寶寶總要抱著睡覺怎麼辦？家長做好這8點，就能讓寶寶改掉抱睡

2020-10-24 嬰幼兒育兒知識

很多家長反饋寶寶喜歡被抱著睡，寶寶要抱著睡覺的原因是什麼？寶寶總要抱著睡覺怎麼辦？看完這篇文章您就明白了。

寶寶要抱著睡覺的原因

1、喜歡被包裹的感覺

寶寶還未出生的時候，蜷曲在媽媽子宮裡，是一種被包裹的狀態，這種狀態維持了近10個月，直到寶寶出生。寶寶喜歡被抱著睡覺就是因為喜歡被包裹的感覺。

2、抱睡有安全感

抱睡在新生兒中特別常見，因為寶寶初到人間，對環境感到陌生，缺乏安全感，寶寶喜歡被爸爸媽媽抱著，尤其是睡覺的時候，被抱著睡有種回到媽媽子宮的感覺，這讓寶寶有安全感。

3、產生依賴了

比如有的寶寶4個月了還喜歡被抱著睡，這是因為習慣了這種睡覺方式，尤其是那些經常被家長抱在懷裡哄睡的孩子，因為寶寶產生了依賴的心理，所以被抱著才能睡安穩。

4、身體不適

有時寶寶身體不適也會要求抱著睡覺，這種情況一般是寶寶平時不需要被抱著睡，然後突然有一天要求父母抱著睡，這個時候可能是寶寶身體不舒服，導致煩躁不安，難以入睡，被父母抱在懷裡才能睡得更安心。

寶寶總要抱著睡覺怎麼辦？

1、包襁褓

0-3個月的寶寶抱睡現象很普遍，特別是新生兒，家長可以用包襁褓的方法來代替抱睡。

前面我們說過，對於小月齡寶寶，TA們喜歡被包裹的狀態，媽媽可以用包巾把寶寶包起來。包襁褓能給寶寶帶來安全感，仿佛回到了媽媽溫暖的子宮，此時配合其它哄睡方法，一般寶寶就能乖乖入睡。

常見哄睡方法可以參考文章：哄睡累死娘！只怪你沒學會這10種哄睡方法，趕緊學起來！

2、利用白噪音

0-3個月的寶寶，自主睡眠能力較弱，加上這個月齡的寶寶會出現驚跳反射、腸絞痛，為了讓寶寶更容易入睡和睡得更安穩，可採用白噪音的方法。

媽媽可以在寶寶耳邊發出「shi shi」/「噓噓」的聲音，吹口哨也可以，必要時可與輕拍、輕搖配合使用。

白噪音模擬了寶寶在媽媽子宮時聽到的聲音，能夠給寶寶安全感，幫助緩解放鬆寶寶的情緒。同時它能夠幫助掩蓋寶寶睡眠環境中的其他噪音，讓寶寶睡得更快更好。

除了上面的「shi shi」/「噓噓」的聲音，常見的白噪音有：海浪聲、蟲鳴鳥叫聲、流水聲、風聲、下雨聲、吹風機、洗衣機、吸塵器、刮鬍刀等發出的聲音。

3、使用安撫奶嘴

適度使用安撫奶嘴有助於寶寶入睡，當寶寶想要睡覺的時候，將寶寶輕輕放到床上，如果寶寶哭鬧，用安撫奶嘴哄睡，配合輕拍或白噪音效果更好。

美國兒科學會建議在寶寶剛出生的第一年裡可以使用安撫奶嘴入睡，並認為這樣能夠降低嬰兒猝死綜合症的機率，對安撫寶寶的情緒也有很大的幫助。

4、將睡眠和床聯繫起來

睡前做好準備工作，給寶寶營造一個安靜舒適的睡眠環境，如果有一套固定的睡前程序就最好不過了，比如刷牙-洗澡-換睡衣-上床-聽故事-關燈睡覺。

對於小月齡(3個月以下)的寶寶，可以在寶寶困得迷迷糊糊時把TA放到床上，媽媽睡在寶寶身旁，用手摟著寶寶的身體安撫寶寶入睡，讓寶寶以為還在媽媽懷抱中。經常這樣做的話，可以讓寶寶把睡眠和床（而不是你）聯繫起來。

一開始寶寶肯定會哭鬧，家長不要一看到寶寶哭，就立馬抱起來哄睡，可以先觀察幾分鐘，家長可以嘗試用手輕拍寶寶後背。如果寶寶哭鬧不止，且越來越厲害，媽媽再抱起來安撫。

5、抱起-放下法

對於大月齡（3個月以上）的寶寶，可採用抱起-放下法。先將寶寶放床上，媽媽先用語言安撫寶寶睡覺，可以將手放在寶寶的背上，如果寶寶不停哭鬧，可以先將寶寶抱起來安撫，寶寶停止哭鬧後立即再放床上，媽媽繼續把手放在寶寶的背上，並溫柔地、持續地和寶寶說話，告訴TA該睡覺了。

一直重複這個過程，哭鬧不止就抱起，不哭或反抗就馬上放下，同時用語言和身體接觸來安撫寶寶。

這個方法一開始可能看不出什麼效果，但請堅持下去，大約1-2周後，你會看到明顯的效果。

6、睡前撫觸

在寶寶睡覺之前，給TA從頭到腳做一遍撫觸，幫助寶寶放鬆全身。撫觸不僅有利於嬰兒的身體健康，還有利於建立良好的親子關係，媽媽溫柔地觸摸寶寶的身體，可以讓寶寶感到放鬆和舒適，這樣寶寶就更容易入睡。

7、呼吸引導法

媽媽先用熱寶把孩子的被窩弄熱乎，將寶寶放到床上之後，媽媽不是馬上離開，而是將臉靠近寶寶的耳邊，舒緩地呼吸，讓寶寶感受媽媽的溫度和呼吸聲，這樣寶寶就會覺得很踏實，此時再配合輕拍，寶寶很快就會入睡。

8、逐步放下法

有的寶寶放到床上容易醒，不要一下子就把寶寶的整個身體放到床上，可以逐步的放下。比如媽媽可以摟著寶寶的頭和肩膀，先把寶寶的腰、屁股、腿放下，這時寶寶可能會有反應，媽媽不要慌，先輕拍安撫一下寶寶，等TA安靜下來後，媽媽輕柔地將手抽出來，再拍一拍，配合上一條呼吸引導法，一般就能搞定。

注意事項：

有些媽媽反饋，寶寶一放床上就秒醒，這種情況說明媽媽放的方式不對，媽媽抱著寶寶睡著後不要立即放下，等寶寶睡沉一點再放床上，放下的時候動作要輕柔，並且放的時候需要注意一些技巧，大家可以參考下圖：

有時寶寶是因為身體不適導致入睡困難，因此需要抱睡，這個時候媽媽需要排查一下原因，並通過護理幫助寶寶減輕不適。比如寶寶肚子脹氣，媽媽可以給寶寶做做排氣操，或者用飛機抱、熱敷肚子等方式緩解脹氣。

看了這篇文章，家長們是否有收穫呢？好啦，今天的內容就到此為止，科學育兒從現在做起，更多寶寶睡眠乾貨知識，請戳下方「了解更多」↓

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