市教育系統開展線上心理講座 為教師減壓「充電」

2021-01-09 吐魯番廣播電視臺

圖文/記者：鄭團長

近日，吐魯番市教育系統邀請西北民族大學應用心理學專業講師、中國心理學會臨床與諮詢委員會註冊心理師金荷香開展了「教師職業壓力調節與自我關愛」線上專題講座，為全市教師減壓「充電」。

講座中，金荷香結合日常生活與教學中經常遇到的心理壓力問題，為教師心理健康自我調適提出了建議，讓教師們通過掌握簡單有效的放鬆技巧，來管理情緒、調節心態，緩解職業壓力。

此次講座讓教師們學會了如何心理減壓，積極樂觀面對工作，以更飽滿的精神狀態投入到教育教學中。吐魯番市實驗中學教師梁瑩說：「這堂課讓我深刻認識到消除壓力、建立健康心態的重要性。在今後的工作生活中，我將以更加積極的心態、更加飽滿的精神狀態投入到工作和生活中。」

吐魯番市實驗中學教師胡爾西旦·吐爾遜尼牙孜說：「這堂課使我學會了如何調整自我，以更加積極、樂觀的方式來應對工作中的壓力，這對我的工作和生活有很大的幫助。」

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