自製檸檬酵素 月瘦十斤全靠它 減肥美白全靠它
配料：檸檬.白醋.冰糖。
檸檬四個，我買的是安嶽檸檬，個個都很大哈，冰糖一袋，直接在超市買的就好了；白醋一瓶，保寧白醋，不含酒精的那種哦；密封玻璃瓶兩個，750ml的，把刀，菜板，盤子洗乾淨擦乾，用鹽搓洗檸檬，然後晾乾，注意不要有水，把檸檬頭尾去掉，切片，儘量切的薄一點，祛籽，可以用平時叉子去籽，又方便有速度，然後按照一層檸檬一層冰糖的順序放好，最後一層檸檬，第一層放冰糖，倒入白醋，直到淹沒最後一個冰糖。放在痛風的室內15--25天就可以了。
健康功效
冰糖：和胃、健脾、潤肺止咳
小貼士
食用方法：每次兩片檸檬，加兩勺酵素湯水，再加水，然後，每天1-2次就可以了。一定要飯後喝呦，每個人體質不一樣，不一定每個人都能瘦，不過大多仙女都減肥成功了，希望大家都擁有好身材，喜歡的就點讚收藏哦～
刮脂減肥苦瓜汁
配料：苦瓜.蜂蜜。
苦瓜用清水衝洗乾淨，用廚房刷刷乾淨縫裡的髒東西，再次衝洗，切開兩半，用勺子刮去中間的白色部分，設成細絲，用榨汁杯放半杯水，倒入鍋中，中火燒開，倒入苦瓜絲，煮三分鐘。關火放涼。放涼後連水一起倒入榨汁杯，加一勺蜂蜜。（不喜歡太苦的可以不要煮苦瓜的水，直接用涼白開就好。）蓋上蓋子，開啟，攪拌三分鐘倒出。喝下一杯，刮掉身體內的脂肪。
健康功效
苦瓜：明目、暖肝、清熱
小貼士
苦瓜味苦性寒，多吃對胃腸道有刺激作用，特別是平時體質較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質的人，大量吃苦瓜可能會加重狀況，導致胃疼、腹痛，甚至腹瀉，因此脾胃虛寒的人群不宜多吃，而且不能天天食用。另外，女性在生理期最好不要過多食用苦瓜，尤其是寒性痛經的朋友，因為多吃可能使氣血受寒而凝滯，影響月經的順暢。
雜菇玉米減肥湯
配料：金針菇.茶樹菇.海鮮菇.香菇.甜玉米.芹菜。
香菇洗淨，提前半小時用溫水泡發，金針菇和茶樹菇去除根部，把金針菇和茶樹菇洗淨，再把金針菇用手撕開，把秀珍菇和海鮮菇洗淨，再把秀珍菇撕成小塊，把秀珍菇和海鮮菇洗淨，再把秀珍菇撕成小塊，玉米剁成小塊備用，鍋中放入適量水，放入薑片燒開，燒開以後放入秀珍菇，金針菇，秀珍菇，海鮮菇，香菇，玉米。大火燒開轉中小火煮十分鐘，轉大火，放入芹菜和少許鹽煮兩三分鐘。
健康功效
金針菇：補肝、抗癌、益腸胃茶樹菇：止瀉、健脾、利水香菇：補虛、健脾、化痰
小貼士
泡香菇的水，在加入香菇時要一起慢慢加入。因為是當減肥湯來喝水無需加入過多調亮