閨蜜昨天傾訴，男寶，5個月大，從出生就特別愛哭，哭的時候小臉憋得紅紅的；白天幾乎抱著睡，且睡眠少，白天睡眠加一起最多3個小時，而且睡前必哭鬧。睡眠的時候表現：易驚醒、醒來睜開眼馬上很精神。黏人、喜歡出去看風景，每天必需抱著下樓，不順著他的意思也會歇斯底裡大哭。
閨蜜覺得自己和孩子爸爸小時候都很乖巧。生個兒子怎麼會這樣？閨蜜擔心；孩子不睡覺怎麼長個子？長大了會不會脾氣超級大？任性？難管教？
小寶寶正在出牙，每天吃擼串般撕拉扯拽，咬的疼，但又沒法斷奶。產假馬上結束，閨蜜感慨不知道什麼時候能熬出頭。閨蜜覺得養兒子這種高需求寶寶的體驗，無以言表，要崩潰了；切實感覺養兒不易。
對於高需求的寶寶最令家長頭疼的就是睡眠，喜歡被抱著睡，睡眠時間短，容易被環境中聲音刺激驚醒。因此，今天就聊聊高需求寶寶如何睡前心寧靜，如何照顧好高需求寶寶的睡眠。
對於不少家長來說，高需求寶寶令人最犯愁的恐怕就是：寶寶不肯睡覺或睡覺不踏實。有時，好不容易把寶寶哄睡了，結果只要有一點動靜他又會醒過來，家長又必需再次將他哄至入睡。其實，與其三番五次的折騰，不如在剛開始的時候就給寶寶創造一個良好睡眠條件。為此，古人提出了「醒當動如脫兔，睡當恬淡寧靜」的理論。其中「睡當恬淡寧靜」有二層意思：其一是睡眠環境，其二是指睡眠前的心態。
1、布置良好的睡眠環境
嘈雜的睡眠環境是造成寶寶心神不安、難於安眠的原因，因此寶寶的臥室應當遠離鬧市喧街，睡床也要遠離窗口，以免受到窗外各種聲音的幹擾。除此之外，家長在寶寶睡覺時，一定要將燈全部關掉。
《雲笈七籤》「夜寢燃燈，令人心神不安」。《老老恆言》「就寢即滅燈，目不外眩，則神守其舍」。根據現代醫學解釋，之所以會發生「心神不安」是因為開燈睡覺會抑制人體褪黑素分泌，會使寶寶的淺睡眠增加，深睡眠減少，造成睡眠不踏實，因此，家長不要因為寶寶害怕黑暗就將燈打開，而應當將燈關掉。如果寶寶確實需要開燈睡覺，舉例：可在離床較遠的位置放置一盞光線昏暗的檯燈，且以側光照射為宜，萬不可將光線直射照射到寶寶的面部。如果房間較小，檯燈無法擺放在理想的位置，家長可以用紗簾將寶寶的睡床圍住，利用紗簾的屏蔽作用將燈光過濾，減少燈光對寶寶的影響。
2、寶寶入眠不可「操之過急，縱之不當」
在中醫理論中素有「神棲於心始為寐」的說法，意思是只有當「心」與「神」相會，保持平和的心態，才能漸漸地進入夢鄉。因此，寶寶在入睡前，家長應當注意使他的情緒保持穩定，不可使其惱怒、煩躁，更不可在其啼哭後立刻哄其入睡，以免引起氣血紊亂，從而導致睡眠障礙甚至引發疾病。
對於稍大點的高需求孩子，家長在孩子臨睡前還應了解以下這些：
1、不宜進行劇烈的遊戲或嬉鬧；
2、不宜講能使寶寶興奮的故事；
3、不宜在看完電視之後立刻睡覺；
4、不宜向寶寶諮詢白天做過的事情，等。
家長儘量做到，才能使寶寶的入眠更加順利，睡眠質量得到提高。