0-3歲寶貝的自理能力有哪些應怎樣培養

0-3歲的幼兒，雖然他們年齡不大，但也會主動表現出照顧自己的情形，比如：伸手扶奶瓶、自己拿湯勺進食、喝水、主動表達尿布溼了或想上廁所等

自理能力就是指憑自己的能力能夠獨立完成的事，當寶貝表現出一定的自理意願時，父母應及時協助，引導寶貝做好，更快地培養出良好的生活自理能力

今天我們就系統的聊一下0-3歲寶貝的自理能力有哪些應怎樣培養

0-3個月寶貝一：吸吮能力

對寶寶而言，吸吮能力是一項必備的技能，寶寶天生會吃奶，但是也需要媽媽的輔助，比如寶寶與乳頭銜接不好，也是會出現乳暈皸裂，給媽媽帶來痛苦，所以寶寶要有正確的銜乳姿勢，臉與乳頭對準，身體完全側過來，嘴含住大部分乳暈，下頜緊貼乳房，下方的乳暈含的比上方多（因為乳汁是依靠嬰兒下頜擠壓乳暈而泌出的）下嘴唇完全翻過來貼在下頜

那怎麼樣培養寶貝正確的吃奶方式呢

1.寶貝姿勢要正確，頭枕在媽媽前臂或者肘窩，前臂拖住寶寶的背，手託住屁股或腿

2.另一隻手握住乳房，拇指在上方，另外四指捧住下方，形成一個「c」字

3.注意手指要離開乳暈一段距離，方便寶寶含住大部分乳暈

4.開始用乳頭在寶寶臉上輕劃一下，吸引寶寶過來吃奶，當寶貝張嘴時摟緊他，讓他含住乳房，注意寶貝鼻尖這時應碰到你的乳房，才不會影響呼吸

6-24個月 二：伸手抓握奶瓶的能力

請不要小看寶貝伸手抓握奶瓶的意義，在生理上，這不僅表示他已具有「吸吮」與「雙手可碰在一起」的能力，在心理上更有助於培養注意力，當寶貝會伸手幫忙拿奶瓶時，可以說是正式踏出自我照顧的第一步

那怎麼來培養寶貝這項能力呢

首先要有一個安靜的環境，每當寶貝要喝奶時，不要急著把奶瓶塞在寶貝口中，可先拿著奶瓶讓他看幾秒。同時對他說：「喝奶的時間到了，看，這就是你的奶瓶。」

然後把奶瓶移到寶貝臉邊，讓他可以感覺到，此時只要寶貝出現看奶瓶的動作，就可以開始餵食啦。

剛開始，寶貝可能無法抓住奶瓶，此時媽媽可以幫他把手放在奶瓶上，為日後自己扶奶瓶做好準備。奶瓶要有溫溫的感覺，寶貝才會願意把手放上去

在餵奶時不要把寶貝的雙手擋住，這樣他才能將一隻手或雙手放在奶瓶上，如果寶貝能把手放到奶瓶上，就可以進行下一步練習，大人只握住奶瓶底部，留下中間位置讓寶寶去抓握，再視狀況調整奶瓶角度

有時寶寶拒絕去抓握奶瓶，表示還存在依賴心理，父母可以適當幫忙扶住奶瓶，讓寶寶有被支持的感覺，如果寶貝一直不喜歡抓握奶瓶，可以給奶瓶套上小襪子或者運動用的護手圈，吸引寶寶想要觸摸的欲望，同時增加不同的觸摸體驗

三：接受用湯匙餵食的能力

相比天生的吸吮能力來說，吞咽能力必須依靠後天的學習而獲得，吞咽能力不僅影響到營養攝取以及口腔發育，也關係到腸胃消化功能和說話能力，因此，在寶貝能夠添加輔食的時候（一般從4個月大起）就可以開始練習用湯匙餵食

首先要準備嬰兒專用的餐具、果泥、米粉，安靜的環境，父母與寶寶面對面，讓盛有果泥的湯匙出現在寶寶面前，最好是嘴邊，同時要跟寶寶交流，可以說：「寶貝吃果泥了，好好吃哦」家長也要配合做出誇張的表情，比如：長大嘴巴，這樣激發寶貝模仿的興趣

在餵食的時候，先把湯匙平放在寶貝舌頭上輕輕按一下，再拿出來，此時鼓勵寶貝做出閉嘴的動作，這樣就可以把勺裡面的食物抿下來，一開始寶貝可能會用舌頭推出來小勺或者吸小勺中的食物，父母一定要有耐心，陪寶貝多練習

那如何做到順利進食呢？

家長可以利用寶貝平時喜歡的玩具來逗寶貝進食，用誇張的表情和聲音示範吞入食物的動作，如果寶貝口腔感覺比較敏感，可以先給寶寶喝點溫水，或者按摩一下臉部

如果寶貝上下嘴唇合併不好，可以用食指和中指請壓其上下唇，來幫助寶貝合攏嘴巴

12-37個月寶貝 四：自己拿住奶瓶進食的能力

原本只是像配角一樣扶住奶瓶的寶貝，現在已經能夠像主角一樣，依靠自己的力量拿住奶瓶了，甚至能主動調整奶瓶的傾斜度，當然如果沒有大人的陪同，寶貝喝奶時難免會有嗆奶的意外，在12個月以後如果寶貝還不能自己拿奶瓶的話我們家長就要來幫助寶貝學習這項能力了

1.在餵奶時，父母先幫忙扶住奶瓶，順便拉著寶貝的手扶住奶瓶，再慢慢移開自己的手至奶瓶底部

2.注意寶貝喝奶的姿勢，避免嗆奶或感染中耳炎，可以在寶貝頭部或背部放一個枕頭或者軟墊，這樣寶貝頭部保持直立

3.可以用比較輕的奶瓶，比如ppsu材質的，最好帶把手，這樣寶寶便於抓握

五：吞咽糊狀輔食的能力

經過一段時間湯匙的餵養，相信大多數寶寶已經能用自己的小舌頭移動嘴裡的食物了。還可以吞下比較粘稠的食品。這時家長要給寶寶提供一些煮爛一點的粥，搗碎的香蕉、蘋果等粘稠度高的食物，這樣可以鍛鍊寶寶的吞咽能力，鼓勵寶寶用嘴唇跟舌頭做出主動進食的動作

家長還可以把食物從不同方向的嘴邊送入，讓寶寶用石頭練習「舔」的動作，如果寶貝吞咽動作一直不熟悉那怎麼辦呢

1.寶貝一直用舌頭送出食物時，家長可以用小勺輕按寶貝舌頭中間部分，並用手指幫寶貝把下唇輕輕合上，讓他吞下食物

2.如果寶貝舌頭移動有困難，可以用手指或者壓舌板在寶貝口腔內朝各邊輕推，幫助寶貝練習

3.大人用舌頭做出誇張的動作，並故意讓寶寶看到，激發模仿興趣

4.可鼓勵寶寶吃手或玩具，請放心，1歲之內吃手可以幫助口腔動作有更好的發展，不必擔憂養成壞習慣

六：自己拿食物吃的能力

隨著寶寶大小肌肉的發展以及手眼協調能力的日益成熟，自己已經可以拿著固體食物送入嘴中。這表示寶寶開始學習用牙齦咬固體食物了，這時寶寶不需要牙齒，只利用舌頭把食物頂到嘴巴上方，再通過顎部做出上下咬合的動作

這一連串的動作有助於日後發展出比較成熟的咀嚼動作，為了讓寶寶儘快擁有自己拿食物吃的能力，家長朋友可以給寶寶提供一些麵包片，磨牙棒，煮的比較爛的胡蘿蔔條

不要給寶寶堅硬的，小碎狀的食物，比如：花生，糖果，爆米花等，這些容易嗆到寶寶。另外在寶寶哭鬧或者躺著的時候不要給寶寶這些食物。不要怕寶寶自己拿著吃弄的髒，要給寶寶提供一個好的環境,帶上肚兜或者防水罩衣，寶貝在吃的時候不可催促，就算吃的滿地都是，也要鼓勵寶貝

七：拉下頭上的帽子

在練習穿脫衣服之時，脫是一個很重要的動作，當寶貝自己可以拉下帽子的時候就已經有了參與的意願，不再是被動的由爸爸媽媽來脫衣服了，這樣家長就要及時的鍛鍊寶貝的這項技能，可以抱著寶貝在鏡子前面給寶寶做示範，把寶貝頭上的帽子摘下來，一邊摘一邊說「寶貝摘帽子」，在幫寶貝戴上，並說：「寶貝戴帽子」

這樣反覆做，並引導寶貝自己拉下帽子，只要有這樣的意識，寶貝就算簡單掌握了這項技能

今天呢就先講這7項能力，明晚繼續，大家可以一起探討一下明晚的那20項能力是什麼哦，明晚見。