昂子喻:如果一直焦慮下去,不會對現狀有改變,只能接受現實

2020-08-28 可能主義者

01重視自己的工作和重視自己之間的區別


今天,我的外甥被華中科技大學錄取了,本碩連讀。

今天,安徽盲人考生昂子喻被中央民族大學錄取了。

今天,被錄取的大學生成千上萬,為什麼我獨獨提到這兩個孩子呢?

我的外甥從小學五年級開始有了當「班一」的志向,但每逢「大考」,都會出現一些紕漏不能如願。小升初的時候與心儀的中學失之交臂,初升高的時候又一次與心儀的高中擦肩而過。

但他沒有氣餒,沒有自責,依然勤勤懇懇地學習,高三下學期終於當上「班一」。這一次高考,也正常發揮,考上了心儀的大學。

3歲時,昂子喻被診斷出患有先天性視網膜色素變性的眼疾,醫生說他僅存不多的視力會逐漸下降,吃藥只能延緩失明的速度。

父母跟他說了之後,他也會有擔心焦慮,但他明白:「不接受也沒有辦法,如果一直焦慮下去,不會對現狀有改變,只能接受現實。」所以,他努力戰勝焦慮,做了很多練習,比如閉眼倒開水,提前預演此後的人生。

2019年第一次參加高考,昂子喻第一次觸摸到真正的盲文高考卷,他的答題節奏被打亂了。雖然高考成績比一本分數線高了55分,但遠低於他平時的成績。所以,他選擇了復讀。今年,他高考總分635分,高出安徽省理科一本分數線120分。

昂子喻和我的外甥這兩個孩子,他們都有自己要背負的壓力,但是,他們都能把壓力化動力,專注於自己的目標而投入地學習,終於「功德圓滿」,開始了開掛的人生新旅。

現在,你知道重視自己的學習(工作)和重視自己之間的區別是什麼嗎?

作家瑪格麗特•方泰的答案是:前者是必要的,後者是災難性的。

是的,災難性的。「當我陷入對投球的焦慮而沒有專注於球本身時,我就投的很差,沒有能命中。」邁克•喬丹如是說。

02自責,是改變行為的好辦法嗎?

自責,因個人缺點或錯誤而感到內疚譴責自己。

因個人缺點或錯誤而感到內疚,是自我反省的一種形式。通過對自己的過失言行作一番剖析,尋找過失的原因,以避免重犯,這是積極的自責,有利於調節人的心理平衡,保持自知之明,提高修養水平。

但如果對一些並不嚴重的缺點或錯誤出現罪惡感,過度的責備自己,致使產生沮喪、悔恨、鬱悶、絕望等心理,是有損身心健康的,應予防止。

這就好像一隻鸚鵡落在你的肩膀上,時不時地在你耳邊嘮叨著「不對」,你可以想像這對你的自信心打擊有多大。

自責常常損害了正面的自我評價,消耗我們的能量和活力,讓我們很難從經驗中去學習和成長。

03自我接納,能夠給自己力量

有人問喬丹成功的秘訣,他說:在我的職業生涯中,我投丟了超過9000個球,輸了差不多300場比賽,有26次,人們相信我可以投進位勝球,而我卻投丟了……在人生中,我一次又一次的失敗,這就是為什麼我會成功。

所以,能夠給自己力量的回應方式是自我接納。

自我接納,並不是意味著我們不在意自己的行為方式和後果,而是意味著要放棄我們每個人都會有的自我評判。

我們的大腦從童年早期就開始會自我評判了,但是,請不要執著於任何一種說法,不管是積極的還是消極的,不管大腦說「我很棒」,還是「我真差勁」;「我是贏家」,還是「我是輸家」;「我很成功」,還是「我是個失敗者」,都要看清它的本質,僅僅是一種說法而已。人生中最重要的是你所做之事,你的立場以及行為方式,這些都遠比你所相信的那些關於自己的說法更重要。

現在,網上有好多小人物勵志的小視頻,尤其是那些接納自己軀體殘缺而勇敢走在鏡頭裡的小人物,他們認真生活的樣子真的很美,感動了很多人,激勵了很多人——我沒有理由不接納自己,不認真生活。

現在,有的家長放大了孩子將來要面對的壓力而焦慮,並且把這種焦慮攪和在管教與親子關係中,心理上是希望幫助孩子改正缺點、端正態度,好好學習,不要輸在起跑線上,但不知怎的,說著說著、勸著勸著、管著管著,就變成了指責,管教變得一地雞毛,孩子越來越不聽話,把自己的一番苦心和好意全當成了驢肝肺,親子關係行同陌路,甚至勢如水火。

為什麼會這樣?其實,很大的原因就是不懂「自我接納」造成的。

自我接納,是指個體對自我及其一切特徵採取一種積極的態度,簡言之就是能欣然接受現實自我的一種態度。自我接納包含兩個層面的含義:一是能確認和悅納自己身體、能力和性格等方面的正面價值,不因自身的優點、特長和成績而驕傲;二是能欣然正視和接受自己現實的一切,不因存在的某種缺點、失誤而自卑。

所以,學會自我接納,接納不完美的自己,接納不完美的孩子,就可以減緩焦慮,進行正面管教,就可以避免用指責代替管教,才可以很好地幫到孩子。

相關焦點

  • 昂子喻,你讓我們相信,努力的人不會被辜負!
    」昂子喻說,永不言棄,貫穿了他此前的人生。3歲時,昂子喻被診斷出患有先天性視網膜色素變性的眼疾,醫生說他僅存不多的視力會逐漸下降,吃藥只能延緩失明的速度。 「父母跟我說了之後,我也會有擔心焦慮,做了很多練習,比如閉眼倒開水,提前預演此後的人生。」昂子喻回憶兒時很坦然,「不接受也沒有辦法,如果一直焦慮下去,不會對現狀有改變,只能接受現實。」
  • 昂子喻,你讓我們相信,努力的人不會被辜負
    」昂子喻說,永不言棄,貫穿了他此前的人生。3歲時,昂子喻被診斷出患有先天性視網膜色素變性的眼疾,醫生說他僅存不多的視力會逐漸下降,吃藥只能延緩失明的速度。 「父母跟我說了之後,我也會有擔心焦慮,做了很多練習,比如閉眼倒開水,提前預演此後的人生。」昂子喻回憶兒時很坦然,「不接受也沒有辦法,如果一直焦慮下去,不會對現狀有改變,只能接受現實。」
  • 昂子喻,你讓我們相信,努力的人不會被辜負!
    」昂子喻說,永不言棄,貫穿了他此前的人生。3歲時,昂子喻被診斷出患有先天性視網膜色素變性的眼疾,醫生說他僅存不多的視力會逐漸下降,吃藥只能延緩失明的速度。 「父母跟我說了之後,我也會有擔心焦慮,做了很多練習,比如閉眼倒開水,提前預演此後的人生。」昂子喻回憶兒時很坦然,「不接受也沒有辦法,如果一直焦慮下去,不會對現狀有改變,只能接受現實。」
  • 昂子喻,你是很多人心中的光!
    昂子喻與父親昂國銀失明:「只要孩子能讀書,就一直讓他讀」昂國銀和妻子喻女士相識於大學時代,1998年兩人畢業後都被分配到了學校當老師,千禧年初兩人成婚。次年1月,兒子昂子喻出生了。作為愛情的見證,昂國銀取了自己和妻子的姓作為孩子的名字。
  • 盲人高考635分,被中央民族大學錄取:努力的人不會被辜負
    8月21日上午,記者從昂子喻父親處了解到,昂子喻目前已被中央民族大學錄取。接到錄取通知的昂子喻說,走這條路很難,我只能說,我做了無數次逆流而上的選擇。很多網友紛紛表示感慨:努力的人,終不會被辜負!昂子喻回憶兒時很坦然,因為不接受也沒辦法,如果一直焦慮下去,不會對現狀有改變,只能接受現實。
  • 全盲考生昂子喻被中央民族大學錄取!高考理科635分
    今年高考,安徽唯一全盲考生昂子喻考取635分,超理科一本分數線120分,受到廣泛關注。8月21日上午,記者從昂子喻父親處了解到,昂子喻目前已被中央民族大學錄取。昂子喻的父親說,中央民族大學的招生老師還在電話中表示,該校已經與北京北京盲校取得聯繫,將為昂子喻提供幫助,比如盲文教材的安排等。昂子喻此前接受本報採訪時表示想上師範類高校,記者了解到,今年填寫高考志願時,他的第一、第二志願都是師範類高校,中央民族大學是他的第三志願。
  • 李欣雨、姚俊鵬、昂子喻克服困難考上大學 獲全網祝賀
    近日,高校陸續發放錄取通知書還記得汶川地震中失去右手的李欣雨從小患腦癱的姚俊鵬視網膜病變幾乎徹底失明的昂子喻嗎?「大學打算去盲校實習幫孩子補功課」21日上午,有媒體記者獲悉盲人考生昂子喻已被中央民族大學錄取昂子喻父親昂國銀稱已和中央民族大學
  • 安徽盲人考生昂子喻被中央民族大學經濟學院錄取
    ,醫生說他本就不太好的視力將逐漸下降,即使吃藥也只能延緩失明速度。子喻的父母都是中學教師,儘管看不清未來的路,但他們仍想盡辦法讓子喻接受更多的教育。「還是決定堅持學下去,即使不能參加高考,也要讀書,學習知識。」昂子喻有個理想,到北京讀大學,但逐漸下降的視力似乎讓他離自己的理想漸行漸遠。後來,河南盲人李金生成功報名高考又讓他看到了希望。對於46歲的李金生而言,高考是一場「還未開始就已經註定失敗」的戰鬥,但少年昂子喻偏不信邪。
  • 安徽盲人昂子喻,你值得我們每個人學習
    安徽盲人考生昂子喻取得了635分的好成績,各大媒體爭相報導這一勵人的事跡,欣媽覺得不僅要報導,還要多多報導。近期學生跳樓、許可馨事件、季子越事件、杭州來女士失蹤案件,一個個負面報導充斥著人的眼球,牽動著人的神經,看多了讓人壓抑、心情鬱悶,此時,此刻太需要一些正能量了!
  • 安徽省唯一盲人高考生昂子喻以635分被中央民族大學錄取
    21日,安徽省唯一一名盲人高考生昂子喻也收到了好消息:他被中央民族大學錄取了!昂子喻的父親表示,具體的就讀專業還沒確定,學校將幫助孩子選擇既符合身體條件,又匹配興趣愛好的專業。昂子喻在今年高考取得總分635分的好成績,高出安徽理科一本分數線120分。他的故事也感動了不少人。很多網友紛紛留言:昂子喻的故事讓我們相信,努力的人不會被辜負!
  • 安徽唯一全盲考生昂子喻被中央民族大學錄取!高考理科635分
    昂子喻的父親說,中央民族大學的招生老師還在電話中表示,該校已經與北京一家盲校取得聯繫,將為昂子喻提供幫助,比如盲文教材的安排等。昂子喻此前接受本報採訪時表示想上師範類高校,記者了解到,今年填寫高考志願時,他的第一、第二志願都是師範類高校,中央民族大學是他的第三志願。
  • 安徽唯一全盲考生昂子喻被中央民族大學錄取!高考理科635分!
    昂子喻的父親說,中央民族大學的招生老師還在電話中表示,該校已經與北京一家盲校取得聯繫,將為昂子喻提供幫助,比如盲文教材的安排等。昂子喻此前接受本報採訪時表示想上師範類高校,記者了解到,今年填寫高考志願時,他的第一、第二志願都是師範類高校,中央民族大學是他的第三志願。
  • 眼盲但奮進,一日多學幾小時,昂子喻:想去當特教老師
    都說人這一輩子的幸福和苦難就那麼多,先經歷了苦,剩下的就是甜,昂子喻就是這麼一個讓人從心裡敬佩的盲人,為了心中的理想努力學習,在今年的高考取得了635分,網友們見了紛紛點讚,他的勵志故事激勵了不少人,當一個盲人都能為了自己的理想而克服萬難,身體健康的我們更是要感恩生活啊!
  • 我省全盲考生昂子喻被中央民族大學錄取
    今年高考,安徽唯一全盲考生昂子喻考取635分,超理科一本分數線120分,受到廣泛關注。8月21日上午,記者從昂子喻父親處了解到,昂子喻目前已被中央民族大學錄取。昂子喻的父親告訴記者說,中央民族大學的招生老師隨後也給他打了電話,告知錄取結果,並了解昂子喻的情況。但是昂子喻的父親發現,安徽省考試院與中央民族大學兩方面告知的錄取結果中,錄取專業是不相同的。「現在確定是被中央民大錄取了,但是專業現在還沒定,省考試院和民大還在協調,說會幫助孩子選擇既符合他身體條件又匹配他興趣愛好的專業。」
  • Qing聽丨考了635分的盲人考生昂子喻:我的錄取通知書是大學老師...
    昂子喻承認,復讀的這一年壓力一直特別大,高考分數公布的時候,他第一時間去查分,得知是635分,比預估的要高了20多分,終於如釋重負。昂子喻出生於2001年,患有先天性視網膜色素變性,到13歲時幾乎完全失明。
  • 福建省全盲考生昂子喻被中央民族大學錄取
    臺海網8月22日訊 據福建日報APP-新福建報導 今年高考,安徽唯一全盲考生昂子喻考取635分,超理科一本分數線120分,受到廣泛關注。8月21日上午,記者從昂子喻父親處了解到,昂子喻目前已被中央民族大學錄取。
  • 安徽唯一全盲考生昂子喻被中央民族大學錄取
    安徽網 大皖客戶端訊 今年高考,安徽唯一全盲考生昂子喻考取635分,超理科一本分數線120分,受到廣泛關注。8月21日上午,記者從昂子喻父親處了解到,昂子喻目前已被中央民族大學錄取。「昨天中午,省考試院的工作人員打電話來說,孩子被中央民族大學錄取了。」
  • 盲人高分考生昂子喻要報數學專業!盲人高考,她才是背後的推動者……
    昂子喻最近在忙兩件事,一是接受各家媒體記者的採訪,一是和家人商量報志願的事。要報考什麼專業?昂子喻說是數學,「數學是我從小就十分熱愛的一門課。」昂子喻盲人高考試卷與普通高考卷難度相同昂子喻說,自己的高考試卷和普通高考卷難度等同,立體幾何的「大證明題」因為圖形無法呈現所以改為同等難度的其他題,但一樣有幾何的選擇、填空題
  • 安徽635分盲人考生昂子喻被中央民族大學錄取 本人:大學打算去盲校實習,幫孩子補功課
    8月21日上午,紅星新聞記者從昂子喻父親昂國銀處獲悉,昂子喻已被中央民族大學錄取。昂子喻是一名盲人考生,今年是他第二次參加普通高考。去年,他的高考成績為551分,高出一本線55分,但他覺得不太理想,堅持選擇復讀,今年取得635的好成績。