說起寶寶睡覺應該是很多家長比較頭疼的問題吧，常常哄寶寶哄了很久才睡著，睡著以後寶寶又醒了就是不肯睡，又開始哄，然後又開始哭鬧，有的時候哄娃睡覺真的是一件很折磨人的事情。其實寶寶睡覺不踏實，以及寶寶睡覺中又有些哼哼都是屬於正常現象，寶寶和大人一樣也有深睡眠還有淺睡眠的情況，這個時候家長不要過多的幹涉，隨著寶寶就可以了，但是除了這些自然的現象，在哄睡寶寶中，這4個小技巧，家長一定要掌握，讓寶寶有一個好的睡眠。
第一：播放寶寶入睡音樂避免眼神交流
在哄寶寶入睡的時候可以給寶寶播放一些容易入睡的音樂，比較簡單的方法就是購買市面上出現的一些類似於海馬玩具然後帶有音樂的，這類音樂多是幫助安撫寶寶入睡的。同時在哄寶寶入睡的時候，家長要避免跟寶寶的眼神交流，因為眼神交流很容易讓寶寶興奮，有的家長應該有感受的，哄寶寶入睡跟寶寶眼神交流，寶寶好像越來越興奮，還會哇哇的大笑。一定要讓寶寶慢慢地安靜下來，然後入睡。
第二：遊泳+spa放鬆
遊泳也是一個很好的鍛鍊項目，特別是對於寶寶來說，從小就要培養ta遊泳的習慣，因為寶寶胎兒時期就是在媽媽的羊水裡面，出來以後肯定也是非常會遊泳的，所以家長一定要從新生兒期就給寶寶遊泳，增加鍛鍊，同時遊泳完以後可以給寶寶做個撫觸簡單的放鬆，播放點音樂。如果平時不遊泳的時候可以給寶寶洗個溫水澡，然後做個spa舒緩一下，最後哄入睡。這個比較適合晚寶寶晚上睡覺，可以睡的時間更久一些。
第三：和寶寶一起入睡
有很多寶寶喜歡跟媽媽們一起入睡，這樣寶寶會更加的有安全感，所以有媽媽在哄寶寶入睡的時候會一同入睡，可以選擇同床入睡也可以選擇不同床入睡，但是要讓寶寶感覺到有安全感，這樣對於寶寶的成長也是非常有幫助的。但是如果是同床入睡的情況，家長要注意自己不要睡著了，以免翻身壓到寶寶。
第四：嬰兒床輕微搖晃+安撫
給寶寶養成一個習慣，準備哄ta入睡的時候可以放在ta自己的嬰兒床上面，然後稍加輕微的搖晃，同時可以用手安撫輕輕的拍著寶寶，這樣寶寶會覺得更加有安全感，家長的安撫會讓寶寶睡的更加安穩。有的時候可以挑選安撫奶嘴，也是一個比較好的安撫方式。
如果您家寶寶平時睡覺不怎麼踏實，沒有其他的適合ta好辦法的話，家長可以選一個上述比較適合自己寶寶的方法嘗試一下，努力的去培養寶寶睡眠的習慣，這樣習慣一旦養成的話，哄睡也就比較簡單了。