孩子為什麼沉迷手機，作為家長應該如何預防？

　　隨著智慧型手機的普及與各種電子產品紛繁呈現，尤其今年疫情,越來越多的孩子通過上網課得到手機，從而迷戀上了玩手機。家長們也清楚地知道玩手機的危害，手機產生的輻射會傷害人的大腦，漸漸地威脅孩子的健康。電子產品就像一把雙刃劍，作為成年人的我們，都無法抵擋手機的誘惑，那就更別說心智尚未成熟的孩子了。如果想讓孩子完全不玩手機，基本上是不可能的，那如何以正確的方式讓孩子合理、健康的使用手機呢？

孩子為什麼玩手機？

　　在解決這個困擾了我們許久的問題之前，我們需要先了解一件事情，孩子為什麼總是玩手機。聽聽孩子怎麼說：

　　1.無聊。課餘時間不知道除了玩手機之外，還有什麼別的可以消遣；

　　2.環境。家長也在玩手機，自己也沒人陪著，不如也玩玩手機；

　　3.社交需要。不玩手機，不打遊戲，不追星不追劇……和同學之間也就沒有了共同話題。

　　其實以上這三條從側面反映了孩子們面臨的一些問題：興趣的缺失、家庭陪伴的缺失、同伴交往的缺失。

　　簡單來說，孩子總愛玩手機、沉迷於網絡世界，很有可能是我們無法滿足他的心理需求。那麼孩子到底需要什麼呢？是我們的陪伴？關懷？還是肯定和讚賞？這就需要我們家長去對孩子多加溝通和了解了。當然孩子愛玩手機，也有一個重要的原因就是手機「好玩」。網絡本身有一些便捷性、及時反饋性、匿名性、即時滿足等特點吸引我們的關注，想想我們成年人有時都會深陷在手機世界裡，更何況是孩子了。

孩子沉迷網絡，家長該怎麼辦？

　　很多時候，家長面對沉迷電腦、手機的孩子都會感覺到束手無策，威逼利誘都不會見效，就是感覺自己的小孩油鹽不進。甚至有些時候，如果自己非要去管制孩子，讓他們不要玩遊戲，還會爆發很激烈的家庭衝突。那應該怎麼辦呢？

一、改變環境

　　防止孩子沉迷手機，首先要從環境入手，系統地進行。要建立很好的家庭、學校、社區環境，處理好父母關係、師生關係、同伴關係，這樣孩子網絡成癮的可能性更小。我們都說父母是孩子的第一個老師，父母做什麼孩子就會跟著學習什麼。在下班後選擇看書的父母，孩子跟著一起看書的可能性就更大；同樣的，下班後躺在沙發上刷手機的父母，孩子跟著一起捧著手機看的可能性就更大。

二、關注孩子

　　我們在分析孩子沉迷手機的原因中就提到，覺察到孩子的心理需求是十分重要的，只有我們了解到孩子們的需求，才會想到用更好的方式滿足他們的訴求。青少年時期是心理發展的重要階段，但現實的情況是，太多孩子的心理需要被「看不到」，甚至看到了還是會選擇剝奪，只是一味的強調學習是十分不可取的，因為首先這對孩子們的心理正常發展是不利的。我們都希望孩子長大成才、過自己喜歡的生活，但這一切的前提是孩子能夠開開心心、健健康康的享受和熱愛現在的生活，對嗎？另外，孩子不玩手機時常常會感到無聊，這很可能是他們興趣的缺少導致的，我們家長可以在日常生活中安排一些小的家庭活動，例如一起玩一個桌遊、一起讀讀書、做做手工……當孩子有了更多的興趣點以後，他對手機的渴望就會減少許多，畢竟，現實世界這麼美好，誰還會在意虛擬世界的勝利呢。

三、適當滿足，堵不如疏

　　手機已近乎成為我們生活中的必需品，就如孩子所言，不玩手機可能意味著和其他同伴失去了話題，而同伴對於青春期的孩子們來說是十分重要的存在。所以，我們可能需要適度滿足孩子對手機的需求，這並不意味著放任，而是可以通過跟孩子協商每天可以玩多長時間、玩什麼內容的溝通方式幫助孩子合理使用手機。在手機的問題上，有些家長會採取簡單粗暴的剝奪、斷網等方式，不得不說，這種方法偶爾也確實有用，但一方面這種直接的做法可能引起家庭的爭執。

四、增強信任，培養孩子的自控力

　　我們家長常常會認為：孩子還小，面對誘惑自控力差，所以採取直接的管控只是來幫助孩子自我控制而已。然而，自控從不是在他控中學會的。我們常常看到一些大學生在高中畢業，脫離父母的掌控之後放飛自我，每天沉迷在網絡世界裡，最後荒廢了學業的新聞。可見，一味的他控，是會適得其反的。而真正的自控力的培養，起始於信任，把手機交給孩子，把規則、獎罰方式制定好，告訴孩子「我們信任你，也看到你在慢慢長大，現在我們把手機交給你，希望你能妥善使用，讓我們看到你的長大不只是說說而已」。當孩子玩手機時，我們直接奪走手機，顯然是解決不了根本問題的，也是不負責任的。