紫薯的16種做法,大廚教你詳細步驟,一天一碗不重樣

2020-12-18 舌在美食線

無糖油紫薯餅

用料

紫薯260;麵粉170克;牛奶110克;酵母2克

做法

將麵粉,100克牛奶,酵母放盆子裡,揉至麵團光滑有彈性,蓋上保鮮膜,靜置發酵40分鐘紫薯上鍋蒸熟去皮,搗成泥,加入10克牛奶,讓紫薯溫潤可口處理好的紫薯餡,揉成每份為50克的量,揉成團備用將靜置好的麵團分為每份30克,揉成圓,蓋上保鮮膜靜置5分鐘取一個麵團拍扁,放上紫薯餡,包住餡,捏緊封口,包好後輕輕壓扁電餅鐺加熱不放油,撒點麵粉,把餅放下去,慢慢炕熱,底部上色,翻面接著炕紫薯奶黃月餅(無烤箱版)

用料

牛奶175克;雞蛋5個;細砂糖100克;澄粉60克;黃油90克;紫薯750克

做法

紫薯洗淨,皮去掉,切成小丁,我買的是小紫薯,口感好一點。蒸15分鐘,一定要徹底蒸熟爛,這樣弄成泥會輕鬆許多,紫薯粗纖維多,不容易弄成細膩的泥,所以,你要準備打碎機,或者過篩碾泥。弄成泥後,晾涼放一邊,這個時候我們可以準備奶黃餡了。將食材中,除了紫薯的所有食材倒入不粘鍋裡攪拌小火熬製,收汁。熬成這種狀態差不多就可以了,就是可以捏成團,不散。一定要火候把握好,別太稀,一定要控幹水分度。紫薯泥和奶黃餡分別搓成25克的小團,然後把紫薯泥用手掌按壓成圓形小片兒,包裹住奶黃餡,收口要用虎口慢慢往上推,這個是憑手感的,不會弄的親,要多試幾次就好了。大糰子弄好了就放進模具裡壓成型就好啦~漂亮吧,按照曹太的配方,紫薯泥不會幹也不會粘手,壓出的花型會好看。大家一定要注意一點,因為紫薯品種不同,水分含量不一樣,所以如果你的紫薯泥有點幹的話,可以適當加一點水來融合一下。香蕉紫薯夾心塊

用料

香蕉1根;紫薯1個;牛奶100ml;鈣鐵鋅有機米乳適量

做法

香蕉、牛奶、紫薯、米乳紫薯蒸熟後壓成泥倒入牛奶或配方奶,攪拌均勻香蕉切片把紫薯壓成餅放入香蕉塊整理成正方形沾滿米乳紫薯麵包派

用料

鹹方包6塊;雞蛋1個;麵包糠50克;紫薯2個;白糖20克(不愛吃甜的可不加);牛奶30-50克

做法

紫薯削皮上鍋蒸15-20分鐘,然後趁熱放20克左右的糖或煉奶,然後加牛奶壓碎鹹方包用廚房剪剪去四條邊,然後用擀麵杖壓扁在一塊鹹方包上塗滿紫薯,然後用另一塊蓋上然後先沾雞蛋液,再沾麵包糠放到油鍋小火慢煎煎好了,金黃酥脆,是不是很誘惑你?再配上一杯香濃五穀雜糧豆漿,元氣滿滿的一天又開始了!紫薯餅

用料

紫薯1個;油適量;糯米粉適量;糖適量

做法

準備新鮮的紫薯,洗淨放入蒸鍋蒸熟,蒸熟後的紫薯皮特別容易剝落。將蒸好的紫薯壓成泥狀,之後加入白糖,攪拌均勻後加入糯米粉,揉勻之後再加入食用油或者色拉油,反覆多次加入糯米粉,油,揉至和橡皮泥的感覺差不多揉好後捏成餅狀,我是捏的比較薄,這樣容易炸熟。做好後放入冰箱,第二天早上用油煎炸下就可以吃了。減脂紫薯餅

用料

紫薯200克;牛奶100克;餃子皮20張

做法

紫薯洗淨切片上鍋蒸,大概15分鐘左右,依情況而定,能用筷子戳透就行了。紫薯搗成泥,加入牛奶攪拌均勻,大概100克就行了,不要太稀了就行。這是攪好的紫薯泥。用擀麵杖把餃子皮擀得薄一些放好備用。紫薯泥放入餃子皮裡,捏成包子的樣子,輕輕按壓成餅,捏好了就直接壓,不要全部包好再壓,我就是包好再下很多幹了裡面的泥就漏出來了。放入不粘鍋裡面小火煎,兩面都煎得微黃就可以出鍋啦。換一面再煎一會用盤子擺放好,好看又好吃。紫薯水晶月餅

用料

紫薯餡:紫薯泥200g;紫薯餡:細砂糖25g;紫薯餡:淡奶油25g;紫薯餡:椰漿25g;水晶皮:西米150g;水晶皮:熱開水160g;水晶皮:細砂糖30g

做法

紫薯洗淨去皮切片。上大火蒸15分鐘到軟爛。取200g紫薯泥,與25g細砂糖、25g淡奶油、25g椰漿混合。啟動無線料理機,攪拌約20秒。變成細膩的紫薯泥。將紫薯泥轉移到不粘鍋內,開中火翻炒大約7、8分鐘的樣子,到紫薯泥變得細膩有光澤,不鬆散,容易成團,可以用刮刀翻折但不易折斷的程度。炒好的紫薯泥,放入敞口容器中攤平,這樣冷卻會更快一些。紫薯泥取18g一個,搓成球形。一共12個紫薯餡待用。將150g西米倒入破壁機裡。打成細膩的粉狀。將150g西米粉,加30g細砂糖和160g熱開水。剛開始有點燙,就用刮刀翻拌至看不到乾粉的狀態。然後用手揉成細膩光滑的麵團。取28g西米麵團,搓成球形。一共12顆。取一個麵團壓扁。然後用擀麵杖撐薄。中心放入紫薯餡。包緊收口。將餅胚放入月餅模具內,餅胚收口處朝下,模具內無需刷油或者撒粉。在小方片油紙上,壓下模具推桿,反覆壓下幾次。然後提起模具,退出推桿即可。上蒸鍋,水開後大火蒸25分鐘。最後悶5分鐘即可出鍋。外皮Q彈,內餡軟糯的紫薯水晶月餅就做好了!手抓餅版~紫薯仙糕

用料

紫薯2個;牛奶50克;手抓餅2張;芝士適量

做法

首先準備好食材:紫薯,手抓餅,芝士碎,牛奶紫薯蒸好之後,搗碎然後加入牛奶,這樣防止太幹手抓餅切成四等份,上面抹一層紫薯泥,然後再加上一層芝士碎,包裹起來,弄成一個個球包成小球,排排隊(喜歡皮厚一點的可以考慮用兩層或者三層餅皮)然後放在電餅鐺上煎,煎成立體的正方形手抓餅版紫薯仙糕就完成啦趁熱吃,芝士拉絲的感覺很棒喲蒸紫薯

用料 紫薯數個 做法

超市買回來紫薯,個頭差不多大。進蒸鍋,下面不用墊蒸布。大火蒸至裂口即可。紫薯芝麻球

用料

糯米粉100克;紫薯100克;白糖少量(根據個人喜好甜度來定);白芝麻適量

做法

白糖用溫水化開備用,然後將紫薯蒸熟後,去皮用擀麵杖擀碎,將紫薯和糯米粉混在一起,慢慢的加入化好的溫糖水,把麵團和好。將和好的麵團,掐成均勻的小劑子,搓成圓形後放到芝麻裡滾一下,直到沾滿芝麻為止油鍋燒到4、5成熱時,將裹好芝麻的圓球沿著鍋邊滾進油鍋裡面,待油鍋燒開後轉小火,此時你會發現芝麻球開始上浮,這時我們準備做反覆按壓工作了,記得輕輕的按壓喲,而且是反覆按壓幾次哦,這一步是保證麻球空心和是否圓的關鍵。待麻球炸制金黃、體積變大即可準備出鍋了。(從麻球滾入油鍋,到炸好出鍋,全過程大約5分鐘哦!具體時間以各位的火候大小及油量、芝麻球數量而定喲)紫薯粥

用料

紫薯一個;大米適量;水

做法

薯去皮切成丁砂鍋水燒開後加入大米和紫薯,煮至軟爛粘稠即可超愛的南瓜紫薯餅

用料

南瓜200克;糖20克;澱粉150克;紫薯1個;牛奶適量

做法

南瓜和紫薯上鍋蒸熟。南瓜搗成泥,加入白糖。加入適量澱粉,由於蒸的量不一樣,自己掂量一下量喔。揉成這樣的麵團。紫薯搗碎加入牛奶。把麵團弄成劑子,然後把紫薯包入裡面。再用牙籤造型。這個過程忘記拍照了。做完之後在上面加上枸杞點綴。上火中火蒸15分鐘,完成。紫薯開花饅頭

用料

白麵團;普通麵粉200克;水或牛奶105克/115克;酵母粉2克;食用油或豬油(可不加)4克;糖(可不加)10克;紫薯麵團;普通麵粉150克;純紫薯泥80克;水或牛奶55克/65克;酵母粉2克;食用油或豬油4克;糖5克

做法

白麵團和紫薯麵團的材料分別混合揉成超級無敵光滑的麵團將兩個麵團分別平均分成12等份取一個白色麵團擀成中間厚邊緣薄的面片將紫薯麵團包入收口向下滾圓分別依次都包好(手速要快哦,不要小看夏天的發酵速度)用鋒利的刀子在饅頭表面劃十字(一定要把劃開的口子分開哦,黏在一起的話蒸好也不會開花)放蒸屜進行發酵,手指輕按慢慢回彈就是發酵好了,水開後計時,蒸12分鐘,關火後悶3分鐘(如果手速慢的做好就差不多已經發酵了,可以省略掉專門發酵這一步,直接上鍋開蒸就可以了)紫薯芝士吐司

用料

紫薯泥適量;芝士片1片;吐司2片;雞蛋1隻;油適量

做法

紫薯蒸熟搗成泥,加牛奶,再搗!吐司片切去四邊,塗上紫薯泥。鋪上芝士片,再蓋上另外一片吐司兩面蘸上雞蛋液,四周也蘸上兩面煎至金黃就可以出鍋了早餐再配上牛奶麥片,完美!哈哈哈!無油紫薯餅

用料

紫薯500g左右;麵粉200g左右就好;酵母2小勺(酵母的袋子上有配比說明);白砂糖2勺(看自己是否喜歡的)

做法

將酵母用溫水溶化倒入麵團,揉好。大概半個小時麵團會發酵比原來的一倍大。等的同時將紫薯隔水蒸熟搗成泥,加入白砂糖,放涼,備用。將發酵好的麵團分成小團團的,放的下的話,紫薯也可以一團團的放好。將麵皮用擀麵杖擀平成圓形的,再將紫薯放入麵皮裡面,餡兒多點的好,再把它壓平一點,有強迫症的可以把邊緣的一圈滾一下形狀會整齊點。這是準備下鍋的形狀。開小火,一定要把鍋裡的水弄乾了再撒乾麵粉進去,用不傷鍋的不鏟翻一下麵粉。依次放入紫薯餅,我一般最後放內圈。大概十分鐘左右即熟。中途可挨著翻兩下。兩面金黃就可以裝盤了。兩面的表皮都變成黃色的就可以起鍋了。這是的紫薯餅嘻嘻當零食吃夠吃兩天了。配上下午茶,棒棒的喲!!紫薯雞蛋卷

用料

雞蛋2個;紫薯100克;純牛奶50ml;鹽少許;麵粉30克

做法

將紫薯蒸熟後搗碎,加入30ml純牛奶攪拌均勻,因為紫薯比較幹,不加入牛奶的話就不易均勻粘在蛋餅上2個雞蛋、30克麵粉、20ml純牛奶、少許鹽,一起攪拌均勻。如果喜歡蛋餅鬆軟的話,可以將蛋液稍微打發,這個根據各位的口感到開始烙雞蛋餅了。鍋稍微加下熱就行了,將攪拌好的蛋液倒入平底鍋或者電餅鐺,然後迅速的將蛋液攤鋪均勻,在正面基本成形凝固狀態(可以考慮把火調小或者暫時關掉),將攪拌好的紫薯均勻的鋪到蛋餅上,這時速度也要快。紫薯均勻的鋪上後,就是開始卷了,卷好後可以開火稍微烙一會,在鋪紫薯和卷的過程中,鍋還有餘熱,蛋餅也在受熱中,所以卷好的蛋餅不用烙太久最後就是切蛋餅了,當然,至於怎麼切,這個根據個人愛好和習慣咯。

相關焦點

  • 家庭版水果酵素做法,步驟詳細,口感清爽提神,每天一碗腸胃健康
    民以食為天,吃喝之外無大事,大家好,歡迎來到生活佳美食,這裡每天為您更新各種家常菜、農家菜、及地方特色菜的做法,讓您的餐桌生活365天不重樣。【水果酵素的做法步驟】第一步:準備一個蘋果、柚子、橙子和火龍果,用清水衝洗乾淨,火龍果和柚子把皮剝掉,備用。第二步:清洗好的水果用開水燙一遍,對外皮進行消毒,然後切成薄片,放入碗中,再用開水燙一遍,備用。
  • 想吃餛鈍不用買,大廚教你做餛飩,做法步驟詳細,皮薄餡大,比買的餛鈍好吃!
    每天都有分享,完全是免費訂閱,請放心關注                                                                                      想吃餛鈍不用買,大廚教你做餛飩,做法步驟詳細,皮薄餡大,比買的餛鈍好吃!餛飩是一種深受大家的喜愛的傳統麵食,皮薄餡大,帶湯一起吃,非常的鮮香爽滑。
  • 紫薯最獨特做法,大廚教你一招,蓬鬆柔軟,配啥都好吃
    紫薯最獨特做法,大廚教你一招,蓬鬆柔軟,配啥都好吃哈嘍大家好,生活艱辛,唯有美食不可辜負。今天分享一道簡單的美食,這種食材隨處可見,價格也比較實惠,希望大家喜歡。準備兩個去皮的紫薯,把紫薯切成稍厚一點的片,放入蒸鍋中蒸熟蒸蒸,好了紫薯按壓成紫薯泥。從墨西哥來。先來準備150克的麵粉。今天。可酵母放入60克左右的溫水中化開,容器中倒入麵粉,加入剛壓好的紫薯泥,邊攪拌邊加入剛化開的酵母水,用手揉成一個紫薯麵團,蓋上蓋子,醒發約40分鐘。
  • 大廚教你3種家常清湯麵做法,清爽鮮美,3分鐘就能搞定
    導讀:大廚教你3種家常清湯麵做法,清爽鮮美,3分鐘就能搞定文|昆哥愛吃各位看官大家好,歡迎閱讀由昆哥愛吃代提供的資訊。今天我們的主題是:大廚教你3種家常清湯麵做法,清爽鮮美,3分鐘就能搞定!我不喜歡吃麵條的朋友的朋友一次吃了一個大碗。我的家鄉陝西寶雞,一年365天,幾乎每天都吃麵條,什麼樣的麵條,菠菜麵條,麵條,麵條,溼巾,冷麵,biangbiang麵條,鍋面,炒麵,烤麵條,各種,多達一百種,人們不厭其煩。但這些都是市場上眾所周知的麵食。要說,我們經常在家裡吃清湯麵,這與外面不同。製作簡單,美味可口。
  • 做鹽焗雞,不加一滴水,如何做到清嫩鹹香?飯店大廚教你詳細做法
    本期鹿小廚為大家帶來的是廣東雞類名菜——鹽焗雞,關於這道菜,在廣東的做法就有好幾種,出名而正宗的是客家做法,用大量粗鹽醃製慢熬,但這個做法不僅麻煩,還相當耗時,家庭想要烹飪一盤美味的鹽局雞,只要用電飯鍋就行了,而且全程不加水,雞肉也能清嫩爽滑,鹽味鹹香更惹味!
  • 大廚教你剁椒魚頭創新做法,肉嫩汁香,步驟詳細,好吃的湯都不剩
    民以食為天,吃喝之外無大事,大家好,歡迎來到生活佳美食,這裡每天為您更新各種家常菜、農家菜、及地方特色菜的做法,讓您的餐桌生活365天不重樣。剁椒魚頭是湘菜中傳統的名餚,因其色香味俱全的特徵享譽世界;中國人是一個精益求精的民族,當然,美食上也不含糊,在菜品傳統做法的基礎上,不斷的推陳出新,給味覺帶來驚喜,今天要分享的剁椒魚頭做法,是在保證菜品原有精髓的同時輔以我們廚房最常見的食材——麵條,香濃的汁水裹在麵條上,夾上一筷子往嘴裡一放,整個魚頭的鮮香仿佛躍於舌尖,用畫龍點睛來形容一點都不過
  • 家裡有紫薯,別再蒸著吃了,教你做紫薯澱粉,做法簡單,零添加
    導讀:家裡有紫薯,別再蒸著吃了,教你做紫薯澱粉,做法簡單,零添加說起紫薯,相信大家都挺熟悉的,這是生活中常見的一種食物,平常大家都喜歡買點紫薯蒸著吃,口感甜甜的,特好吃!今天我給大家帶來紫薯的一個新吃法,就是用紫薯做紫薯澱粉和紫薯粉條,做法特簡單,自己在家做的,裡面不放各種添加劑,給家人吃起來營養又健康,家裡有紫薯,別再蒸著吃了,教你做紫薯澱粉,做法簡單,零添加!
  • 飯店大廚教你詳細做法,學會了,湯酸麻辣魚肉鮮
    大家好,我是愛分享美食的鹿小廚,嘗過川菜的人,會對川菜的「鮮香麻辣」欲罷不能,就算吃不了辣的朋友,都會表現得既愛又恨,想吃又不敢吃的複雜心情想想就搞笑,尤其是極具川菜特色的「酸菜魚」,就是一道嘗上就愛上的經典美食。
  • 紫薯營養豐富補充膳食纖維,教你幾種家常做法
    紫薯的營養豐富,和紅薯比起來它的營養更高,口感更甜,價格也更貴一點,紫薯顏色很好看,接下來我就教大家幾種做紫薯的方法,看起來好看吃起來也好吃還能補充營養。把紫薯切成薄片上鍋蒸熟,拿出來加牛奶白糖和煉乳,具體口味看自己的,可以嘗一下,然後用勺子搗爛成泥,然後加入準備好的糯米粉,可以定型不沾手即可,然後捏成一個小團,按扁,刷油沾上白芝麻,烤箱預熱170°5分鐘,然後把做好的餅放進烤盤拿進去烤,上下火160°15分鐘,注意要看著不要烤糊了,烤箱的脾氣可都不一樣,熟了就可以拿出來吃了
  • 做蛋炒飯時,大廚都會提前加一個步驟,做出的蛋炒飯一碗不夠吃
    在家裡面不想做飯時,也會做一道簡單的蛋炒飯,但是自己在家做出來的蛋炒飯和外面餐館的蛋炒飯還是有一定差別的,很多人嘗試了很多種方法,做出來的蛋炒飯可能味道都並不怎麼好,這很有可能是因為把沒有掌握蛋炒飯的方法。那麼,蛋炒飯應該怎樣炒菜好吃呢?想必有很多人都為了這個問題而感到十分苦惱,下面就讓大廚來教大家怎麼樣去做蛋炒飯吧。
  • 一碗西米,兩個紫薯,教你做水晶糕,晶瑩剔透,香甜軟糯還不粘牙
    一碗西米,兩個紫薯,教你做水晶糕,晶瑩剔透,香甜軟糯還不粘牙,大人和孩子都很喜歡吃,做法也非常簡單,喜歡的朋友,快來試試吧!用料 紫薯 2個西米 150克白糖 10克牛奶 50克溫水 適量軟糯可口的西米紫薯水晶糕的做法
  • 大廚教你滷「牛肉」好吃的配方,香料比例,做法都教給你,快收藏
    大廚教你滷「牛肉」好吃的配方,香料比例,做法都教給你,快收藏。牛肉營養豐富,味道好吃,而且吃法也很多,滷牛肉就是其中之一,尤其是五香味的滷牛肉,特別好吃。很多人喜歡吃,但是不會做。下面大廚教你做滷牛肉,好吃的配方、香料比例、還有詳細的做法都教給你。學會以後在家做就能做,味道特別好吃!閒話少說,直接進入正題。【香料比例】:小香20克、草果20克、花椒20克、桂皮15克、香菜籽15克、白寇15克、草寇15克、陳皮15克、甘草10克、孜然10克、良姜10克、香葉10克、山奈10克、大料10克、香茅草5克、丁香2克。
  • 教你8種三明治的做法,早餐一周不重樣,快來學習吧
    教你8種三明治的做法,早餐一周不重樣,快來學習吧早餐不知道吃什麼?天天出去吃,又貴還擔心不衛生,接下來小編就教你早餐三明治的做法,一共8種做法任你挑選,一周不重樣,再也不擔心吃膩啦,你還在猶豫什麼,快來跟小編學習吧。【雞蛋牛油果三明治】所需材料:牛油果,雞蛋,吐司片,沙拉醬,番茄醬。1、找一個煎鍋,把雞蛋打入鍋中,撒上一點點鹽,兩面煎熟。
  • 這樣做紫薯千層發糕,好吃的停不下來,做法超簡單
    今天用紫薯做了早餐,紫薯不僅營養豐富,顏色還好看,搭配麵粉可以做紫薯球,紫薯麵包,紫薯發糕,紫薯煎餅,紫薯饅頭,紫薯粥,一星期都不帶重樣的,簡直愛死它了。麵團是我昨晚上提前揉好放冰箱裡的,早上起來直接拿出來揉面排氣,開始製作發糕就行了。
  • 一張壽司海苔,一個紫薯,一碗米飯解鎖高顏值的花式紫薯壽司做法
    一張壽司海苔,一個紫薯,一碗米飯解鎖高顏值的花式紫薯壽司做法提起日韓的美食,相信大多數人最先想起來的一定就是壽司或者是紫菜卷飯,樣式簡單,風格多變,是我們特別熟悉的日韓特色美食。紫菜卷飯不僅好吃,而且做法也十分的簡單,幾乎是想學習日韓料理的廚房新手入門必學的一道美食,今天我們就一起來解鎖一道花式紫菜卷飯,一張壽司海苔,一個紫薯,一碗米飯,搭配上自己喜歡任意食材,簡單幾個步驟,就有一份既有顏值,又有美味的紫薯花朵創意紫菜卷飯【菜名】:紫薯花朵創意紫菜卷飯【所需食材】:壽司米一碗、紫薯半個、火腿腸一根
  • 想在家做一碗好吃的牛肉麵,好喝的湯頭怎麼做?大廚告訴你做法
    想在家做一碗好吃的牛肉麵,好喝的湯頭怎麼做?大廚告訴你做法天氣比較冷的時候,走進一家麵館,吃上一碗熱氣騰騰的牛肉麵,喝著鮮美的湯汁,往往會令人大呼過癮。不過這樣一碗好吃的牛肉麵,往往都是在外面才能吃到。
  • 早餐別只喝豆漿,分享7款米糊做法,美味又營養,一周不重樣
    連著一個星期給家人做了不一樣的米糊,不但好喝還非常的有營養,看到大人小孩都喝的那麼開心,我也相當滿足呢。米糊的製作原料較豐富,有各類米、雜糧還有薯類。可以迅速為人體所吸收,促進食慾,製作也非常的簡單。今天就分享大家7款不同的營養美味的米糊,一周不重樣,喜歡的話大家也趕緊試試吧。早餐別只喝豆漿,分享7款米糊做法,美味又營養,一周不重樣。
  • 煮麵條最忌水開下面,大廚教你正確做法,麵條不粘不坨,特別勁道
    導讀:煮麵條最忌水開下面,大廚教你正確做法,麵條不粘不坨,特別勁道麵條起源於中國,它的歷史距今已有千年了;麵條作為東方飲食的重要組成部分,在公元三世紀初的時候,中國書籍上就記載了關於麵條的內容,最初人們把麵條稱為「湯餅」,後來演變成為麵條。
  • 教你製作顏值很高的紫薯水晶湯圓,做法簡單又好吃
    現在可以在市面上看到很多根莖類的蔬菜,比如:地瓜、土豆、紫薯等等,這些食物在這個季節都很新鮮,而且這些食物還有很好的營養價值,尤其是紫薯,紫薯中的花青素和膳食纖維的含量都很豐富,對身體有很多的好處。而且它的做法還有很多,下面教大家製作不僅好看還好吃的水晶紫薯湯圓。
  • 火遍全網的早餐三明治,挑戰一周6天不重樣,這個媽媽超厲害!
    火遍全網的早餐三明治,挑戰一周6天不重樣,這個媽媽超厲害!最近三明治早餐火了,不論是朋友圈還是一些視頻裡,都可以看到它的身影。三明治作為早餐來說,做法簡單又好吃,根據自己的喜歡,可以隨意的搭配各種蔬菜、肉、水果等,再加上番茄醬和沙拉醬,幾片麵包片一摞就能吃了,早餐省時省事又方便,而且小朋友們也超級喜歡。