春天氣候比較溫和，我們在吃過午飯之後很容易出現睏乏的現象，也有人春天會有嗜睡的現象。但是嗜睡有時候是身體疾病的預兆，今天小編給大家分享一下老人嗜睡的原因、老人嗜睡怎麼辦以及老年人嗜睡的危害，大家一起關注一下吧。
老人嗜睡的原因
1、環境因素
老年人如果生活比較孤獨、單調，環境比較寂寞，再加上老年人由於體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關節病等，往往不愛活動，容易出現嗜睡。
2、腦部因素
當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎症、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化症和腦血管疾病等，都可能出現嗜睡狀態。
3、身體因素
一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因。老年人多體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期症狀往往是精神萎靡和嗜睡。
4、藥物因素
主要指安眠藥的副作用，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血症，容易出現安眠藥的後作用，後作用表現為第二天起床後精神不佳，倦乏嗜睡。
老人嗜睡怎麼辦
1、查明病因
如果向來沒有出現嗜睡現象的老年人忽然之間嗜睡了，家人就要及時注意，這是不是因為身體出現了某些疾病。這種情況下最好帶老人及時就醫檢查病情，及早治療才是最好的方式。
2、堅持規律作息
出現嗜睡的現象時我們要注意是不是由於晚上睡眠情況不好，所以才出現白天嗜睡的現象的。老年人經常會出現失眠的現象，這樣就很容易導致晚上睡不著，白天睡不夠。如果出現這一現象，老年人就要及時調整自己的作息，養成早睡早起的好習慣。
3、堅持適當的運動
適量的身體鍛鍊能有助於睡眠，運動之後老年人身體中的毒素能比以往更快的排出體外。適量的運動能促進身體的血液循環，身體體質增強，老年人也能在晚上睡個安穩覺，白天就不容易出現嗜睡的現象。
4、注意合理飲食
一個良好的飲食習慣可以幫助老年人守護身體健康，吃飯好，睡覺香。老年人出現嗜睡的症狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量，多吃水果和蔬菜，注意飲食均衡。
5、進行心理調節
老年人要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，認真努力完成等。對於因自尊、感情支持相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的。採用心理治療，去除與發病有關的不良心理因素，避免精神刺激，幫助老年人建立正常的生活規律。
老年人嗜睡的危害
1、老人嗜睡是中風的前兆
如果老人出現嗜睡的毛病,比如不論是沙發還是床,只要一沾上去,很快就睡著了,而且一睡就是十多個小時,家人叫都叫不醒等,一定要提高警惕,很可能是中風的前兆之一。因此,專家建議,如果如果發現家中老人有嗜睡、頭暈、遲鈍的症狀,不知道老人嗜睡是怎麼回事的話,應及時諮詢專業醫生或去醫院就診,以免耽誤治療。
2、老人嗜睡容易患心臟病
有關研究表明,老人嗜睡並非是一件好事,其心臟病的發病機率很大。美國的研究人員發現,白天愛犯困的老人,尤其是老年婦女,較白天精力充沛者更容易罹患心臟病。
3、老人嗜睡是老年痴呆症
在老年痴呆症發病的前期,老年人也多半都會出現嗜睡的情況,所以家人在平時要多關注老年人,出現這一情況時就應該及時的採取治療措施了。
4、老人嗜睡是腦梗塞
進入老年後,由於血管壁受到損傷,因此非常容易患有腦梗塞的情況。雖然說平時並沒有什麼特別明顯的症狀,但在發作前會表現為睡眠量明顯增加或出現嗜睡的現象,因此家人在老年人出現這種情況時一定要提高警惕。
5、老人嗜睡是糖尿病酮症酸中毒
對於患有糖尿病的老人,如果突然出現嗜睡的情況,很有可能是由於並發了糖尿病酮症酸中毒所導致,因此這個時候應該及早的將老年人送往醫院進行治療。
6、老人嗜睡是腦動脈硬化
如果老年人患有腦動脈硬化或者血管脂質沉積等腦血管疾病時,大腦中血腦屏障的通透性就會降低,從而引起腦組織缺血、缺氧,出現嗜睡。
總結：嗜睡這一現象不是一個小時，老年人出現嗜睡的現象時很大程度上是由於身體出現了其他的疾病。從某種程度上來說，嗜睡也是疾病的徵兆，老年人要及時預防。在生活中注意飲食的調整和作息的調節，平時適量進行一些緩和的、在承受範圍之內的運動能改善嗜睡的現象，還能提高身體的體質。