大家有時候會出現尿頻的現象嗎?每個十分鐘或是二十分鐘就要跑趟廁所，尿頻不僅會給人帶來麻煩對身體也有一定的危害。那麼尿頻是什麼原因呢?尿頻該怎麼辦呢?女性尿頻又該如何緩解呢?感興趣的朋友就請看下文吧。
尿頻的原因
1、尿量增加：在生理情況下，如大量飲水，由於進水量增加，尿量也會增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。在病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多或前列腺炎，尿量多，排尿次數也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、結核性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎、外陰炎、前列腺炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，可能尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激徵。
3、非炎症刺激：如尿路結石、異物等。
4、膀胱容量減少：如膀胱佔位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結核性膀胱攣縮或較大的膀胱結石等。
5、精神神經性尿頻。需要到醫院進一步詳細檢查明確原因，針對性進行有效的治療。
6、尿是腎臟生產的，所以尿是腎臟情況的窗口，尿頻的一個原因是腎病。
尿頻怎麼辦
第一是控制飲食結構
健康人的血液是呈弱鹼性的，pH值大概是7.35到7.45之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境汙染及不正常的生活、飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。避免酸性物質攝入過量加劇酸性體質飲食的酸鹼平衡對於尿\頻的預防是非常重要的一個環節飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品少吃肉類多吃蔬菜。
第二要經常進行戶外運動
在陽光下多做運動多出汗可幫助排除體內多餘的酸性物質多呼吸新鮮的空氣減少發病的機率有助於人們的身體健康 。另外體育鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
第三保持良好的心情
不要有過大的心理壓力壓力過重會導致酸性物質的沉積影響代謝的正常進行適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質使尿\頻遠離大家 。
第四生活要規律生活習慣
不規律的人如徹夜唱卡拉OK打麻將夜不歸宿等生活無規律都會加重體質酸化病毒容易入侵應當養成良好的生活習慣從而保持弱鹼性體質使病毒遠離自己 。
第五選擇藥物要加倍小心
藥物選擇不當會加重排尿困難，泌尿疾病的專家提醒您，治療尿\頻尿\急等尿路疾病要選用中藥治療，速迪前列舒樂片純中藥製劑，無任何副作用，能有效治療尿路方面的疾病。
女性尿頻怎麼辦
喝老薑紅糖茶。做法是老薑10克洗淨切細絲，放入鍋內幹炒後加入500克水熬製，水開加入紅糖，熬製成湯，每天3次，每次100毫升，連服3天。此方開胃，暖胃，養胃，建議多喝。
喝紅豆米湯。出現尿頻要補血養氣。做法是50克紅豆，浸泡1小時，50克大米，加入適量水，熬製成粘稠的粥，每日3次，連服3天，效果很好。
喝大棗枸杞茶。做法是大紅棗6顆，枸杞子20克，加入適量水熬製成湯，當茶飲用，每天3次，每次100毫升。
食物多樣化。出現尿頻，要補充營養，魚蝦禽蛋，等要做到多樣化，儘量多吃，營養全面，身體健康，免疫力增強，病變不會纏身。
吃烏雞湯。做法是烏雞半隻，紅棗6顆，枸杞子20克，加入適量水熬製成湯。每天一次，連用3天，補血養氣來的快。
補充維生素。出現尿頻，要補充維生素，就喝紅蘿蔔汁。做法是一個紅蘿蔔去皮切小塊後放入打汁機裡打成汁，趁熱服用，數量不限。
多吃蔬菜。新鮮蔬菜富含維生素，多次多健康。可以熱炒，可以涼拌，可以清蒸，不具一格，儘量多用。
結語：通過以上介紹，大家對尿頻的相關知識是否有了更多的了解了呢?女性尿頻最簡單的方法就是喝紅豆米湯，出現尿頻要補血養氣。做法是50克紅豆，浸泡1小時，50克大米，加入適量水，熬製成粘稠的粥，每日3次，連服3天，效果很好。大家可以嘗試一下哦。