寶寶睡前哭鬧怎麼辦?4招超有效的哄睡技巧,讓娃安靜入睡

相信當媽的人，都有過被娃睡前哭鬧折磨的經歷。

不論是給寶寶唱歌、搖晃，用盡各種辦法，都很難解決寶寶睡前哭鬧的問題，面對這種情況，寶媽們一定要及時找到是什麼原因導致了寶寶哭鬧。

寶寶睡前哭鬧有哪些原因？

寶寶睡前會哭鬧是一個很正常的情況，小寶寶還沒有學會說話，所以只能用哭鬧來表達不滿。

寶寶睡前哭鬧，一般都是固定的幾個原因：

1、白天運動不足

有的時候，寶寶白天運動量不足，身體一直處於興奮狀態，所以夜間不肯入睡，哭鬧不止，寶媽可以觀察一下寶寶很快入睡的日子裡，寶寶白天的運動量，及時調整。

2、生理原因

孩子尿不溼溼了或者被褥太厚，都會讓寶寶感到不適，還有飢餓、口渴、室內溫度不適等等，當寶寶感到不舒適時，就會通過哭鬧來表達。

3、午睡時間安排不當

有的寶寶早上起的晚，所以午睡時間也晚，就可能導致寶寶晚上沒有睡意。早起的時候，可以早些喚醒寶寶，午睡的時間進行合理的調整，這樣幫助寶寶在夜晚時更有睡意。

4、疾病原因

某些疾病也會影響寶寶夜間的睡眠，比如腸絞痛。如果寶寶不僅哭鬧不止還經常出汗，可以帶寶寶查一下微量元素，缺鈣也可能是導致寶寶哭鬧的原因。

如何減少寶寶的睡前哭鬧？

如果寶寶沒有疾病引發的睡前哭鬧，可以嘗試以下幾個小妙招，幫助寶寶更好的入睡：

1、養成固定的睡前習慣

為寶寶培養一個相對固定的就寢儀式，例如洗澡、護理、餵奶、唱歌，可以幫助寶寶更快的從興奮狀態平靜下來。

2、幫助孩子轉移注意力

寶媽也可以通過一些方法，轉移寶寶的注意力，讓寶寶從煩躁的情緒中緩解出來。

例如通過讓寶寶看周圍的事物，例如小玩具一類，先讓寶寶平靜下來，再去哄睡。

不過有的時候，寶寶過於興奮，可以通過遮擋寶寶視線的方法來哄睡，降低室內亮度，或用手遮住寶寶眼睛，避免和寶寶眼神交流，也可以幫助寶寶更好入睡。

3、幫助寶寶釋放情緒和精力

寶寶睡前哭鬧也是一種緩解情緒的方法，所以很多時候家長也要學會幫助寶寶釋放情緒和精力。

例如可以用溫柔的聲音和寶寶說說話，不論寶寶是否能聽懂，都可以幫助他們緩解一整天的經歷和情緒，減少他們睡前內心的壓力，讓他們的情緒更穩定，更有助於入睡。

4、為寶寶打造舒適的睡眠環境

如果寶寶入睡比較棘手，可以為寶寶專門打造一個舒適的睡眠環境，例如安靜的環境、合適的溫度，適合寶寶的睡衣和床品。

其實寶寶睡前哭鬧，寶媽們也不用過分擔心，我們最需要提供的是陪伴，讓孩子慢慢學會處理自己的情緒，對於還未懂事的孩子來說，可能只是單純的想發洩一下情緒，寶媽們也無需過多的阻止和幹預。