腦科專家：會「偷走」孩子記憶力的2物，家長若不制止，將害了娃

現在的生活條件越來越好，家長們都會儘量去滿足孩子的需求，想怎麼樣就怎麼樣，但家長們有沒有想過這樣對孩子而言真的好嗎？姑姑家的孩子昊昊今年上初二了，姑姑對他可是寵愛有加，但有一件事很讓姑姑頭疼，就是昊昊不喜歡吃飯，只喜歡吃零食，本來姑姑還管一下，時間長了就任由他去了。最近的一次考試，昊昊的成績直線下滑，一家人都很納悶，便問昊昊原因，昊昊說也不知道怎麼了，記憶力很差，很多東西都記不住，和之前完全不一樣了。姑姑擔心他的身體狀況，便去醫院檢查了一下，醫生得知了昊昊的飲食習慣後，說就是這種原因導致的。從那以後，昊昊慢慢改掉了這個習慣，成績果然又提升了。

腦科專家：會「偷走」孩子記憶力的2物，家長若不制止，將害了娃

1.過量吃甜食

過度攝入糖分，身體就需要加速糖的分解及轉化，糖類分解需要消耗血液中大量的氧氣，氧氧含量供應不足，身體就需要消耗大量的維生素B1及時供給氧氣，在這個轉化分解的過程中，體內會產生大量的丙酮酸、乳酸等物質，這些物質過度產生會造成孩子心情煩悶、焦慮憂愁，容易出現注意力下降、記憶力下降、失眠多夢現象。

2.吃油炸食物

油炸食品像是炸薯條，炸雞等香香脆脆的口感深受孩子們的喜歡，但是長期食用油炸食品不僅會讓孩子變得肥胖、免疫力下降，其中富含的飽和脂肪酸還會破壞大腦的正常功能，使孩子變得反應遲鈍、記憶力降低，油炸食物內的脂肪含量較高，導致血液循環不暢，大腦缺氧也會損害記憶力。

要想提高孩子的記憶力，我們可以給孩子吃些什麼呢？

（1）藍莓

藍莓含有強有力的抗氧化劑，有助於激活腦力和增強記憶。美國塔夫茨大學人類營養研究中心進行的一項動物實驗發現，餵食藍莓提取物的小鼠在運動神經功能、記憶和認知能力測試中得分較高。富含藍莓的多酚可以分解腹部脂肪，有助於控制體重。

（2）香蕉

香蕉中含有磷，磷有「智慧之鹽」的稱號，可以提高孩子的智力，而且又有豐富的蛋白質，和各種的維生素和纖維素，是一種非常有營養的水果。香蕉中的維生素A能夠提高孩子的身體的免疫力，預防各種疾病，同時還能夠保護視力。

2個提高記憶力的小技巧也要記牢

第一、培養興趣

興趣是孩子的第一老師，因為產生濃厚的興趣，孩子還會積極地進行學習。家長不要因為孩子感興趣的東西沒用，從而扼殺孩子的積極性。

第二、多進行鼓勵

不如試著多鼓勵培養自己的孩子，這樣不僅能增進父母與孩子之間的感情，還能讓自己的孩子受到鼓舞，成為別人口中優秀值得對比的人。