腎臟對於人體健康至關重要，尤其是對於男性朋友來說，似乎更注意腎臟的保養。
腎臟是人體的淨化器，能夠調節酸鹼平衡生成尿液解毒，並且排出體內的毒素和代謝廢物，還能夠維持體內內分泌平衡。
腎臟至關重要，但是隨著年齡逐漸的增長，腎臟功能也會逐漸走下坡路，但是有些男性年紀輕輕就出現了腎病，對於這一點應該引起高度重視。
男性基本上都是粗枝大葉的，很少有人會主動了解腎臟的健康狀況，其實當腎功能逐漸下降的時候，身體某些部位也會向你發出警告信號。
男生腎功能下降，身體4處可能會「汗如雨下」
手心「汗如雨下」。手心出汗與身體素質內分泌等等都有密切的聯繫，身體健康的人即使全身出汗，手心也應該是幹的。
腎不好容易盜汗，盜汗多是因為陰虛體質導致的陰虛則陽亢，此時很可能會出現心煩失眠，口咽乾燥等等症狀，如果你的手心大量出汗，很可能是腎臟功能正在逐漸走下坡路。
從而導致體內激素分泌受到抑制，這樣也會引起血液循環加速，雙手獲得更多的熱量，導致汗如雨下的情況出現，希望你能及時養護腎臟的健康。
後背經常「汗如雨下」。後背是人體散熱的最大部位，但是不容易出汗，除非你再進行劇烈的運動身體後背加速散熱，確保體內溫度得到平衡。
但是如果你無緣無故的就出現了後背潮溼，那麼很可能與腎臟的新陳代謝能力減弱有關係，不能及時將體內的毒素和熱氣排出，導致了腎起虛弱的情況。
體內氣血循環不暢就會導致後背經常出汗發潮，如果你出現了這種情況，那麼一定要引起重視，及時養護腎臟的健康。
腦門「汗如雨下」。有些男性在睡覺的時候腦門大量出汗，即使室內的溫度非常適宜，但是也會感覺汗如雨下，當出現這種情況時請你提高警惕，因為這可能是腎功能下降向你發出的信號。
我們通常把這種出汗稱為盜汗。由於腎臟出現了異常，導致了身體過度緊張，所以出汗的情況就會非常明顯，希望你及時去醫院做一下腎臟方面的檢查，並且及時的進行調理。
腋下經常「汗如雨下」。出汗是正常的，但是如果大量出汗就要注意了，可能是腎臟出現了問題，如果男性在睡覺的時候，腋窩處汗液比較多，可能是腎虛向你發出的信號。
腎臟出現問題，身體內的有毒物質或者代謝垃圾無法及時地通過腎臟排出體外，而腋下又是人體排毒的最大腺體，此時就會導致腋下汗如雨下，並且伴隨著難聞的氣味，希望你及時去醫院檢查一下腎功能。
當你感覺到腎臟不舒服的時候，一定要及時去醫院做檢查，並且在醫生的指導下服用藥物，或者是在日常生活中注意自己的飲食，除此之外想要提高腎功能也可以常做以下這三個動作，或許有助於你腎臟慢慢的變好。
腎功能較弱的男生，堅持做三個動作，腎或許會感謝你
經常搓熱腰部。平時經常用雙手按揉一下自己的腰部，這樣也能夠起到保養腎臟的作用，而且經常搓揉自己的腰部也是非常方便的，讓你的腰部微微發熱，這樣更有助於提高腎臟功能。
而且腰部有一定的穴位，適當的按摩能夠幫助刺激穴位，疏通經絡，緩解腰酸背痛的情況，這個方法值得大家試試。
經常踮腳走路。踮腳腳可以幫助我們活動氣血，也可以讓我們全身的血液加速運行，提高身體的新陳代謝，而且腳底有一些穴位跟我們的腎臟有關係，經常點腳也能夠幫助補充腎氣。
對於久坐的人很容易出現脾胃不好的情況，可以適當地踮腳走路，這樣也能夠幫助你改善腎臟功能下降的情況，呵護身體的健康，腎臟或許對你說謝謝。
經常深蹲。深蹲是健身人群比較喜歡的一個動作，可以很好的幫助身體得到鍛鍊，而且能夠讓你的腿部和臀部的肌肉得到塑性效果也是非常好的。
其實深蹲這個運動還能夠幫助你提高腎功能，因為人在身邊的時候更有助於腰部進行一定的鍛鍊，刺激到你的腎臟，慢慢的讓你的腎臟功能恢復。
想要呵護腎臟的健康，除了注意自己的運動之外，也要注意自己的飲食，可以在生活中多吃一些牡蠣，桑葚，枸杞等等，這些食物都能夠達到一定的養生效果。
也要及時為身體補充水分，尤其是天氣炎熱或者是出汗量比較大的情況下，身體內缺水就會導致腎臟功能受到一定的影響，所以為身體補充足夠的白開水至關重要，希望你能高度重視。