為什麼骨盆會歪斜?最常見的問題是這3種?這些你要知道

2020-12-20 無痕貴婦姚丁丁

很多人會發現自己在平時生活當中會不自覺地絆倒崴腳，而且呢，穿的鞋兩個底面的摩擦不平，有些人會出現腰疼腿疼以及，如側彎等症狀，這些主要和我們的骨盆歪斜有很大的關係，那造成骨盆歪斜的原因是什麼？今天我們就來一起看看吧

骨盆歪斜，主要就是平時的一些不良生活習慣，翹二郎腿團隊坐，還有經常穿高跟鞋

特別強調生活當中愛穿高跟鞋的女性長期會導致整個脊柱歪斜，有可能導致駝背頭痛等問題，當骨盆向前傾斜時，腹部前面的肌肉被拉伸，而後側的腰椎被擠壓，這時候膝蓋會往前伸，小腿會變得很緊繃，經常穿高跟鞋的女性小腿都會變得比較粗，再加上平時的一些不良生活習慣，走路的時候身體兩邊的重心不同，之間都會導致骨盆歪斜，情況非常嚴重

還有一點懷孕和生產對於女性也會造成骨盆歪斜，

整個孕期由於腹部不斷的增大，再加上懷孕期間身體分泌的一種激素，叫有鬆弛素，會導致骨盆的關節鬆動，以及盆底肌鬆弛，生完寶寶之後這種狀態不可能完全恢復到產前狀態，對於我們的骨盆處於前長期處於懷孕後期的這種狀態的話，很容易造成骨盆前傾，再加上平時的一些不良生活習慣，對於骨盆的錯位，反而會造成很多種，

那常見的骨盆歪斜主要有骨盆前傾，骨盆後傾和骨盆，左右不平衡

骨盆前傾，顧名思義，就是骨盆處於前傾的這種狀態是比較常見的，一個骨盆問題，給人的感覺就是前凸後翹，臀部是屬於翹起的狀態

那骨盆後傾與骨盆前傾相反，就是骨盆處於後期的這種狀態，這種人大多數看起來有點含胸，駝背塌屁股

左右不平衡主要就是指骨盆左邊和右邊兩邊高低不同，特別是針對於恥骨是一高一低。

出現了骨盆歪斜，一定要及時矯正，不然很容易對我們的體型和身心造成很大的影響

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