暑假孩子沉迷電視成「重災區」，家長一籌莫展，6招解決家長難題

暑假是孩子看電視最為集中的時間，也是孩子沉迷電視的「重災區」，令不少家長感到一籌莫展。

01 看電視對孩子有哪些消極影響

電視節目信息量比較豐富，畫面比較討孩子喜歡，小孩子適當地觀看電視節目，有助於幫助他們提高語言表達能力、豐富知識等認知能力。

但隨著年齡的增長，這種積極影響將越來越弱，反而是消極影響呈現出越來越強的趨勢。如果孩子經常看電視，勢必會擠壓學習、運動、社交等時間，不僅如此，對身體還遠未發育成熟的孩子來說，如果看電視的時間過長，久而久之，還會嚴重影響到他們的視力和身體發育。

因此，對那些習慣於把電視當孩子「保姆」的家長來說，需要形成這種意識：電視並不是一個好「保姆」！家長切勿為了方便，讓電視成為孩子最主要的陪伴者。

02 家長如何防範孩子沉迷於電視

首先，我們在無法完全拒絕電視的情況下，要讓電視發揮積極的作用，消除電視帶來的負面影響。

客觀來說，看電視對孩子的發展既有積極影響，也有消極影響。這其中影響差異的關鍵主要在於家長對電視節目的把關上。

有些精選出來的電視節目還是能讓孩子獲取很多有益的信息，比如人文科學和自然科學類的電視節目等。此外，有一些類似中國詩詞大會這樣以文化薰陶和傳播為主的電視節目也是不可多得的教育孩子的好素材。

其次，讓孩子看電視總體來說是弊大於利，讓孩子減少看電視時間、用其它更有意義的興趣如閱讀、音樂繪畫藝術、體育運動等來取代看電視應該成為趨勢。因此，家長還是要認真做好防範孩子沉迷於電視的引導教育工作，可從以下六個方面進行。

1.培養孩子至少一項足以取代看電視的興趣愛好

培養孩子至少一項足以取代看電視的興趣愛好，才是標本兼治，而且越早培養效果越好。以我自身的教育經驗來看，家長要主動出擊，通過有目的的引導，來培養孩子至少一項以上的興趣愛好，比如培養孩子閱讀興趣、繪畫興趣、音樂興趣、運動興趣等等，當孩子有了這些興趣之後，就會主動把時間、精力和興趣點投入進去，這樣自然就會淡化看電視、玩手機遊戲的欲望。

2.定好必要的規則，嚴格控制孩子看電視的時間

從實踐中來看，不少在暑期沉迷於看電視的孩子，其實正是因為家長沒有給孩子定好必要的規則，或者說定好規則之後，過於遷就孩子，以致定好的規則成為一紙空文。這些做法都不利於孩子良好習慣的培養。

當孩子缺少規則的約束，他們自然就按著自己的性子來，甚至出現沒日沒夜、晝夜顛倒地看電視的情況，無節制無約束的作息習慣，不僅導致孩子學習鬆懈，還影響了他們身體的正常發育。

如果孩子把這一惡習帶到平時（暑假結束開學之後），等到習慣了之後，就很有可能出現積重難返的現象，很難再糾正過來。

因此，家長要在這方面防患於未然，定好必要的規則。比如和孩子一起制訂暑假作息時間表，活動內容包括讀書、寫作業、看電視和休閒玩耍等時間的安排，其中看電視的時間要固定好一個時間段，限制孩子每周看電視的時間，規定在某些時間段不能看電視，儘量不要每天都安排看電視，建議看電視時間最好安排至周末，這主要是考慮孩子看電視有父母陪同，避免老人因為遷就孫兒而對規則「放水」。

此外，作息時間安排儘量接近平時上學的時間，這樣能讓孩子作息有規律，還能在開學後迅速進入正常狀態。

作為家長，在孩子面前要以身作則，少看電視。如果家長在孩子面前經常追劇，天長日久之後，孩子再有自制力也一樣會被家長「同化」。

3.控制電視不良信息對孩子的影響

家長除了給孩子制定一些看電視的規則之外，還要在電視節目的篩選上把好關，防止孩子收看一些過於暴力、成人化的電視節目。可以推薦孩子收看一些人文、自然科學之類的電視節目，這些電視節目相對一般的娛樂動畫片更有「營養」。

4.引導孩子多和同伴交往，不讓電視成為保姆

如果孩子與人交往的時間增多，觀看電視的時間自然減少。因此，家長要鼓勵孩子多和同伴交往。比如可以邀請孩子的好朋友來家裡做客，也可以讓孩子去朋友家做客等，引導孩子多開展一些有益身心健康的活動。

5.降低電視對孩子的影響

第一，在進餐時，不要看電視。進餐時間是家庭成員就餐和交流的重要時刻，不要讓這段時間被電視「霸佔」，影響親子間的正常交流。

第二，不要把電視放在孩子的臥室裡。在孩子沒有專用書房的情況下，臥室兼具了學習和睡眠的功能，家長不要在孩子房間放置包括電視、平板和電腦等在內的電子產品，這樣可以避免孩子躲在臥室裡長時間收看電視，同時也便於家長的日常監督和管理。

6.用看優秀兒童電影的方式來取代看電視

在可能的情況下，我們還可以讓孩子用看電影的方式來取代看電視。原因主要在於，看電影相對看電視而言，一部電影最多也就一個多小時，孩子看完之後即使再意猶未盡，一般也不大可能再重複去看第二遍，如果每周末安排看一次「家庭電影」，並不太容易讓孩子沉迷於其中，而且不少優秀兒童電影很有教育啟迪意義，能夠滿足孩子的成長需要。

而電視劇則大不相同，一部電視劇基本都是長達幾十集甚至上百集以上，而且由於電視自身的特點，往往讓孩子看完一集還想要看下一集，那看得是欲罷不能，很容易讓孩子「淪陷」到電視劇中。

結語：

最後對以上六個方面進行簡單的歸納梳理。家長要防止孩子看電視成癮，最重要的是要做好以下這三點：

• 一是培養孩子至少一項能夠取代看電視的興趣愛好，從源頭上來徹底解決孩子沉迷電視的問題；
• 二是定好必要的規則，並嚴格落實，培養孩子規則意識，要知道，所有的惡習都是從剛開始的破壞規則開始「進化」；
• 三是用看優秀兒童電影的方式來取代看電視，這種方式充分考慮了電影和電視各自的特點。

孩子沉迷電視主要還是以防範為主，相信家長把以上三個關鍵抓好，是能夠有效解決孩子沉迷電視的問題。