在日本漫畫和電視劇中,除了壽司、天婦羅、鰻魚飯,蛋包飯的出鏡率也是相當高的。精美的外觀,誘人的色澤,讓人看著就流口水。今天就教大家製作:日式蛋包飯。
【原料】雞蛋3個,雞大腿1個,洋蔥1個,蘑菇2個,隔夜米飯,青豆粒,番茄醬,蒜末,煉乳5克,黃油20克,食鹽,白胡椒粉,蔬菜沙拉。
【製作】
雞大腿去骨洗淨切小塊,洋蔥洗淨切碎小塊,蘑菇去根洗淨切片。青豆粒焯水煮熟備用。平底鍋燒熱,加入10克黃油,待黃油融化加入洋蔥和蒜末翻炒出香味,再加入雞肉和蘑菇片繼續翻炒。蘑菇炒軟後加入番茄醬攪拌,倒入米飯翻炒均勻,加入青豆粒繼續翻炒,加入適量的食鹽和白胡椒粉翻炒即可盛出備用。碗中打入3個雞蛋、少許食鹽和煉乳攪拌均勻。平底鍋燒熱,加入10克黃油,待黃油融化燒熱倒入蛋液轉中火攤雞蛋皮。雞蛋皮凝固後加入適量炒好的米飯,將米飯堆在雞蛋皮的中間部位,翻起蛋皮的一邊蓋住炒飯,翻轉平底鍋蓋入盤中。盤中加入蔬菜沙拉作為點綴,然後我們就可以用番茄醬在蛋包飯的表面畫上自己喜歡的圖案了。
堅持每天分享各種養生美食做法,讓您吃的爽口又健康,歡迎大家點讚、收藏、轉發、加關注。您的支持是我最大的動力