「我要崩潰了！」
早上剛上班，同事小李就向我哭訴。
原來，每天晚上孩子睡覺前，兒子都要哭鬧很久，這個問題已經持續好久了。
她抱著二十多斤的兒子臥室裡走來走去，好不容易把孩子哄睡了，剛把他放到床上，又立馬睜開眼睛醒來，哭著要抱抱。
沒辦法，她只好抱起孩子繼續哄，可孩子總是哭個不停，還用小拳頭不停地揉眼睛，可就是怎麼都不肯睡。
反覆幾個來回，小李已經被這個「磨人精」累得無比煩躁，一怒之下，她啪啪揍了兒子兩巴掌。
睏倦又睡不著，這下還挨了打，兒子哭得更兇了，後來折騰了很久，孩子才睡著。
窗外的夜黑漆漆的，小李無助又絕望：
「為什麼兒子每天睡覺前，都要大哭一場？」
「為什麼哄了這麼久，卻起不到安撫的作用？」
其實，這場磨人的「睡前大戰」，是很多媽媽都頭痛的難題。
明明很歡樂的孩子，一到睡覺前，就換上了另一番面孔，又是哭又是鬧，怎麼哄都不行，常常雙方都帶著負面情緒，孩子哭著入睡，大人也休息不好。
那究竟該怎樣做，才能解決這個問題呢，父母不妨先從原因入手。
孩子睡前哭鬧的真相
美國兒科學會出版的《育兒百科》中寫道：
「哭泣對嬰兒有多重實用意義，感到飢餓或不適時，他用哭泣來尋求幫助。哭泣可以幫他舒緩過於強烈的視覺、聲音和其他感官刺激，還可以幫他減壓。」
孩子的哭泣，是他們與父母溝通的一種「特殊的語言」，它能起到表達需求的作用，也能抒發內心的情緒。
在排除孩子身體不適等病理性原因後，孩子哭泣的背後，還隱藏著這樣的真相：
1、「我還沒玩夠，我還不想睡」
有一次跟寶寶玩遊戲，我們正玩得熱火朝天，遊戲剛結束，我抬頭一看表，突然發現孩子的午睡時間到了。
於是，我趕忙扛起她就往臥室裡送，孩子又是蹬腿，又是打挺，哭喊著就是不肯睡。
看著孩子這麼不聽話，我氣也不打一處來：「現在必須去睡覺！」
女兒一邊抹著眼淚，一邊咧嘴哭嚎：「我不要，不要睡覺……」
在折騰了一個小時後，孩子實在困了也累了，最後抽泣著睡著了，小臉上掛滿淚痕。
看著她被汗水浸溼的頭髮和漲紅的小臉，我禁不住陷入深深地懊悔：「真的是孩子的問題嗎？人家還不想睡，何必硬逼她呢？」
誠然，孩子需要規律的作息和充足的睡眠，但由於每日孩子體力消耗量的不同，每天困意來襲的時間，也必然不可能像鬧鐘般毫無誤差。
養孩子不是訓練機器，絕不會像機器般精準，一刀切的刻板要求，其實是忽視了孩子的真實感受。
不困的寶寶硬逼著去睡覺，不哭才怪呢。
2、「我想媽媽，能再陪我一會兒嗎？」
心理學家李雪在《當我遇見一個人》中寫道：「嬰兒的狀態無時無刻不在精準地反映母嬰關係的質量。」
她認為，孩子哭泣著不肯入睡，是因為嬰兒是一個精敏的環境偵測器，時刻感應著周圍環境的能量變化。
如果孩子感受不到環境的溫暖抱持，感受不到父母的關注和愛護，就會通過哭泣表達焦慮。
在孩子生命的初期，最需要的就是母愛的關懷，當他感受不到來自母親足夠的關注、愛意、溫暖時，他會感到恐懼和痛苦。
孩子內心的需求得不到滿足，他們便通過哭聲向外界發送信號，索取關注。
3、「沒有特殊原因，我就是想哭」
美國康涅迪格大學心理學博士陳忻曾翻譯過一個研究，作者Aletha Solter認為：
「哭過了才能放鬆下來，才能入睡，對孩子來說挺常見的。有些孩子會為哭泣找到託辭，
比如，一個小女孩哭了20分鐘，因為洗澡時一個玩具壞了或者不喜歡牙膏的味道，儘管以前她從來沒有抱怨過。」
也就是說，孩子就是想哭一場，他可以找到任何事情當藉口。
也許孩子的哭聲是不分緣由的，他們的哭聲是個謎，但是哭完了，消耗了體力，釋放了情緒，則會順利入睡。
媽媽應該怎樣做
心理學家認為，孩子睡前哭鬧，是一件很正常的事。
而隨著年齡的增長，孩子內心的安全感和對世界的認知能力增強，再加上語言表達能力的逐步發展，哭泣的頻率會逐漸降低。
更何況，哭泣也只是情緒的一種形式，不需要刻意給它打上「不好」的標籤，而是要在多一點耐心，去接納孩子的哭聲。
此外，父母還可以嘗試以下方法：
1、合理安排睡眠時間
對於新生兒寶寶，睡眠時間很長，父母可以順其自然，想睡就睡，其他年齡的寶寶，可以參考以下睡眠時間表：
2-3月齡的寶寶，睡眠時間在15-18個小時，白天小睡3-4次，3-6月齡的寶寶，睡眠時間14-16個小時，白天小睡2-3次，6-12月齡的寶寶，睡眠時間14-15個小時，白天小睡2次，1-2歲的寶寶，睡眠時間12-14個小時，白天小睡1-2次，3-4歲的寶寶，睡眠時間10-12個小時，白天午休1次。
合理的睡眠時間是寶寶順利入睡的基礎，在白天孩子活動時間，可以適當增加一些高耗能的活動，讓孩子多消耗一些體力，這樣能幫助縮短入睡時間，也能減少睡前哭鬧的現象。
2、千萬不要冷處理
馬伊琍曾是「哭聲免疫法」的追捧者，在養育大女兒愛馬時，她堅定地認為，要鍛鍊孩子的獨立，就不要理會孩子的哭鬧，哪怕自己在醒著的時候，也忍住不去安慰孩子。
女兒學會了不哭，可是卻有嚴重的分離焦慮，她非但沒有變獨立，反而特別依賴媽媽，而且非常膽小，容易恐懼。
幡然醒悟後，她對小女兒的教育就徹底摒棄了那種做法，而是在孩子需要的時候，多抱一抱她。
以「哭了不抱，不哭才抱」為原則的哭聲免疫，恰恰漠視了孩子最真實的感受，切斷了母親與孩子之間的情感連結。
即便孩子暫時被訓練成了不哭的「乖孩子」，但對他的性格、心理都會造成嚴重的創傷。
所以當孩子哭鬧時，一定要及時回應，這對於孩子內心安全感的建立和性格養成，都起到非常重要的作用。
3、陪伴和擁抱，緩解孩子的焦慮
邁阿密大學心理學家菲爾德提出：皮膚就像胃一樣，也會產生飢餓感。解除皮膚飢餓感的方法，就是擁抱和撫摸。
也有研究顯示，接受撫觸的嬰兒大部分能安然入睡，也能減少哭鬧。
通過皮膚的近距離接觸，寶寶能感受到來自媽媽的溫暖和安全感，撫慰內心焦躁、不安的情緒。
另外，要儘可能給與孩子有質量的陪伴，有些時候，我們都是身在曹營心在漢，雖然坐在孩子身邊，卻玩著手機看著電視，跟孩子並沒有過多交流。
而真正的陪伴，是身心俱在。
當我們多給予孩子關注，多陪他說說話，才是真正的情感上的交流。
3歲前的孩子，給多少寵愛都不過分，他不會被母愛寵壞。
當孩子哭鬧的時候，也恰恰是他最需要父母關愛的時候。
父母要給足孩子安全感，用溫暖的懷抱，輕柔地傳遞給孩子一個信號：媽媽的懷抱很安全，也一直都在你身邊，寶寶啊，別怕！
願所有的媽媽都能在初為人母的手忙腳亂中，放下焦慮不安的心；
願所有的寶寶都能在媽媽的懷抱中，踏踏實實地入睡，做一個香甜的美夢。
撰稿：春雨布穀