該和孩子分床睡了？這幾個時間段需避開

2020-08-23 趣健康

古女士最近正在為和孩子分房睡而發愁，兒子今年3歲了，本來她一直和孩子同房間不同床，最近為了和孩子分房睡，古女士想著先陪孩子在兒童房過渡一段時間，但因為兒童房空間有限，反而從分床睡變成了同床睡。

有研究顯示，與和父母同床睡的孩子相比，分床睡的孩子出現睡眠問題更少，心理方面也更加獨立、自主。那麼，該如何讓孩子適應分床睡？什麼時候跟孩子分床睡合適？北京兒童醫院精神心理科副主任醫師閆俊娟建議，有條件應儘量和孩子分床睡，這樣有助於孩子的身體和心理健康。「如果受空間所限，也應製造出和孩子分床睡的儀式感，比如雖然和父母一間房，可以分床不分房或者父母和孩子中間拉個帘子等。」

圖片來源/資料圖片

分床過程需要循序漸進，可以根據孩子的年齡和心理特點，開始先和孩子分床不分房睡，等孩子適應後再去自己的房間睡覺，剛開始時父母要在睡前陪伴孩子，給孩子講故事或者坐在床邊和孩子聊天，等孩子睡著後再離開。閆俊娟認為，「陪伴的距離要慢慢變遠，孩子獨自睡覺初期可以坐在孩子床邊，之後改坐在房子中間，再改到房間門口，最後孩子知道父母在家裡，就可以安心地入睡了。」

一項關於分床睡的調研數據顯示，47.22%的家長堅持了1個月便成功分床，13.89%的家長堅持了1-3個月，8.33%的家長堅持了3個月以上才讓孩子養成分床睡的習慣。開始分床睡孩子可能會出現哭鬧或半夜驚醒等情況，閆俊娟建議，千萬不要責罵孩子也不應放棄分床睡，要安撫好孩子的情緒，等入睡後再離開。另外，家長可以讓孩子安排布置自己的房間，這樣能增加孩子對房間的喜愛程度。

孩子多大分床睡合適呢？閆俊娟表示，一般來說，可根據孩子心理成熟的狀態決定分床時間，嬰幼兒期可以分床不分房；獨立性比較強的孩子可以在2歲-4歲分床；如果孩子比較膽小又黏人，可以等4歲-6歲再嘗試和孩子分床。「不要選擇孩子有心理壓力的時候分床，如剛上幼兒園或小學，又或者家裡剛剛新添了小弟弟小妹妹。」閆俊娟補充道，這些階段的孩子有可能關注度在減小，已經感受到了分離的焦慮。可以選擇在壓力事件發生前或者發生後半年到一年時再嘗試分床。

新京報記者 劉旭

「斷食晚餐」真的能緩解脂肪肝？

不只食物，耳朵也會「發黴」，警惕這個壞習慣

打個哈欠，肺就「炸了」？這是真的！並且這個症狀「偏愛」高瘦的男性

本文為趣健康（ID：xjbjiangkang）原創內容

未經新京報書面授權，不得轉載和使用

歡迎朋友圈分享

相關焦點

  • 「分床睡」別只看年齡,孩子出現這幾種表現,就該分床睡了
    孩子幾歲了應該和家長分床睡呢？需不需要等孩子懂事了，年齡稍大一點再分床睡呢？相信這是很多家長內心的困惑！但其實對於什麼年齡階段應該分床睡，沒有準確的定論。因為，每一個孩子的性格都有所不同，並且每一個孩子成熟期也是不同的，有的孩子早熟，對於這類孩子就應當讓他們早日和父母分床睡。
  • 什麼時候跟孩子分床睡？避開入園和入學
    古女士最近正在為和孩子分房睡而發愁，兒子今年3歲了，本來她一直和孩子同房間不同床，最近為了和孩子分房睡，古女士想著先陪孩子在兒童房過渡一段時間，但因為兒童房空間有限，反而從分床睡變成了同床睡。有研究顯示，與和父母同床睡的孩子相比，分床睡的孩子出現睡眠問題更少，心理方面也更加獨立、自主。那麼，該如何讓孩子適應分床睡？什麼時候跟孩子分床睡合適？
  • 孩子幾歲可以和家長分床睡？超過這個年齡就晚了
    我們大家也都知道的，寶寶小時候都是跟父母或者跟這老人睡，隨著年齡增長需要培養孩子獨立能力，就是這個時候要讓寶寶與大人分床睡了。那麼問題就來了，寶媽們可否知道孩子幾歲分床睡，對孩子比較好?想必這也應該是困擾諸多寶媽的一個大問題，專家表示跟寶寶分床較佳的時間段是在3-4歲的時候，過早或者過晚的話都會產生一定的影響。所以這樣來看，比較合適寶寶分床睡年齡是3-4歲。
  • 男孩常年與母親同睡會怎樣？孩子若有這幾種表現，要儘快分床睡
    這就導致中國父母與兒子分床卻分不開羈絆，也就自然談不到分床能讓男孩變得更獨立。強行"硬分床"有可能給男孩的心靈帶來傷害，可若男孩常年與父母同睡又會怎樣呢？男孩若有這幾種表現，就要儘快分床。相反，則要根據男孩的具體情況，確定分床的時間。
  • 過早分床睡不是好事，孩子有這3種表現時，說明該和父母分床睡了
    ，才可以分床睡，不少的父母為此而糾結。有些父母會擔心過早的和孩子分床睡，孩子會不適應，更重要的還是出於對安全的考慮，所以大多數的父母就把事情留給了以後再說。那些從生下來就和媽分開睡的孩子，現在都怎麼樣了？
  • 「分床睡」別看年齡，孩子有這3種表現，就該分床睡了
    導讀：「分床睡」別看年齡，孩子有這3種表現，就該分床睡了各位點開這篇文章的朋友們，想必都是很高的顏值吧，我們真的是很有緣哦，小編每天都會給大家帶來不一樣的育兒資訊，如果對小編的文章或者其他的什麼，有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦，小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是：「分床睡」別看年齡，孩子有這3種表現，就該分床睡了！那麼我們就來看看吧！
  • 給孩子分房睡，家長切記避開以下兩個時間段
    很多家長都知道給孩子分房睡的重要性，卻對分房時間很糾結，因為各種專家們的說法不一。按照兒童xing教育專家胡萍的說法，孩子一兩歲就得分房睡，而錢志亮教授說，分房睡得看分娩方式，男孩女孩也各有不同，剖腹產男孩到了八九歲再分也不遲。那麼到底聽哪個呢?
  • 孩子幾歲適合「分床睡」？不看年齡，有這3種表現，就該分床睡了
    孩子如果沒有在適當的年齡及時和父母分床睡，會對他們的成長有很大限制。當然，有些寵愛小孩的長輩，認為孩子年齡太小，沒有足夠勇氣一個人睡，不過這樣時間一久，不僅會影響孩子成長，還對其性格養成形成一個阻礙。所以當孩子有這3個表現的時候，應該給孩子安排分床睡了。
  • 「3歲分床,5歲分房」害了多少孩子!孩子最好幾歲和父母分床睡?
    「3歲分床，5歲分房」害了多少孩子！孩子最好幾歲和父母分床睡？孩子斷奶，和孩子分床睡可以說是孩子成長過程中最難的兩件事情，不僅孩子害怕，家長也頭疼。很多家長想怎麼才能夠陪孩子邁過這個坎？怎麼才能過了孩子心理這一關？孩子最好幾歲和父母分床睡？網上說的「3歲分床，5歲分房」合理嗎？
  • 「3歲分床、5歲分房」坑了無數家長孩子！幾歲和娃分床睡最合適
    文/曉梅媽媽聊育兒從孩子出生後，就一直依賴在家長的身邊，而多數孩子喜歡在父母身邊睡覺，這樣比較有安全感，但是孩子終究是要長大的，不能一直和父母睡，有的說孩子應該「3歲分床、5歲分房」，可是最佳的分床年齡應該在什麼時候呢？
  • 「3歲分床，5歲分房」害了多少孩子！孩子最好幾歲和父母分床睡？
    相信大家小的時候都和自己的父母一起睡覺，不知道什麼時候開始，想要自己一個人睡，到了現在作為家長的我們也開始煩惱，何時和孩子分房睡，如何讓自己和孩子的心裡都能舒服。孩子最好幾歲和父母分床睡？網上說的「3歲分床，5歲分房」合理嗎？
  • 孩子該什麼時候分床睡?掌握這6招和3個溫馨提示,時間由你決定
    經過這事之後，閨蜜就把孩子分床睡這個事情提上日程，不然再這麼下去，都不知道要裂多少條肋骨才行。不過分床睡這事，也不是一天兩天能搞定，現在孩子晚上因為這事整天鬧彆扭，總之她現在分床也煩，不分就更煩。那今天就給大家說說孩子到底什麼時候要分床睡，又該怎麼幫他鍛鍊獨自睡覺。
  • 「3歲分床，5歲分房」，坑害了多少父母和孩子！幾歲分床睡最好？
    不想以後孩子變得太嬌氣、太粘人，就儘快的讓孩子單獨睡。「3歲分床、5歲分房」這種思想讓一些家長覺得過了這個年齡再分床就不好了。其實我們回想一下，分床、分床睡真的有最佳時間，最佳年齡嗎？但是這種跟媽媽一起睡的方式，不是說必須得跟媽媽睡在一張床上，可以是把嬰兒床放在床邊，只有能讓孩子在睜開眼睛之後就能看見媽媽就可以。
  • 和寶寶分床睡卻被強烈反抗?學會這幾招,讓孩子平穩度過分床期
    很小的孩子需要大人無微不至的照顧，一旦沒有接收到反饋，他們的內心會產生不安，生理性地條件反射，通過快來表達；稍大的孩子對自己的爸爸媽媽和其他人的認識有了區別，會產生分離焦慮的情緒，離不開自己的「重要他人」；慢慢故事聽多了，各種怪力亂神的東西充斥著孩子豐富的想像空間，更加怕鬼怕黑怕獨處了……對於孩子來說，每一個階段，獨立都不是一件容易的事情。
  • 孩子最好4歲前跟父母分床睡，除此之外還要做好這4個方面的準備
    我們大家也都知道的，寶寶小時候都是跟父母或者跟著老人睡，隨著年齡增長需要培養孩子獨立能力，就是這個時候要讓寶寶與大人分床睡了。那麼問題就來了，寶媽們可否知道孩子幾歲分床睡，對孩子比較好?想必這也應該是困擾諸多寶媽的一個大問題，專家表示跟寶寶分床較佳的時間段是在3-4歲的時候，過早或者過晚的話都會產生一定的影響
  • 你和孩子分床睡了嗎?專家:分床太晚有危害
    你和孩子分床睡了嗎？ 記者調查：大部分家長認為孩子應該早點獨立入睡，卻很少有人能做到專家建議：孩子3歲之前分床不分房，5歲前最好完成分房；分床太晚有危害 「哎！
  • 孩子幾歲和父母分床睡最合適?太早或太晚,影響娃的獨立能力
    孩子幾歲和父母分床睡最合適？太早或太晚，影響娃的獨立能力朋友家的女兒6歲了，最近開始分床睡，朋友說看到孩子自己睡非常孤單，自己也感覺孤立了女兒。孩子晚上經常跑回來請求繼續和媽媽一個床睡。朋友很心疼女兒自己一個房間睡會害怕。
  • 「3歲分床、5歲分房」坑了無數孩子!分床睡的最好年齡到底是幾歲
    到底有沒有最佳分床、分房睡的年齡？和孩子分開睡是不是越早越好？怎麼才能讓孩子適應分開睡？今天這篇文章，就給您最需要的答案！很多人對於狄鶯和孫安佐這對母子並不熟悉，但他們卻是臺灣娛樂圈裡公認的「奇葩」母子。孫安佐11歲的時候還和狄鶯睡同一張床，而且他晚上必須要捧著媽媽的胸才能入睡。直到孫安佐15歲，開始有生理反應，狄鶯才和他分床睡。1.
  • 孩子幾歲該和父母分床睡?不是三歲也不是五歲,看這3點表現
    每個新手父母都會有這樣的疑問，孩子什麼時候才會一個人睡覺呢？有的人說孩子三歲的時候要一個人睡，有的人則說孩子要五歲才可以一個人睡。其實這些說法都沒有一個具體的科學依據，具體到每個孩子的身上的情況又是各異。父母可以根據孩子的變化來判斷孩子是不是應該與父母分床睡了，特別是當孩子出現下面這三種變化的時候。
  • 越晚分床睡孩子越依賴?錯!分床也要看時機,做好這5步才行
    有時候半夜醒了，更是哭得驚天動地，朋友既崩潰又焦慮：「不是都說3歲就要分床睡嗎？這都5歲了，什麼時候才能獨立啊？」孩子到底幾歲分床睡比較好？越早分開是否就越好呢？01、強硬分床的危害有人認為，3歲以後就要分床睡，不然不利於孩子的獨立性和性別意識。於是，有的父母就想方設法強硬地與孩子分床睡。可是，對於三四歲的孩子來說，他們的想像力很豐富，怕黑、怕怪獸是很正常的，做噩夢的情況也會變多。