早上這個時間起床，孩子就長不高了，爸媽別不在意

分享親子快樂，交流教育知識，歡迎關注「Doris媽媽說育兒」 「陪寶寶讀童書」。

我們從小就聽著「一日之計在於晨」這類的教育鼓勵的話長大，在中國早晨的時間一向為所有人所推崇。有很多流傳下來的故事比如「聞雞起舞」之類的，都是要我們珍惜早上的時光，所以很多家長都喜歡孩子早睡早起，希望給孩子培養早起讀書學習的習慣。

【01】早起現象非常普遍。

在著名的衡水一中，學習時間被安排的非常緊湊，很多學生在排隊打飯的時候都會帶這本書。而清晨六點，操場上就排滿了各個班級的隊伍，早晨的時光對於他們是最為重要的。因為經過一晚上的休息，現在大腦非常慶幸，讀書也是事半功倍。

當然，對於高中生來說，繁重的課業壓力讓他們必須得早起。但是對於很多年紀尚小的孩子來說，也有很多要早起的。

小晨因為學區房的問題，平時都是在奶奶家住，老人負責接送孩子上下學。奶奶雖然身體一直挺好，但是因為老人家覺少，所以每天都是五點多就起床了。想著現在孩子的學業壓力都比較大，每天都得背單詞、背課文，所以奶奶乾脆就早早把孩子叫醒，讓他養成早上學習的好習慣。

並且現在早高峰堵車現象非常嚴重，如果按正常時間送孩子上學就會有遲到的風險，所以有的家長乾脆讓孩子早點起床，這樣就能早點送孩子上學，不僅避開了早高峰的擁堵時刻，還能讓孩子早點到校，有更好的學習環境。

特別是現在很多雞湯文，都在灌輸讓孩子培養一個早起的習慣，說孩子的人生優秀不優秀，就看他如何度過早晨了。認為讓孩子多睡半個小時不一定會讓孩子的精力更旺盛，但是早起半小時一定能讓孩子比別的孩子提前進入清醒狀態，每天多這個半小時能幹多少事情啊！

【02】家長在早期這個問題上有什麼認知誤區？

那麼在早起這個認知上，家長們有什麼誤區呢？

（1）父母對「一日之計在於晨」理解太狹隘，以為越早起床越好。家長們都是聽著各種鼓勵早起的話長大的，比如三更燈火五更雞，正是男兒讀書時這種。所以都覺得早起一點兒不是事，很多成功人士都有早起的習慣，比如比爾蓋茨每天凌晨三點鐘就起床，而王健林早上四點就開始準備一天的工作。

所以在家長們的心裡，如果孩子能夠堅持起來早起，那麼會是一個對人生非常有益的好處。至於具體的早起時間，家長們也認為越早越好，畢竟起的時間越早，能夠利用的時間也就越多，所以不怕早、只怕晚。

（2）家裡老人帶，起得很早，作息時間讓孩子同步。有的孩子的情況是因為要跟隨老人的作息時間，所以不得不為之。老人們四五點就醒了，就要吃早飯，那麼孩子如果睡到了七點鐘，早就做好的早餐也就冷了，重新熱一下不僅浪費時間，還會造成失誤的營養流失。所以很多老人乾脆就讓孩子跟著他們保持一樣的作息時間，這樣子在吃飯等很多事情上就會比較方便。

對於老人們，他們在照顧孩子的時候都是按照自己的經驗，他們覺得冷，就會給火力旺的孩子早早穿上秋衣秋褲；他們早上醒了，也會喊醒正在熟睡中的孩子，覺得孩子的睡眠時間足夠了。

（3）為了讓孩子形成早讀好習慣，不惜壓縮孩子早上睡覺時間。閱讀現在非常重要，甚至決定著孩子的語文成績如何。但是晚上的事情太多，沒法讓孩子進行有效閱讀，所以有的家長為了讓孩子形成早起讀書的好習慣，就只能在早起的時間上進行管理。

【03】父母應該如何保障孩子充足睡眠？

能夠做到自控的人生的確是個非常厲害的事情，但是孩子成長期間的危害可能就會被忽略了。上文中所說的小晨被發現身高要落後於同齡的孩子，所以家長就帶著去醫院進行相關檢查。沒想到醫生在做完檢查後，聽到孩子的起床時間，給出的建議竟然是讓孩子晚點起床。

因為孩子的身高取決的生長激素的分泌，而生長激素分泌的三個重要時間段是晚上11點，凌晨2點和早上5點半。所以孩子如果五點多就起床，那麼五點半的身高發育黃金時間就得不到，所以比一般的孩子要矮一些。

因此家長在培養孩子各種好的生活習慣的同時，也一定要注意要保證孩子的充足睡眠時間。

（1）晚睡不可取，早起也必須有度。很多孩子學習喜歡晚睡，但是充足的睡眠無法保證，早上起床的時候也是渾渾噩噩，有時候甚至一上午都都鬧不清楚，所以任何事情都不能做的太過，比如孩子的休息時間，醫生的建議就是在上午六點半之後起床最好，而晚上要在十點前睡覺。

（2）鼓勵孩子提高學習效率，而不是把時間白白浪費。很多時候孩子的學習成績不好，是因為效率太低，而不是學習時間不夠。所以很多學霸們不僅學習成績好，還有一些空閒時間看看電影、做做運動，就是因為有著高效的學習效率。所以時間並不是衡量學習好壞的因素，只要按照自己的進度和計劃，做好複習、糾錯和知識點的梳理，也能獲得一個好的學習成績。

（3）讓孩子主導時間計劃，保障充足睡眠。在學習這件事上，家長能起的只是輔助作用，決定權還應該是在孩子身上。所以學習時間緊張，不能壓縮睡覺、休閒的時間，而是要保證充足的睡眠時間的前提下，培養孩子的時間管理能力，讓孩子主導自己的時間。

比如讓孩子自己去思考每天學習和玩的時間，這樣從孩子自己嘴裡說出來，會比家長強制要求更有效果。家長們可以幫著孩子一起制定時間計劃，規定好什麼時候起床，什麼時候寫作業，什麼時候可以休息玩遊戲。在根據每天的實行情況，晚上和孩子進行自我分析，讓孩子了解自己哪塊做得好，哪塊可以繼續提高。

都說時間是最公平的，因為每個人一天都只有24小時，所以家長們一定要做好孩子的教育管理，在有充足睡眠時間的前提下培養孩子好的生活習慣，才對孩子成長最好。

寶媽們你們的孩子賴床嗎？你們有培養孩子早起讀書的習慣嗎？歡迎你們積極留言，大家一起探討育兒經驗。

圖片均來自網絡，如有侵權請聯繫刪除！