文/可馨育兒
媽媽們的親自哺育對家中新臨世的小天使的作用非常之大，這既可以加強他們的抵抗力，減少其生病的概率，又可以提高媽媽們與子女之間的親密度。雖然現在奶粉十分的盛行，但是很多醫學專家仍然是建議母乳，暫且不說奶粉中含有的各種添加劑，此外，母乳中所含有的很多種稀有元素也都是奶粉所不能夠替代的。
很多媽媽們在生完寶貝後會擔心母乳不足的現象出現，有這種擔心是很常見的，在生活中確實有許多年輕的新媽媽們在小嬰兒臨世後就會出現缺乳現象，那母乳是否足夠應該怎麼判斷呢？
01乳液淤塞導致乳汁不足
乳液淤塞是普通型缺乳，是媽媽們產後氣血不足所造成的暫時性的乳液不足的現象。其表現症狀主要有：疲勞過度，乳房柔軟不脹且乳內有乳液淤塞而成的硬塊。
02氣血虛弱導致缺乳
氣血虛弱導致缺乳的主要表現症狀有：乳房柔軟不脹，臉色蠟黃，皮膚枯乾，力倦神疲，頭暈目眩，心悸氣短，四肢無力等等。
03肝鬱氣滯導致缺乳
肝鬱氣滯導致缺乳的主要表現症狀有：產後乳汁少且濃稠，乳液不出或異樣停滯，乳房既脹硬又具有刺痛感，身體稍稍發熱，舌正常，舌苔薄黃。
04痰溼雍阻導致缺乳
痰溼雍阻主要是由產後過胖所引起，其主要表現症狀有：痰溼體質，乳房大，舌體肥大，脂肪堆積，身體沉重等等。
面對此等狀況，應該怎麼解決吶？求助於專業的催乳師並輔之以食療。關於食療這一方面小編為大家找到了一些有用的方法，希望對不同類型缺乳的媽媽們有所幫助。
建議一：針對普通型缺乳，媽媽們應該多食魚、蝦、蛋、奶、雞等食物，且雞隻能吃公雞不能吃母雞。木瓜鯽魚湯、麻油雞湯等每天喝180毫升左右。並輔之於對乳房的按摩，按摩完以後，讓媽媽們喝一杯熱果汁或者熱奶均可。其中針對乳液淤積導致出現的硬塊，可以用土豆片和白菜葉貼在硬塊位置。
建議二：針對氣血虛弱型缺乳，媽媽們應缺啥補啥。多吃養氣的食物，如：豬肉，雞肉，糯米，大豆，紅豆，鯽魚等等。多吃補血的食物如：黑芝麻，核桃，桂圓，雞肉，動物內臟，豬肝，豬心，紅豆，阿膠等等。
建議三：針對肝鬱氣滯型缺乳，媽媽們應多吃綠色蔬菜，所有的綠色食物都是瀉肝水的。再給媽媽們推兩個硬菜：絲瓜桃仁湯，它有通絡、理氣的效果；絲瓜豆腐湯，它有疏肝、理氣、增乳之效果。其二者被譽為肝鬱氣滯的「死對頭」。
建議四：針對痰溼雍型缺乳，媽媽們除需適量的運動外，仍需調脾，飲食清淡，食療。飲食清淡不能吃含有較多蛋白質的食物，例如雞肉。食療的話推薦薏米紅豆湯，它有祛溼的作用，建議以28天為一個療程，早晚各一次。此外，也可將薏米，黃花菜，絲瓜，冬瓜，玉米須等泡茶喝；也可讓寶貝勤吸允，對乳房產生強烈刺激，以達到乳汁充裕。
最後給乳少的媽媽們推薦幾種催乳的中草藥，需在專業催乳師或者專業醫生的指導下使用。一通草，別名又稱寇脫，離南等，主治清熱，利尿，通氣，下乳，乳汁不下。二路路通，主治關節麻痺疼痛、麻木痙攣，水腫脹痛，乳少，經閉。三王不留行，主治閉經，痛經，乳液不下，乳痛，腫痛，淋症，澀痛。
減少母乳不足，讓寶貝從出生就可以享有母乳，加強寶貝天然的抵抗力，拒絕奶粉中的隱藏危害，認真守護，讓其可以健康快樂的成長。（作者：wxw07）