換季孩子又生病？爸爸媽媽記住這5點，趕走秋季常見病！| 特別關注

每逢季節更換之時，也是孩子最容易生病的時候，對於免疫力較差的娃來說，這可不是一件好事。有哪些兒童秋冬好發疾病需要爸媽們提前預防？如何才能使孩子平穩度過秋季？

中教君為各位寶爸寶媽請來國家兒童醫學中心、首都醫科大學附屬北京兒童醫院中醫科主任醫師郝靜醫生，看看郝醫生有何妙招～

孩子為何一換季就愛生病？

（1）氣溫變化大

入秋之後光照時間慢慢減少，晝夜溫差大，孩子若白天穿著輕薄，到了晚上就容易著涼。而一些體質偏寒的小朋友，夜晚可能會因為秋涼而出現失眠、頭痛，如果不注意滋補，可能會加重病情。

（2）抵抗力下降

剛經過夏天的高溫天氣，換季時孩子的抵抗力容易下降，身體防線比較弱，這也就給細菌、病毒提供了攻擊的好機會。

（3）細菌病毒活躍

夏秋換季時，天氣漸漸變得涼爽，再加上空氣乾燥，家中的廚房、衛生間等部分區域很適合細菌、病毒生存和繁殖。所以換季的時候，也就進入了細菌、病毒的活躍期，孩子感染的機率會呈直線上升。

小心這3種秋季常見病！

（1）肺系疾病

實際上就是呼吸系統的疾病，多發於9月以後。秋冬季節是兒童呼吸道感染高發季節，以感冒、上呼吸道感染為最多，嚴重者發展為氣管炎、甚至肺炎。

（2）過敏性疾病

秋季花粉濃度較高，所以過敏性疾病也在逐漸增多。過敏性鼻炎、過敏性結膜炎，出現鼻癢、眼癢、噴嚏、鼻塞、流涕等症狀；過敏性皮疹，包括各種皮疹、蕁麻疹、溼疹這一類的，在這個季節都是比較多發的。

（3）胃腸道疾病

在秋天，孩子除了容易出現秋燥肺部症狀的同時，也容易出現脾運失健的症狀，影響脾胃的運化，出現腹脹、腹痛、吐瀉、便秘等胃腸道症狀。

記住這5點，趕走秋季常見病！

（1）三分飢和寒

俗話說「若要小兒安，三分飢和寒」。從中醫的角度來講，是很有道理的，這也是明代中醫兒科醫家萬密齋在《育嬰家秘》一書中提出的。簡而言之，要想提高孩子抵抗力，一定不要給孩子捂得過厚，或吃得過多。

現在物質豐富、生活水平不斷提高，家長容易讓孩子過量飲食。但是過量進食，尤其是進食高熱量、高蛋白的食物，容易導致胃腸積熱，不僅不能增加孩子的抵抗力，反而會增加孩子的胃腸道負擔，降低他的消化系統的功能，引起一些其他的問題。

以肺炎為例，患有肺炎的孩子總的飲食原則就是在保證營養的基礎上，均衡清淡飲食，才能有利於孩子病情的恢復。

郝醫生還提示大家，儘管天氣逐漸寒涼，但也不要給孩子穿得過多過暖，這樣不僅會降低孩子自身體溫調節能力，還容易導致出汗後吹風，更易感冒。

（2）清肺、潤肺、防乾燥

每到秋天，很多孩子會出現流鼻血的症狀。孩子流鼻血，我們首先要注意孩子的症狀是不是嚴重？鼻黏膜局部有沒有問題？凝血有沒有問題？如果這些都沒問題的話，那就考慮是鼻黏膜的乾燥。

從中醫角度來說，鼻是肺竅，易被燥熱之邪所傷。所以我們可以讓孩子用一些清肺熱、潤肺的藥，來改善他流鼻血、鼻幹癢的症狀，同時囑咐孩子不要用手摳鼻子。

平日裡，可清淡飲食，讓孩子少喝飲料，多喝白開水，或吃些含水分量高的應季水果，如梨、橙子、蘋果等。

（3）均衡飲食，多吃新鮮蔬菜

肺與大腸相表裡，如果大便不通暢的話，也容易導致肺氣宣發肅降不利，出現肺熱的症狀。均衡飲食，多吃新鮮蔬菜，可以保持大便通暢，使肺氣不容易鬱積。

另外，對於一些脾胃不好的孩子來講，不宜食用特別寒涼瀉熱的食物或藥物。而是要用調理脾胃、健脾、運脾、消食化積的藥物來幫助孩子排便，從而達到促進排便、通腑瀉熱的目的。

（4）注意飲食衛生

秋季是腹瀉的高發季節，因此應該注意飲食衛生。生食蔬菜水果時，一定要注意清潔，保障食品衛生，以免染上秋季腹瀉等胃腸道感染性疾病。

（5）保持環境整潔

秋季氣溫轉涼、多風、空氣乾燥，孩子極容易出現皮膚瘙癢等症狀，光靠簡單的護膚是不能有效預防的。

保持室內環境整潔，清除室內灰塵及衛生死角；經常更換並清洗床墊、被褥，少用地毯；多吃新鮮食材，少食海鮮、堅果等易引發過敏的食物；注意皮膚保溼，避免使用刺激性肥皂或洗手液等，都是預防秋季過敏不錯的方法。

你家孩子換季愛生病嗎？

你有什麼小妙招嗎？

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願各位大朋友小朋友健健康康！

內容來源 | 首都教育（ID：bjedunews）

責任編輯 | 高眾

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