有娃後，最省錢的東西竟然是母乳餵養！太意想不到了

母乳餵養究竟有哪些好處呢？

相信常看育學園App的媽媽們，一定能隨口報出一大串，像什麼營養豐富，有利於建立親子關係等等。

不過，今天我們要告訴大家的是，除了有前邊說的種種好處外，母乳餵養還能賺錢，甚至還能為拯救地球幫上點忙！

為什麼母乳餵養還有這些神奇的功效呢？

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不方便看視頻的朋友們也不用擔心，接下來我們就把視頻中提到的重要知識提煉出來，跟大家仔細講解一下。

01母乳，可以這樣賺錢

母乳餵養勞神費力，可又沒人給發工資，「賺錢」又從何說起呢？

有句話說的好，叫「省到就是賺到」，母乳賺的錢，其實主要是省下來的開銷，這筆開銷相當不菲，只是如果不仔細算算的話，媽媽們很難意識到自己做出了多麼驚人的貢獻。

下面，就先來看看最重要的一筆開銷吧。

對於配方粉寶寶來說，一進一出都得花錢——配方粉、紙尿褲都得買……對母乳寶寶來說，則無需雙向收費，準備好紙尿褲就夠了。而隨便搜搜就會發現，一桶900g的配方粉怎麼算也得一百多塊，稍微貴點的價格輕易超過200元。

而配方粉寶寶的消耗量往往在3-4桶/月（出生頭幾個月會少些），說一個月花掉好幾百奶粉錢不過分吧？按餵養到兩歲算，全程下來，母乳餵養的媽媽，相當於生生擠出了10000-20000塊奶粉錢……

此外，家長因為擔心寶寶長得不夠好，還常會買一些維生素、鈣、DHA、益生菌之類的東西給寶寶吃。其實對母乳媽媽們來說，這完全不是問題，因為母乳裡包含幾乎所有寶寶需要的營養素，也能提供益生菌，因此母乳寶寶無需額外多補。

而且母乳中營養素的比例本身都比較合適，不會發生因為同時吃幾種營養品，導致某些營養素超標過量的問題。這麼算下來，每個月省個幾十塊一百塊的，也是比較合理的。

需要注意的是，母乳雖好卻也有小小的局限，由於母乳中維生素D含量很少，因此需要給寶寶額外補充，以免發生佝僂病等問題。另外，母乳中鐵含量並不高，也不利於寶寶吸收，因此到了寶寶6個月需要添加輔食的時候，要添加含鐵的營養米粉或紅肉等富含鐵的食物，以免發生貧血。

除此之外，母乳中還含有抗體、溶菌酶、乳鐵蛋白等活性物質，能夠幫助寶寶抵禦病菌的侵襲，降低寶寶得病的風險。這省下來的醫藥費和陪護、交通、務工損失費用只怕不菲。此外，母乳餵養的寶寶，成年後往往更少受到諸如過敏、肥胖等健康問題的困擾，當然，這部分費用實在難以計算，姑且當作長遠的健康投資吧。

最後，母乳餵養還能給媽媽自己省點兒錢。因為光是泌乳，每天就要消耗大約500-800大卡的熱量，大約相當於慢跑一小時，如果媽媽們能趁著這個時機，再輔以鍛鍊和飲食來恢復體型，可以起到事半功倍的效果，連報減肥班請教練的錢都能省下了。

讀到這裡相信大家已經理解，為什麼說母乳餵養能夠「賺錢」了吧？那麼，接下來再談談母乳餵養拯救地球的事兒。

02母乳，竟然能幫助環保

相信大家都知道，絕大部分配方粉，都是以牛奶為原料生產出來的。但是，你知道生產過程嗎？

上圖中很多步驟，比如牛奶的生產，配方粉的加工、運輸等步驟，都需要排出溫室氣體，還要消耗大量資源和能源。

眾所周知，溫室效應的元兇是溫室氣體，全球的食品工業體系，特別是肉類和乳製品行業，製造了30%的溫室氣體。而奶牛和肉牛，更是生產溫室氣體的大戶，牛胃腸道中的細菌能幫助消化飼料產生甲烷，而甲烷對溫室效應的貢獻是同體積二氧化碳的30倍以上。

生產配方粉也需要很多水，拿配方粉的原料——牛奶來說，每生產1千克牛奶，需要消耗近1噸水（主要消耗於種植奶牛飼料），而1000克牛奶，只能生產出200克「奶粉」。注意，這裡的「奶粉」指的是將牛奶濃縮乾燥後，獲得的原料粉末，還不是配方粉成品呢。據此粗略地估計一下，生產一罐900g的配方粉，從源頭開始算的話，消耗的水將超過4噸。

而且，由於生產過程需要頻繁加熱，用到的水也需要保持在70℃以上來殺菌，所以也需要大量的電能。

另外，由於牛奶本身所含的營養，對寶寶來說其實並不夠，因此配方奶粉中還要額外添加植物油、魚油等脂肪，以及礦物質和維生素等添加劑，生產、運輸它們消耗也不小。

生產配方粉固然不容易，可吃完配方粉後也會碰到問題——配方粉都需要用罐子或者紙盒裝起來，配方粉吃完以後這些外包裝扔哪兒？

根據2008年的IBFAN（國際嬰兒食品行動聯盟International Baby Food Action Network）一項報告，光是美國，平均一年就得丟棄5億5千萬個奶粉罐。雖然一些配方粉廠家已經意識到了這個問題，並開始開展了奶粉罐的環保回收活動，但仍有大量奶粉罐和奶粉盒需要處理或填埋，這無疑增加了垃圾處理的壓力。

而用母乳餵養，上面說的種種問題就統統不存在了。算算環保帳的話，母乳餵養一個寶寶，哪怕只餵到6個月大，也能減少95-153千克的二氧化碳排放，相應的，能源、包裝等等的消耗自然也就節省下來了。

所以，往小了說，母乳餵養既能夠讓寶寶茁壯成長，又能幫家裡「賺錢」。往大了說，母乳餵養還能為環境保護做出貢獻，再加上給下一代人的健康帶來的好處，真有點「功在當代利在千秋」的味道了。

當然，雖說配方粉對寶寶來說遜色於母乳，也會對環境造成一些負擔，不過對於客觀條件所限，無法全母乳餵養的媽媽和寶寶來說，確實也是恰當的選擇。儘管無法享受到母乳的全部好處，但配方粉餵養的寶寶，健康長大也是不成問題的，所以無法母乳餵養的媽媽們，也無需為此感到焦慮和自責。

之所以在節目中不遺餘力地宣傳母乳的好處，主要目的還是為了讓媽媽們清楚，任何時候，配方粉都只能是無法母乳餵養時的替代品，只要條件允許全母乳餵養，就無需選擇配方粉。

參考資料

Coutsoudis, A., Coovadia, H. M., & King, J. (2009). The breastmilk brand: promotion of child survival in the face of formula-milk marketing. The Lancet, 374(9687), 423–425.

Joffe N, Webster F, Shenker N. Support for breastfeeding is an environmental imperative. BMJ. 2019;367:l5646. Published 2019 Oct 2.