滋病恐懼症(俗稱「恐艾症」)者大有人在,而其中不少人實際並未感染上愛滋病。及早心理治療、普及愛滋病防治知識、樹立健康向上的生活方式,是消除「恐艾」的關鍵所在。  「恐艾症患者及早進行綜合心理治療很必要。
  • 恐艾心理嚴重如何自救 掌握愛滋病傳播途徑和窗口期等知識有必要
    從事一門交叉學科的相關工作,成都市恐艾幹預中心每一位醫生老師既要在愛滋病防治一線工作,學習大量的愛滋病防治知識和技能,也需要參與臨床心理的學習培訓和督導,這樣一方面在愛滋病和恐艾知識上將公共衛生圈最新最客觀最中肯的觀點傳遞給志願者和恐艾人群,另外一方面在心理層面也加速恐艾症人群對症狀和心理應激反應的認識,促使合理利用對應有效的心理幹預方法減緩減少痛苦,並最終脫恐。
  • 恐艾快速產生的症狀證實與愛滋病無關 卻和精神心理因素密切相關
    恐艾幹預中心的諮詢和文章中都有多次談到身心議題,由於精神心理的因素,很多壓力都可以造成我們軀體生理功能的改變,這種改變不僅僅是我們能感受的某些症狀,比如心慌、難受、頭暈、腹瀉等不適,還可以造成心血管、消化系統、神經系統、內分泌系統等全身所有系統的功能紊亂。在蔣蔚教授的研究中發現,這種精神心理的因素會造成我們軀體在血液、血管和功能上的異常,包括糖代謝異常、皮質激素類的變化。
  • 恐艾症的人幾乎不可能感染愛滋病 陳曉宇醫生教你怎麼走出恐艾症
    請注意這裡面的每一個詞,「擔心」、「恐懼」、「緊張」、「懷疑」都是表明了你的情緒,你的情緒智商暴露了你恐艾的原因,你的情緒智商「低」導致了你遲遲沒有走出恐艾的陰影,你的情緒智商「低」導致了你分清不清楚網絡上的真真假假。
  • 怎麼克服恐艾心理?
    現在這些倒是好轉了,但我開始害怕去醫院打針,我的心理就是,我很怕醫生的針頭不乾淨,又發展到我幻想自己走進去告訴醫生我是愛滋病,然後醫生就給我用不乾淨的針。怎麼克服這種心理太痛苦了!以後怎麼樣都不敢去醫院了那我假如做手術啊生病的怎麼辦……幫幫我吧!!!」
  • 「陰性愛滋」真相待破 患者拒絕恐艾症說法
    雖然如此,但「廣東楊誠」拒絕被扣上「陰滋病」或是「恐艾症」的帽子。他堅信自己是不明病原體感染者,「陰滋病是香港媒體的說法,之前我們國內的病友都稱這種病為『陰性感染病』,是感染了未知病毒導致的。在我聯繫過的病友中,絕大多數非常理性,HIV檢測後,知道自己患的不是愛滋病,哪兒來的恐艾症?我們是不明病原體感染者。」
  • 談談愛滋病症狀和亞型引起的心理問題 恐艾症該如何走出來
    愛滋病恐懼症患者脫不了恐,目前已經證實了與愛滋病恐懼症患者長時間沉浸在矛盾化的知識體系,不穩定的非安全環境(網絡環境)有極大的關係,我們都知道,一個人長期在一個沒有安全感的環境裡面,到處諮詢,卻沒有辦法獲得唯一參考點,並且建立有效諮詢關係的時候,極其容易心態發生失衡,繼而變得更容易因為焦慮產生情緒
  • 消除愛滋病恐懼症最好的辦法,就是微笑面對恐艾,加油奧利給!
    不少恐友會在一對一電話諮詢時問我,親愛的陳曉宇醫生,我現在全身都是症狀,多久才能脫恐,這種感覺太難受了。陳醫生非常能夠理解大家的感受。恐艾每一天都度日如年,明明用愛滋病試紙已經檢測了多次了,但還是無法擺脫感染愛滋病的疑心和恐懼。