老人嗜睡怎麼辦

2021-01-21 騰訊網

嗜睡是怎麼回事

藥物因素主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外，若老人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症，容易出現安眠藥的後作用，表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。

疾病因素當老人出現嗜睡狀態，應該考慮是否有腦部病變，如腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等。另外，老人甲狀腺功能低下或肺部感染等的早期症狀，也往往是精神萎靡和嗜睡。

環境因素老人如果生活比較孤獨、單調，再加上體力欠佳、心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易導致嗜睡。

什麼疾病引起嗜睡

腦梗塞進入老年後，由於血管壁受到損傷，因此非常容易患腦梗塞。雖說平時並沒有什麼特別明顯的症狀，但在發作前會表現為睡眠量明顯增加或嗜睡。

老年痴呆症在老年痴呆症發病的前期，老年人也多半會出現嗜睡的情況。

腦動脈硬化如果老年人患有腦動脈硬化或者血管脂質沉積等腦血管疾病時，大腦中血腦屏障的通透性就會降低，從而引起腦組織缺血、缺氧，出現嗜睡。

糖尿病酮症酸中毒患有糖尿病的老人，如果突然出現嗜睡的情況，很有可能並發了糖尿病酮症酸中毒，應及早治療。

甲狀腺功能減退甲狀腺功能衰減也會引起老年人嗜睡的情況，與此同時還會伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等現象。

老人嗜睡怎麼辦

查明病因一向覺少的老年人突然出現嗜睡的症狀時，家人一定要引起警惕，及時帶老人前往醫院就醫，以免耽誤病情。

堅持規律作息出現嗜睡的症狀有可能是因為晚上休息不好，所以白天沒精神，感覺怎麼睡都睡不夠。老年人可能是由於失眠導致精力不足，才會出現嗜睡的症狀，因此要從根源抓起，堅持規律作息。

堅持適當的運動運動有益身體健康，原因是運動可以幫助老年人排除體內的毒素，加強血液循環，讓老年人晚上可以睡得更香。

注意合理飲食一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康，吃飯好，睡覺香。老年人出現嗜睡的症狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量，多吃水果和蔬菜，注意飲食均衡。

進行心理調節老年人要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成。對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的。應採用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助老年人建立正常的生活規律。

作者 禾禾 責編 辛婭

光明日報 ·《新天地》雜誌

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