教你如何用剩米飯做出金黃誘人,營養又健康的雞蛋餅,小朋友最愛

2020-12-24 荷媽美食

教你如何用剩米飯做出金黃誘人,營養又健康的雞蛋餅,小朋友的最愛!

做為南方人每天都要吃飯,米飯就是我們的最基本糧食,俗話說得好:「人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌」。可見米飯對我們有多麼 的重要。對於米飯而言,不管怎麼做都好吃,白米飯,飯糰,各種炒飯,米粥等等,但這些做法在我們的生活中,實在太普遍了。然而一次偶然機會,朋友那玩,吃上一碟米飯雞蛋餅,酥脆噴香,非常喜歡,自己也做過一次,確實好吃。不過對於小孩子來說,過多油煎,脆反而硬,對小朋友來說易吃上火,於是呢就經過改良,添加時蔬和肉丁,營養豐富,味道更鮮美。孩子怎麼吃都覺得香。到底雞蛋和米飯怎麼做才能做這麼好吃的雞蛋餅的呢?一趕緊來學習起來吧。

什錦米飯雞蛋餅

材料:剩米飯1碗,雞蛋3個,麵粉適量,胡蘿蔔丁,豌豆,玉米,火腿丁

配料:鹽,胡椒粉,食用油

製作方法:

1、雞蛋打入碗中,加鹽,少許胡椒粉,攪散備用。

2、鍋裡燒水,水開後先放入玉米,豌豆焯煮至熟,再放入胡蘿蔔碎煎三十秒後一起撈出瀝乾水份。

3、將蔬菜粒,火腿丁一起放入蛋液中,拌勻

4、放入米飯,少許麵粉,拌勻,如果覺得幹可以適量加點清水

5、調好的米飯雞蛋糊如圖示這樣。

6、平底鍋燒熱,刷上一層油,用小勺子將米飯雞蛋糊盛入鍋裡,攤成小餅,大小按喜好而定。等表面凝固,翻面再煎一會兒,兩面微黃盛出。

7、裝盤,配上蔬菜堅果沙拉,再來一杯牛奶或是豆漿,元氣早餐完成,靜亨美味時刻吧!

小貼士:

食材可根據自己喜歡來搭配,最簡單的蔥花,雞蛋就很美味!

喜歡脆脆口感的,煎的時間多放些油,半煎半炸,外酥裡嫩,咬上一口,香!

今天的這道簡單易做,營養豐富,味道香軟的米飯煎餅你喜歡嗎?我是荷媽,一個兩寶媽媽,愛生活愛分享。如果有不明白的地方歡迎給我留言,如果你喜歡我的食譜,記得點讚,收藏並分享給更多的朋友。如果你有什麼好的建議,歡迎再評論裡給我留言,我會第一時間回覆你的,最後感謝您的關注和支持,明天見!

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