最近，不少粉絲在後臺留言說：
疫情宅家期間，
整天大吃大喝，
搞得肚子脹、反胃燒心
稍微吃點生冷水果還容易拉肚子，
一天到晚跑廁所~
中醫講「脾胃乃後天之本」，有「內傷脾胃，百病由生」的說法。
養生堂專家京城四大名醫之一施今墨之子、施今墨學術傳承人，施小墨施老告訴我們：
脾虛的人容易肥胖
肚子脹、大便不好
早上起來兩個眼皮腫脹
手腳也會僵硬、腫脹
脾胃是人體氣血生化之源
滋養著五臟及整個身體的運行
氣血運化不好，容易面色發黃
睡眠質量變差……各種毛病紛紛找上門
春季肝火旺盛，容易脾胃虛寒，尤其是上了年紀的中老年人一旦受損，身體吸收不了營養，消化系統紊亂，累及五臟，導致多病減壽，小到感冒、大到腫瘤，都與它有關。
01
PART
怎樣判斷脾胃是否健康？
如果排除其他疾病
你有1-2條以上症狀相符
那說明脾虛了
02
食療養生，護脾胃
中醫說，
脾胃腎乃後天之本，
氣血生化之源。
要想身體健康精力充沛，
健康的脾胃是前提。
所以想要把身體調養好，
一定要調理脾胃。
那脾胃虛弱要怎麼改善呢？
雖然有很多進補的中藥，
但大家都知道「是藥三分毒」，
所以最穩妥的方法還是食療。
在「藥食同源」的食材中，
所有的中醫都首推鐵棍山藥。
鐵棍山藥因富含16種胺基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質。
它具有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。
李時珍《本草綱目》中有
「健脾補益、滋精固腎、
治諸百病，療五勞七傷「之說。
《神農本草經》中說到
山藥：主健中補虛、除寒熱邪氣
補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明
正是因為鐵棍山藥對脾胃和腎臟
強大的滋補作用，
許多經典藥方的成分中都有山藥，
比如六味地黃丸和人參健脾丸。
03
來自藥典記載的道地山藥產區
20世紀30年代《藥物出產辨》就明確能入藥的鐵棍山藥是「產河南懷慶府、沁陽、武陟、溫孟4縣，以溫縣為最多」。
溫縣是懷山鐵棍山藥的道地產區，現在已經成為中國國家地理標誌產品。
那裡的氣候「春不過旱、夏不過熱、秋不過澇、冬不過冷」，特別適合山藥生長。已經有3000年的種植鐵棍山藥歷史，曾經是歷代的皇室貢品。
現在，鐵棍山藥已經被焦作市申請為國家原產地保護產品，每年只產1500噸。
古代名醫如孫思邈、張仲景、李時珍等用藥都必以產地區分藥性。就如阿膠以山東東阿、人參以長白山、枸杞以寧夏中寧為正宗一樣，山藥也是只有焦作壚土鐵棍山藥才可入藥。
藥王孫思邈在《千金方》裡有一味既補腎又補脾的藥：無敵山藥丸，用的就是河南焦作的壚土鐵棍山藥。
壚土土質堅硬，為了能緊緊紮根土地，鐵棍山藥細長彎曲，根鬚髮達，營養也更豐富。
因為壚土懷山鐵棍山藥對土地肥力的消耗非常大，所以種完山藥的土地必須要休養9年才能再次種植。
（好山藥，賽人參！）
《本草綱目》記載：「心腹虛脹，手足厥逆，不思飲食。用薯蕷半生半炒為末」。
傳統醫家認為山藥打磨成粉，可以更好地釋放藥效。
懷山鐵棍山藥粉不僅讓營養更容易被人體吸收，食用起來也方便。
今天為您推薦的養脾佳品，就是以溫縣鐵棍山藥研磨而成的鐵棍山藥粉。
用100%純正的河南焦作溫縣壚土鐵棍山藥。
福東海鐵棍山藥，
不僅營養價值超級高，
食療效果一級棒，
口感也很不同尋常，
軟糯細密，略帶甜味。
熱水衝泡開，
攪一攪就能聞到山藥香。
忍不住喝一口，
口感竟然比奶茶還要絲滑！
光吃鐵棍山藥還有點麻嘴，
但喝懷山鐵棍山藥粉完全不會。
因為是道地的純山藥，
所以山藥香味更濃鬱，
就像吃到家裡蒸的新鮮山藥。
福東海使用最先進的無菌烘焙設備，
在很短的時間將山藥烘焙成熟，
烘焙的山藥片在研磨後有一點焦香味同時，
保留了山藥原有的山藥的清香。
之後用細菌破壁和高標準的研磨機，
將山藥研磨成粉，
不添加防腐劑和調味劑，
不含色素、香料、食用蔗糖和麥芽糖，
最大限度保留了山藥的營養成分。
生產過程中，
工作人員身著已消毒的工作衣，
洗手殺菌，戴口罩手套帽子，
再經過消毒殺菌間然後方可進入生產車間。
整個過程除添加原材後，
人手是觸摸不到山藥粉原材產品的，
確保了無菌，安全健康的產品。
如此嚴謹的製作過程，
由於山藥的損耗比較高，
7斤鐵棍山藥才能磨出1斤粉，
喝一杯相當於吃2根山藥！