導語：33歲的王猛（化名）是深圳一家健身房的教練，平日裡經常運動，身體狀況特別好。近期，王猛卻經常感覺腰腹酸疼物無力，沒有精神，而且身體出汗也比之前嚴重。剛開始王猛並未在意，以為是天氣炎熱導致的，但隨著情況越來越嚴重，王猛就去檢查了一下，沒想到卻是腎臟出現了問題。
一、三個部位「汗如雨下」，可能是腎功能下降，男同胞們要注意起來了
1、腦門大量出汗
男性朋友如果存在腎臟問題，那麼在夜晚睡覺時，腦門出汗現象會比較明顯，一旦發現自己睡覺時腦門出汗量較大，甚至會有汗如雨下的情況，那麼就要引起重視了，很可能是腎臟出現了異常。
2、腋下大量出汗
腋下出汗是正常現象，因此這一點也經常被忽略。如果腋下出汗量不大，且頻率不快，那麼則屬正常現象，可不予理會。反之則很可能是腎虛導致的，需要及時調節。
3、手心大量出汗
雙手屬於身體血液循環的末梢，一般情況下不會出現大量出汗的情況。如若手心出現特別嚴重，就要提高警惕了，日常要多注意腎臟保護。
隨著人們生活水平的不斷提高，能夠引起腎臟功能下降的原因也越來越多。了解這些症狀，讓你快速識別腎臟疾病：
1、頭髮枯黃無光澤、容易脫髮
2、排尿時間長且頻繁
3、夫妻生活能力下降
4、腿部經常出現浮腫現象
5、身體乏力，沒有精神
二、改善腎功能，你需要做好這幾件事
1、注意日常飲食
腎臟功能不好的男性朋友在日常飲食上要格外注意，儘可能不要食用重口味食物，比如說火鍋、燒烤等食物，雖然這些食物很美味，但對腎臟卻並不友好。與此同時，要減少鹽的攝入量，儘量多吃清淡的食物。良好的飲食習慣可以改善腎臟功能，避免腎臟疾病加重。
2、堅持鍛鍊
經常鍛鍊對人體健康是非常有益的，在日常生活中，可以利用一些碎片時間做一些運動，如深蹲、踮腳行走等，加速體內血液循環，保護腎臟功能不受損傷。
三、腎功能「保護傘」，多喝「養腎茶」
現如今，很多人在閒暇時間都喜歡衝泡一杯味美香濃的茶來喝，殊不知，科學飲茶對腎臟功能也能起到保護作用。據《皇帝內經》記載：人參、瑪咖粉、桑葚、黃精等草本植物均有抗疲勞、改善腎臟功能的功效。這也是老中醫常用的小食方，藥食同源原理如下：
人參：人參是一類大補食材，對身體健康十分有益。既有安神、固脫生津的功效，也可以緩解倦怠、反胃吐食、驚悸、眩暈頭痛等症狀。
瑪咖粉：可以消除疲勞，增強體力；同時對改善性功能、調節內分泌系統也有很明顯的功效。
桑葚：男性吃桑葚是有很好的補腎效果的。同時，桑葚還可以治療久病體虛，肝腎陰虧，腰膝酸軟等症狀。
如果工作比較繁忙，沒有時間一一準備食材，可以考慮將其製作成小茶包，只需幾分鐘，既可以品嘗到美味的茶，也可以促進身體健康。
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結語：腎功能下降不單單會影響到男性同胞身體健康，甚至還會影響到家庭和睦。日常養腎需要從小事做起， 這樣才能使保護腎臟功能不受損害，讓腎臟功能越來越強大。