怎樣走出社交恐懼症陰影,美國總統林肯曾苦惱口吃你知道嗎?

2020-12-17 拙夫觀察

人，離不開社會，就象空氣。有社交恐懼症人，真的是很痛苦，因為：面對陌生人時不敢大聲說話，羞於表達；和別人交談時，覺得自己在浪費他人時間；比起和大家相處，更願意呆在自己的世界裡，這些都是社交恐懼症的表現。如果走不出社交恐懼症陰影，人生真的很失敗，交友、工作、面對職場領導、找對象、創業的路，很難走好！有社交恐懼症人，主要是遺傳與社會心理環境影，要改變，很難，就像長徵路，要經過敵人圍追堵截，爬雪山過草，走出茫茫無人區！而這個敵人不是別人而是自己，革別人命容易，革自己的命太難！有社交恐懼症人往往都是表面清高，實則自卑；表面無所謂樣子，實則自尊心很強；明裡不生氣，實際上嫉妒心熾盛。怎樣才能改變社交恐懼症陰影？你知道林肯嗎？他是繼美國華盛頓後，歷史上又一位偉大總統。林肯最大的功績就是發動南北戰爭，廢除黑人奴隸制度，促進了資本主義的發展，提升了美國地位，後被刺身亡。林肯一個殺手鐧，就是在人群中極富煽動鼓舞人心的演講，但他小時候口吃特別重，為了能當上心儀律師，他每天在海邊苦練口才，朗讀和細心領會著名詩人的詩詞，練就了卓越的口才！而且古希臘的大演說家德莫西尼和現代日本前首相田中角榮都曾經是口吃者！口吃者，一般都是恐懼說恐懼與人交流交往，但林肯等為什麼能改寫歷史，成為人中之傑，關鍵是意志，堅忍不拔的實踐和努力！所以，走出社交恐懼症陰影，人人都可能，最主要的是你有決心和執行力嗎？你說呢？

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    眾所周知，美國總統林肯從小說話就有口吃，自從他有了做律師的想法，他就深知擁有一副好口才的重要性。為此，他下定決心要突破和改變，於是在海邊，人們常常會看到一個面朝大海演講的男孩。經過一遍遍的演講和練習，林肯不僅成為了一名優秀的律師，同時踏入政界，成為了美國歷史上最令人敬仰的總統。而他的葛底斯堡演講也成為人們膾炙人口的名篇。
  • 社交恐懼症，你中招了嗎？
    一、社恐的主要表現社恐主要是在社交時害羞，感到局促不安、笨拙、口乾、出汗、心跳劇烈、紅臉、口吃結巴、輕微戰抖。有時呼吸急促，手腳冰涼。甚至會進入驚恐狀態。不能控制自己不合理的情感反應和迴避行為，並因而感到苦惱。若患者被迫進入社交場合，便產生嚴重的焦慮反應，惶然不知所措。
  • 社交恐懼症怎麼辦？如何走出社交恐懼的陰影？
    小雅老師：qifeixiaoya社交恐懼症主要表現在生理和心理兩個方面在生理上，緊張者表現為面部肌肉僵直、不自然，身體的某些部位不由自主地發抖、心跳加快、手心冒汗等症狀;但只要正確地認識了它，並下決心要改變，運用科學的心理學原理和方法技巧，一定能使自己走出這個心理怪圈的。要克服社交緊張心理，首先就要注意調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念：（一）接納自己，建立自行很多社交緊張者就是因為不悅納自己、對自己不自信造成的。所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
  • 你準備好克服社交恐懼症了嗎？
    你了解社交恐懼症嗎？社交恐懼症，也稱為社交焦慮症，以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現。跟陌生人在一起，容易緊張臉紅忘詞，不知所措，不知道手該放到什麼地方。但是克服社交恐懼症也沒有很難，所以你準備好了嗎？
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    一、社交恐懼症：嚴重製約著患者生存發展的空間 如果請他們走出自己的心理安全區，與陌生人打交道，或者是進入公共場合時，就會產生強烈的焦慮、恐懼情緒，往往還伴有心慌、出汗、呼吸困難的反應，痛苦的心理感受，驅使他們迫切逃離社交情境
  • 克服社交恐懼症,練就「厚臉皮」(附送十六招)
    社交恐懼症也叫社交焦慮症，是對社交或公開場所感到強烈恐懼、憂慮的精神疾病。患者在陌生人面前或可能被別人觀察的環境或表演場所，有一種明顯且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱和難堪。有些患者對聚會、打電話、商店購物或與人溝通感到困難。社交恐懼症多發於青少年或成人早期，男女機率均等。
  • 社交恐懼症‖說的是你嗎?
    你有過這些經歷嗎？ 什麼是「社交恐懼症」？ 社交恐懼症（social phobia）又稱社交焦慮障礙（social anxiety disorder，SAD），屬於恐懼性神經症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或焦慮的精神疾病。
  • 社交恐懼症 ‖ 說的是你嗎？
    你有過這些經歷嗎？≠內向社交恐懼症與內向是不一樣的。為什麼會有社交恐懼症？生理原因據研究發現患有社恐的患者有5羥色胺功能和多巴胺功能失調，以及生理缺陷如口吃、殘疾的問題。而因為身高、體重等原因導致的心理容易出現社交焦慮、恐懼和迴避行為。
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    有的人在社交場合表現的很緊張， 尤其是約會或演講時這種感覺尤甚。 這是典型的社交焦慮障礙，也就是常說的社交恐懼症。他們害怕成為視覺焦點，更怕被人當眾點評，過多的心理焦慮、恐懼，帶來自我保護意識和躲避尷尬行為，是他們的最大特別之處。
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    駐馬店市第二人民醫院 郭豔平社交恐懼症又名社交焦慮症主要表現為：自我封閉、不敢交友、害怕社交；有社交的欲望而得不到滿足，由此而產生焦慮、孤獨；不敢面對挫折，由此而逃避現實，覺得只有躲在沒人的地方才安全。但是社交恐懼症的表現形式不僅僅是面對陌生人而手足無措，而且還表現為不能在公眾場合打電話，不能在公眾場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現時，還常伴心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。
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    金牌案例：林肯——寬容教育成就的美國總統亞伯拉罕·林肯 (Abraham Lincoln)（1809年－1865年），美國第16任總統，首位共和黨總統。由於他在美國歷史上所起的進步作用，被人們譽為「新時代國家統治者的楷模」。拉什莫爾山國家紀念公園（Mount Rushmore National Memorial Park），俗稱美國總統公園山上雕刻著美國四位著名總統的巨大頭像，他們分別是華盛頓、傑斐遜、老羅斯福（西奧多·羅斯福）和林肯。
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    生活中人人都是離不開社交。社交可以讓你的生活更加豐富美好，但是社交的過程中會遇到各種各樣的人和各種各樣的事情。這樣有不少人就會懼怕社交，那麼社交恐懼症的表現，這是需要大概有個了解，不然當你自己有社交恐懼症的時候，自己都不會知道。會對你的生活大大折扣，讓身邊的朋友和親戚都遠離你。
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    被撤銷的宣傳特蘭普視頻推特截圖推特公司已經禁用了美國總統川普轉推的唐納·川普視頻中所引用的林肯公園的音樂， 引用了版權投訴。這段視頻包括林肯公園（Linkin Park）的音樂，在7月18日晚些時候從總統的Twitter上消失了。
  • 社交恐懼症！社交恐懼症
    你怕社交，我怕社交，everybody都怕社交，我說我有社交恐懼症，你說你也有，她說她也有，稍微那個聚會不想參加，就覺得自己有了社交恐懼症。有可能你是真的有，但很大一部分的人群，都是誤會自己得了社交恐懼症。
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    在特輯02期中有一封來信中的部分內容是這樣的，她說：「我是個很內心的女孩，不懂得如何和他人相處，也經常在和不太熟的人呆在一個空間的時候坐立難安，不知道該不該搭訕問個好，也不知道在面對他的時候該採取什麼樣的態度回應，其實我最希望的還是他和我都不要說話，也不要面對面，這樣或許就不會感到尷尬了。」