眼瞅開學了，孩子的情緒越來越不對勁？學會這幾招兒，新學期謹防「開學焦慮症」

2020-09-05 光明網

眼瞅著快開學了

孩子們的假期作業

都完成的咋樣？

說到這

瀋陽趙女士是一肚子苦水

她說

別提孩子作業了

她家孩子一提開學就鬧騰

趙女士家孩子開學上小學六年級，眼看快開學了，孩子卻成天嚷著不想上學。

家長 趙女士：疫情期間，孩子在家玩遊戲比較多，睡眠不規律，馬上要開學，孩子天天哭鬧，說媽媽不想上學，情緒非常激動。

看著孩子的狀態，趙女士這叫一個著急啊。醫生診斷說，孩子存在「開學焦慮情緒」。開學前，有類似情況的孩子可不少。

瀋陽精神衛生中心 兒童心理衛生中心 主任 王永柏：今年受疫情影響，每年這個階段大約接診20個左右患者，今年我發現能達到40到60個左右， 基本翻到一倍以上了，主要集中在小學五六年級，初一初二的。

今年由於疫情原因，孩子們在家經歷了一個漫長的假期，基本上也習慣了沒有同學陪伴，獨自在家上網課的節奏，開學後一下子面臨緊張的學校生活，這樣的反差會造成孩子對開學存在心理陰影。如果調整不當，孩子很容易出現不良症狀。

瀋陽精神衛生中心 兒童心理衛生中心 主任 王永柏：孩子對新學期的恐懼，出現頭痛、腹痛、四肢酸痛的肢體症狀，還有出現失眠、食慾下降、注意力不集中，還有記憶力下降，還有一些孩子出現易激惹，無辜發脾氣。

王永柏介紹，大多數的孩子能在開學後的一個月內逐步適應，但也有學生變得更加嚴重，這個時候家長就應該帶孩子到專業的醫療機構就診。另外，家長在糾正孩子問題時，切記不要「急剎車」！

瀋陽精神衛生中心 兒童心理衛生中心 主任 王永柏：要循序漸進，逐漸減少上網的時間，雖然說沒有開學，但是在前一周左右，要提醒孩子模擬開學以後的作息時間。

醫生建議家長，親子之間要多多溝通，這樣有助於緩解彼此的壓力，比如面臨升學的孩子及家長可以在輕鬆的氛圍內聊聊彼此感興趣的話題，也要讓孩子多與老師同學交流。

瀋陽精神衛生中心 兒童心理衛生中心 主任 王永柏：多帶孩子去文具店買文具，到書店去買書 ，有意識帶孩子到同學家多交流經驗，包括作業的情況，另外跟老師多溝通，孩子存在問題，在新學期幫助孩子適應新學期。

說到底，壓力是焦慮症「罪魁禍首」，作為家長，這個時候一定要多關心理解孩子，讓孩子感到輕鬆愉悅，焦慮情緒自然就沒有了。

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