成年人的心理問題，根源於童年，《蛤蟆先生去看心理醫生》

文∣閒時翻書君

《蛤蟆先生去看心理醫生》是我最近看完的一本小書，舉個不恰當的例子，拿破崙的經歷，告訴我們不應該通過身材來斷定一個人魄力如何。同樣地，這本薄薄的書中所蘊含心理學智慧的厚度，也遠超過了其紙張的數量。

關於心理治療的寓言故事

不知道本書的作者，英國的心理學研究者羅伯特·戴博德是怎樣得到的靈感，他把心理諮詢的過程寫成了蛤蟆和他的心理諮詢師蒼鷺的故事，看上去很像是一本童話小說，不妨簡要介紹一下：

蛤蟆先生繼承了家族的莊園，本來喜歡瞎胡鬧來引人注目和給大家帶來歡樂的他，不知從什麼時候開始感到了不開心，並長期處於一種鬱鬱寡歡的狀態。

蛤蟆說話了，「有點兒亂，抱歉了，可我現在整個人都不好了。」說完，便放聲大哭起來。

好在他的好朋友鼴鼠發現這一情況，鼴鼠和河鼠、獾斷定蛤蟆先生得了抑鬱症，合力說服蛤蟆先生來到了心理諮詢師蒼鷺那，開始了一段為期十幾次的心理諮詢。

蒼鷺，這個諮詢師有點冷

蛤蟆成了蒼鷺的客戶這事不假，但蒼鷺在開始的諮詢中，讓蛤蟆感到了一點挫敗感，換句話來說，在蛤蟆的角度看來，他是來尋求蒼鷺幫助的，希望蒼鷺能使他重新振作起來，但蒼鷺總是板起一副冷淡的面孔對著蛤蟆，他冷若冰霜，只在蛤蟆敘述時，冷不丁地提出問題，然後要蛤蟆回答。

在第一次見蒼鷺時，蛤蟆問蒼鷺：「你認為我會好起來嗎？」，從蒼鷺的回答中，便可以一窺他的行事風格：

「蛤蟆先生，如果我不相信每個人都有能力變得更好，我就不會做這份工作了。……我也希望你對諮詢是全心投入的。……但歸根結底，這一切都取決於你。」

但不可否認的是，在一次次的諮詢中，蒼鷺通過提問引發蛤蟆的回憶與思考，對蛤蟆起到了很好的作用。蛤蟆在蒼鷺的指引之下，逐漸找到了他情緒失控的來源，那來自於他的童年。

蛤蟆，有個不太幸福的童年

蒼鷺偶爾從諮詢師的身份中跳出來，有節制地充當「教師」的身份，將心理學上的知識告訴好奇的蛤蟆。這些知識就像是順手的工具一樣，蛤蟆用這些知識去探索自己的內心世界。

「理解你的童年就是理解你自己的關鍵線索」

蒼鷺告訴蛤蟆：對於兒童來說，父母對他施加的影響，對孩子具有深遠的影響。蛤蟆意識到：父母對於年幼的孩子，擁有絕對的控制權，他們可以愛孩子，也可以拋棄孩子。

原來，蛤蟆的父親對待小蛤蟆相當嚴厲，以至於蛤蟆在父親面前唯唯諾諾，不敢表達自己的意見。小蛤蟆渴望父親的溫柔與陪伴，但卻從未得到過。在蛤蟆的記憶中，總是受到父親的批評

「要我跟你說多少遍？不準這麼做！」

於是蛤蟆在成長過程中，不自覺地學會了「順從」「取悅父母」「道歉」以及「依賴」。

用蒼鷺的話來說，蛤蟆是「男孩中的男人，男人中的男孩」，即內心並未真正成長。

成長的本質就是要減少並最終打破這樣的依賴關係，這樣才能成為一個獨立自主的人。很少有人能完全達成這點，有些能部分達成，而很多人則會依賴一輩子。

癥結所在

隨著諮詢的深入，蒼鷺對蛤蟆的態度有了變化，蛤蟆開始感受到蒼鷺偶爾流露的友好，這一階段，蛤蟆已經了解到了「兒童狀態」是怎樣影響自己。

蛤蟆的性格在朋友看來是很溫順的，他總是把過錯歸咎到自己，蒼鷺說這是一種模式，一種被稱為「我不對，你對」的應對模式，處於這種模式之下的人，常常會因內疚而自責，其結果就有可能導致「抑鬱症」的發生，正如蛤蟆一開始來找他時的狀態。

蛤蟆也漸漸習慣了蒼鷺的諮詢方式，已經能夠主動地開始自我分析，他開始有問題要問蒼鷺了。

蒼鷺告訴蛤蟆，除了「兒童狀態」，人們在童年還會學會父母的模式，代入到自身，變成自己的「父母狀態」。蛤蟆聽後，感到非常納悶，他從來不對別人發火。那麼他父親身上盛氣凌人的做派，為什麼沒有在蛤蟆的「父母狀態」之下出現呢？

蒼鷺一如既往，他指出蛤蟆也有「父母狀態」，也習慣於以「審判」的姿態來考慮問題，只不過有些不同，蒼鷺不留情面地向蛤蟆發問：你審判的是誰呢？

蛤蟆陷入一陣沉默之後，驚訝地回答：

「你是說，我在審判我自己？」

好的故事，就該有一個好的結局

蒼鷺這位心理諮詢師給我留下了很深的印象，他冷靜，懂得自己的自責所在。也讓我了解到一個心理學的知識：真正治療的開始，都源自於內心的自我探索。

蒼鷺明白自己不能代替蛤蟆去思考這些問題，在治療接近尾聲之時，蒼鷺對蛤蟆表示了感謝，這一點令蛤蟆大感意外：「原來你也會學習，我還以為只有我學到了東西。」蒼鷺回答：

在諮詢中，學習一直是個雙向的過程，只是彼此學到的東西不同。

可以說，蛤蟆和蒼鷺聯手，使得蛤蟆找到了自己的不高興的根源，並通過認識上的深入，最終改變了自己的生活。

蛤蟆最終對蒼鷺表達了自己在諮詢過程中的不滿，蒼鷺的風格讓蛤蟆一直覺得自己總是處在「傻瓜」的角色之中。但這次憤怒的表達，在蒼鷺看來，卻是蛤蟆擺脫過去的真正開始。

蒼鷺的睿智洞察，讓我印象深刻。

這本書適合誰讀

正如蒼鷺所說，很少有人能夠做到真正擺脫依賴。但可以確定的是，如果能懂得我們情緒與情感之中的問題，是有利於我們向著獨立方向發展的。

蒼鷺向蛤蟆介紹了「兒童狀態」和「家長狀態」，但他希望看到的是蛤蟆能走向「成人狀態」。蛤蟆做到了。

其實我們每個人在自己的成長中，或多或少都有一些困惑，這種困惑的癥結點在於對情緒中某些隱秘的行為模式的不自知。一旦找到了認知的突破口，新的成長便有可能產生。

《蛤蟆先生去看心理醫生》的成功之處就在於，它能夠成功地讓我們代入到蛤蟆先生的視角中去，去體驗蒼鷺對自己的療愈啟發。

對於每個內心渴望成長，又遇到瓶頸的人，我會推薦這本小書——《蛤蟆先生去看心理醫生》。

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