餛飩餡這麼調,孩子愛吃營養好,簡單易做,快來學一學!

2020-12-24 魔多廚房

前段時間因為有事來不及做飯,臨時用買的速凍餛飩解決了一餐飯。沒過兩天多多跟我說還想吃小餛飩,正好我從網上買了一些南極磷蝦,做餛飩餡非常好,於是我就自己動手包了一大碗餛飩。本來想兩個孩子飯量小,肯定吃不多,我們娘仨吃這一碗剛好了,可是沒想到小姐倆美滋滋的吃掉了大半碗,沒給我剩幾個。多多吃飽喝足還摸著鼓鼓的小肚子跟我說:媽媽,這餛飩太好吃了,你看我都吃撐了!蘑菇妹也學著姐姐的樣子摸著小肚子跟我說:肚肚撐!我也是無語了,媽媽也沒讓你們吃那麼多啊!我還餓著呢!

不過這小餛飩確實挺好吃的,主要是餡和湯,餛飩餡我用了瘦多肥少的豬肉、孩子們愛吃的南極磷蝦、還有可以增加鮮味和食慾的韭菜,湯我用的是燉了一下午的豬骨湯,而且考慮到磷蝦和韭菜都可以提鮮增味了,調味料我就用了一些有機醬油,連鹽都沒有放,味道很鮮美哦。這樣的小餛飩給孩子們吃最合適了,味濃口淡,營養豐富,最重要的是孩子們愛吃!具體做法如下,歡迎圍觀。

【豬肉磷蝦韭菜小餛飩】

原料:豬肉餡、南極磷蝦、韭菜一小把、雞蛋1個、有機醬油適量、豬骨湯適量、海苔一小片、餛飩皮適量;

製作過程:

1、準備各種原材料,豬肉餡是我用豬五花肉和豬瘦肉一起剁成的肉餡,偏瘦一些;

2、豬肉餡裡先放上一些有機醬油,用筷子順時針方向攪拌成肉餡;

3、再放進一顆雞蛋;

4、繼續用筷子按順時針方向攪拌均勻成肉餡,有些肉餡比較幹,可以適量加一些涼白開水一起攪拌;

5、南極磷蝦衝洗後切碎(也可以不用切)、韭菜切碎;

6、再把切碎的韭菜碎和南極磷蝦放在豬肉餡裡;

7、繼續順時針方向攪拌均勻,南極磷蝦和韭菜都可以提鮮增味,因為給孩子吃,也就不需要再放其它調味料了;

8、取一張餛飩皮,買的餛飩皮一般比較幹,先用一點水抹在表面上,再放上拌好的肉餡;

9、對疊出一個小角;

10、再往上折一道;

11、兩邊往裡折,折的時候手上蘸點水,方便餛飩皮粘合,餛飩包好以後擺放在盤中,餛飩的包法有很多種,用自己喜歡的方法包就可以了;

12、鍋裡燒開水,把包好的餛飩放進鍋裡煮熟,煮的過程中在水開時再放一碗涼水,等餛飩浮上來之後就煮熟了;

13、取一個碗,把海苔撕碎放在碗裡,再澆上排骨湯;

14、撈出煮熟的餛飩放在湯裡就可以上桌開吃了,排骨湯可以是無鹽的也可以是低鹽的。

這種小餛飩雖然低鹽但味道鮮美,營養好口感好,現包現煮,孩子們都愛吃,也可以一次性多包一些,放在冰箱裡冷凍起來,再裝袋密封保存,吃的時候隨時取出來燒開水煮熟即可。豬瘦肉含有豐富的蛋白質及脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷等營養成分,能夠補充寶寶成長所需的營養元素。南極磷蝦蝦肉香甜軟嫩,蝦殼薄,可以整蝦食用,磷蝦富含蝦青素和磷蝦油,對人體的生長發育和健康都有很好的作用,孩子們也很愛吃這種蝦。整蝦做餡可以讓餡料更鮮美,不管是做餛飩還是做包子都是極好的。

感謝您的閱讀,我是愛做飯的多媽,全職媽媽,自學廚藝,樂於分享自己總結的烹飪經驗和製作方法。把下廚當成一種愛好,把廚房當成一個可以放鬆身心的領地,讓全職媽媽的生活豐富又多彩,同時又能讓家人受益。今天這款小餛飩您喜歡嗎?或者可以聊聊您喜歡什麼餡的餛飩呢?歡迎留言分享,一起交流吧!

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