推書：什麼樣的人需要活下去的理由？

「正如沒有人是百分之百身體健康的，也沒有人是百分之百心理健康的。我們的區別只是程度不同。」

書籍簡介：

英國人馬特·海格的《活下去的理由》是一本抑鬱症患者的日記。在抑鬱症開始侵蝕越來越多人的生活的時候，我們卻對它一無所知。

我們覺得抑鬱症是有病因的，我們覺得抑鬱症是很容易看出來的，我們有的人甚至覺得抑鬱症就是心情不好，生活不順利而已……

我們都不對！我們永遠都看不到，看不到那些看似「開心」的人們內心的哭泣；看不到那些看似「幸福」的人們內心的絕望；看不到那些看似「自信」的人們內心的自卑；我們只能看到那些看似正常的表象，卻永遠無法看到，無法理解痛苦的人們在經歷著怎樣的痛苦。

馬特的這本書首先是寫給沒有抑鬱症的人的，然後是寫給抑鬱症患者的。因為偏見是比抑鬱症本身更加可怕的事情。

作者：馬特·海格



片段節選:

這本書的存在證明了抑鬱症會撒謊。抑鬱症會使你有錯誤的想法。

但抑鬱症本身並不是一個謊言。它是我所經歷的最真實的事情。當然，它是無形的。

對其他人來說，它似乎無足掛齒。你的頭腦裡著了火，但沒人能看見火焰。因為抑鬱症在很大程度上是無形的、神秘的、所以很容易滋生偏見。偏見對於抑鬱症患者尤其殘忍，因為偏見影響思想，而抑鬱症是思想的疾病。

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進化心理學家或許是對的，人類進化得太超前了，作為第一個能夠全然覺知宇宙之浩瀚的物種，人類也有了能夠感知如宇宙般浩瀚的黑暗與痛苦的能力，或許這就是人類智慧的代價。

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　　 感覺真的很重要。

　　人們總認為思想是多麼重要，其實感覺也同樣重要。我想讀那些讓我笑，讓我哭，讓我恐懼、希望、對空氣揮舞拳頭的書。我希望一本書能夠擁抱我，或者抓住我的後脖頸，我甚至不介意它朝我腹部來一拳。因為我們活在世上就為了感覺。

　　我想要感知生命。

　　我要讀它、寫它、感覺它、活它。

　　我想要在轉瞬即逝的生命裡，最大限度地感覺一切能被感覺的。

　　

　　

紙質書本

推薦語：

在疫情期間，我的叔叔得了抑鬱症。面對著他，我無法理解原本整天神採奕奕的人為什麼會像失了魂魄一般。我一直以為抑鬱症離我的生活很遙遠的，可是它就那麼輕飄飄地降臨了。直到他開始有了自殺的傾向時，才去了西安的大醫院看病。

叔叔的情況現在好轉了很多。可是這件事帶來的震撼一直縈繞在我心頭。我找到了這本書，看完了這本書。但我無法說我理解了抑鬱症是怎麼回事了，我只能說我靠近了它，我瓦解了很多自以為是的想法，我被科普了「抑鬱症」這個詞語。

我們需要主動去接觸有關抑鬱症的知識，只有當我們了解了它，我們才能夠幫助身邊的人，幫助我們自己。因為這個世界上的很多無意卻深刻的傷害都是因為偏見、因為無知造成的。