乾貨：中國古典舞基本盤腿舞姿，腿部動作詳細分解

2020-09-06 武漢跳動全城舞蹈

乾貨：中國古典舞基本盤腿舞姿，腿部動作詳細分解


盤根吐信：左腿盤根;右臂吐信式對2四點;左手搭右大臂;頭眼隨手對2四點。

擔山拈花：左腿盤根;上身右擰，移腰;左臂拈花式對8點，右臂擔山式;頭左俯，頭眼對8二點。

瑤臺俯望：面對5點;左腿盤根;上身左擰微俯;左臂託月式對6四點，右臂吐信式，蘭花手對1三點;頭隨上身左擰俯，頭眼對3二點。

中國舞培訓

女媧託天：左腿盤根;左臂擔山式;右臂微彎高託腕，指尖對5點;頭大仰，頭眼對五點。

遠望天穹：左腿盤根;上身左擰微仰對7點:雙臂大擔山式(右稍高);頭眼對6四點。

童子望月：左腿小盤腿，實腿微彎;上 身深俯左擰;右臂亮翅式對2四點，左臂圍腰式;頭眼對8三點。

腆胸亮翅：左腿小盤腿，實腿微彎;腆胸;右臂亮翅式對4四點，左臂折立式;頭眼對8二點。

挽臂俯瞰：左腿小盤腿，實腿微彎;左旁半月體態，上身左擰，右垂肩拉肋;右臂挽臂式，左臂亮翅式對6四點;頭右倒，頭眼對2二點。

中國舞教練班

雛鷹展翅：右腿小盤腿，實腿半彎;上身右擰深俯右旋對7點;雙臂大擔山式;頭眼對2二點。

俯式中盤：左腿中盤腿，實腿半彎;上身深俯對1點;雙臂大擔山式;頭眼對1一點。

彎式中盤：左腿中盤腿，實腿半彎;上身右深彎;左臂直臂後背對五點，右臂後圍腰式;頭左擰仰，頭眼對8四點。

擰式中盤：左腿中盤腿，實腿微彎;左臂亮翅式對五點，右臂前託月式對8四點;頭左倒，頭眼對2四點。

俯式擔山：左腿大盤腿;含胸;雙臂大擔山式;頭眼對8二點。

仰式託月：左腿大盤腿;腆胸，左開肩;雙臂旁託月式;頭眼對8四點。

擰仰指問：左腿大盤腿;上身左擰仰對8三點;雙曾右指問式:頭左檸，頭眼對8二點。

中國古典舞培訓中心

仰式大盤：左腿大盤腿，實腿半彎;上身左擰大仰;左臂亮翅式對7四點，右臂於左肩前折立式:頭眼對3五點。

深前盤：左腿深盤腿，實腿深彎(雙膝重疊);上身深俯;雙臂左長虹式;頭左倒，頭眼對2三點。

深後盤：左後腿深盤腿，實腿深彎;上身深俯對7點;雙臂左並翅式;頭左倒，頭眼對1三點。

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