在懷孕期間，孕婦身體消耗的鈣很大，身體是不能缺少鈣，特別是胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源於雲谷。所以，孕婦孕期進行補鈣必不可缺少的。但是，孕婦應該如何科學補鈣呢?下面小編為大家總結了一些補鈣的關鍵，一起看看吧，準媽媽們要注意了。
緩解便秘含有山梨醇必不可少
對於孕期的準媽媽來說，補鈣是必不可少的前提。但也經常有孕媽表示，在補鈣後會不同程度的出現便秘的症狀，不僅補鈣的效果沒達到，卻讓不方便下蹲的孕媽媽苦不堪言。對於這種情況，相關專家建議，孕期選擇補鈣產品的時候需要選用含有山梨醇成分的鈣劑。因為山梨醇有著放鬆舒緩腸胃的作用，不僅能使腸道擴張、蠕動加快，同時還能夠對腸內菌群產生調節作用，幫助軟化腸道內的排洩物哦。
安全可靠鈣源很重要
鈣劑的來源一定要注重，因為安全是孕婦補鈣的前提。而優質的鈣源和先進的生產工藝是鈣劑的安全保證，例如迪巧(維D鈣咀嚼片)採用從美國原裝進口的優質鈣原料，並且在美國FDA認證車間精製而成，工藝先進，有嚴格的質量標準，給媽媽和寶寶帶來最高的安全性。
含有維生素D，幫助腸道鈣的吸收
選擇鈣劑的關鍵是要比較吸收的高低。研究表明，沒有活性維生素 D的參與，膳食中的鈣吸收不到10%，所以說，充足的維生素D是保障最佳鈣吸收的必要條件，換句話說就是"補鈣必須補充維生素D"。所以，維生素D對鈣的吸收有幫助，一些優質的鈣劑會將維生素D3加入產品的配方中，孕媽們補鈣時應該選擇這樣的鈣劑。
孕婦應該如何科學補鈣
水果口味咀嚼片可以讓服用更方便
當然，孕媽補鈣，服用方便也很重要。可嚼的鈣片最適合孕媽，平時出門的時候吃著帶著都很方便，一天吃兩片就可以，不用到處借水喝藥。口味方面，可以選擇水果味咀嚼片，更適合口味挑剔的孕媽媽，鈣片裡面沒有糖分，也比較適合血糖高的孕媽吃。
以上小編介紹關於比孕期補鈣的相關知識大家應該注意到了吧，無論大家選擇哪種補鈣方式最好是容易被人體吸收，科學合理的進行補鈣，更有助於孕婦健康，胎兒發育，孕婦也要定期到醫院進行檢查關愛身體健康。
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（本文來自：百度寶寶知道 銘熙麻麻）
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