《蛤蟆先生去看心理醫生》:一本成年人的童話書，溫暖而又治癒
2020-11-14 遇見子魚文｜顧子魚
01.
有沒有發現，隨便打開一個app，網站就會推送心理諮詢師的廣告，由此可見，現在人對心理諮詢這塊兒，已經不陌生了。
現代生活壓力大，盡人皆知，有人說現在的公司老闆罵人不敢罵年輕人，只能逮著中年人罵個狗血噴頭。
中年人上有老下有小，房貸車貸孩子學費，哪哪都需要錢，被老闆罵了也不敢吭聲，年輕人可不管，心情不好，老子就不幹了，你能怎的吧。
壓力越大，就會導致睡眠不足，情緒低落，對自己不自信，消極怠工，這樣就會形成惡性循環，時間長了就會有抑鬱的傾向，需要看心理醫生。
《蛤蟆先生去看心理醫生》是一本關於心理諮詢的書，通俗易懂，讀起來溫暖而又又治癒。
蛤蟆先生由於原生家庭的原因，在自己的成長環境裡，遇到一些考驗，讓自己越來越迷失了方向，最後變得抑鬱了。
從前那個詼諧幽默、助人為樂、願意在各種場合下嶄露頭角的蛤蟆先生，變得不修邊幅、憂鬱孤獨，完全是一副挫敗感的樣子。
他的朋友河鼠、鼴鼠還有獾子大哥都非常擔心，他們不願自己的好朋友被心理疾病糾纏，於是幫他聯繫了蒼鷺醫生。
朋友的關心，讓蛤蟆先生無法拒絕，他迫於面子去跟蒼鷺醫生見面了，然而蒼鷺醫生並不接受蛤蟆先生的這個被迫的態度，他希望拿出蛤蟆自己的態度。
02.
蒼鷺讓蛤蟆先生給自己的情緒打分，10分最高，表示心情愉悅，5分居中，表示情緒不好也不壞，蛤蟆在1和2之間給自己做了標記。
蛤蟆告訴蒼鷺自己曾經有過自殺的念頭，他覺得自己一事無成，生活過得一團糟，說著說著竟然掩面哭泣起來。
在心理醫生蒼鷺的引導下，蛤蟆先生把自己的原生家庭帶給自己的影響，以及自己多年來的憂鬱個煩惱一股腦地傾訴出來。
每一次的溝通交流，都能讓蛤蟆先生看到自己的問題所在，從而糾正自己的思想和態度，蛤蟆先生漸漸快樂起來了。
他們一共做了十次諮詢，最後一次見蒼鷺醫生，蛤蟆先生給自己的情緒打9分，他說儘管自己已經很開心了，但還是留1分，希望自己的未來越來越好。
蛤蟆先生重新換一個視角看待問題，從父母到朋友，再到自己，他覺得一切都變了，原來所有的不快樂都源於自己的態度。
蛤蟆先生已經從憂鬱中走出來了，他的那些不堪過去再也不會影響到他的情緒了，他要重新規劃自己的人生。
朋友們為蛤蟆先生慶祝康復，大家舉杯共飲，暢想未來，每個人都說出了自己的打算，他們為彼此祝福加油，唱起快樂的歌。
03.
《蛤蟆先生去看心理醫生》的作者是英國資深心理諮詢師羅伯特.戴博德，根據自己多年的心理諮詢經驗撰寫的一本書。
這本書用經典童話《柳林風聲》的動物們作主角，來演繹一個心裡憂鬱的人去做心理諮詢療程的標準版本。
這本書被認為是國民級的大眾普及版的心理諮詢書籍，比起那些晦澀難懂的心理學專業書籍，任何人都能看懂，而且讀起來輕鬆愉悅不乏味，一氣呵成。
這本書出版23年來，多種語言發行，穩居亞馬遜暢銷書榜單，是一本很實用的大眾心理學書籍。
書裡的蛤蟆先生從憂鬱中走了出來，獲得了新生，我們又何嘗不是那個蛤蟆先生呢？
每個人成長的過程，都帶著原生家庭的烙印，我們從依賴、隨性走向成熟，必然要經歷生活的一番錘鍊和吊打。
保羅.科埃略說過：當我們努力使自己變得比現在更好的時候，我們周圍的一起也會變得更好。
誰都有過去，或者還有不堪，但我們也要學會接受自己的這一切，正視自己這一切，才會有信心面對未來。
做一個能夠掌控自己情緒的人，有強大的自我意識，了解自己的情感，能從悲傷和不幸中重新振作起來，在自我成長和自我完善的路上走得更遠。
這個世界上沒有不帶傷的人，無論什麼時候都要相信，真正能夠治癒自己的人，還是自己。
讀完這本書，我們跟隨蛤蟆先生的成長與改變，也讓自己經歷了一場心理療愈，從孤獨到快樂，自己完全可以做到！
THE END 圖片來自網絡
作者簡介：顧子魚，自由撰稿人，溫暖的人寫溫暖的字。
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