從字面意思不難看出，「薑湯紅棗茶」是一種「養生佳品」。無論是「姜」還是「紅棗」，都是養生圈裡比較熱議的食物，被不同年齡段的人所熱愛。然而，用它們泡水飲用其實並不神奇，根本不存在治病的作用。當然，飲用「薑湯紅棗茶」是一件好事，對身體有些「實質性作用」，應該如此看待。
堅持喝「薑湯紅棗茶」，對身體有哪些好處？
增加飲水量：
有的人總是覺得白開水沒有味道，所以就不愛飲水，所以每日的飲水量就不足；在白開水中加入了薑片和紅棗，無疑可以美化白開水的味道，增加人們的飲水欲望，因此就能增加每日的飲水量，加速腸道以及全身的代謝，預防便秘、長痘等乾燥問題。
代替「不健康習慣」，增加健康係數：
觀察生活中的各種「習慣」，吸菸、飲酒、久坐等「不健康生活習慣」比比皆是，如果用「喝養生茶」這件事代替這些不健康習慣，無疑可以為身體健康加分，也能提高身體的健康係數。
讓心情變得更加美麗：
「甜食」是一種「獨特的食物」，吃點甜食可以讓自己變得更加開心，吃點甜食可以讓心情變得更加美麗；經常飲用「薑湯紅棗茶」，可以讓我們變得更加開心，也能增加我們對生活的熱情度。
除了這些實質性好處以外，總有人說吃薑可以治病，吃紅棗可以抗癌；然而這樣的理論並不存在，紅棗、生薑等食物僅僅是普通食品，雖然美味，但並不具備治病的作用。存在「心理作用」我能理解，但請大家不要過分當真。
「生薑紅棗茶」可以喝，但要「健康品鑑」：
不加糖：
飲用各種飲品的第一原則就是「不加糖」。新鮮食物很好，它們的味道也很誘人，請不要額外再添加精製糖等各種調味品；糖類物質的大量（經常）攝入，無疑會增加齲齒、肥胖、糖尿病、長痘等問題的發生風險，影響身體健康。
注意「飲水溫度」：
果蔬茶可以喝，但要注意飲水溫度。「溫度接近於體溫的茶飲」更加安全，對身體的刺激更小，一般在40攝氏度左右較為合適。
保證每日充足的飲水量，你會更健康：
「水分」是七大營養素中的一種，對於身體有較多的作用，包括做溶劑、調節體溫、促進代謝等作用；保證每日飲水量，是每一個「有腦子的人」應該做到的事情。《中國居民膳食指南》推薦成年人單日飲水1500—1700毫升，無論您是喝白開水還是果蔬茶，都請你「喝到量」。
一杯「薑湯紅棗茶」，一種關懷，一份問候。喝點果蔬茶是件好事，但請大家「健康飲用」；愛你的人會送您健康，希望大家可以靠譜品鑑美味。
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