抑鬱症已成為人們健康的頭號殺手，已經成為繼癌症和心腦血管疾病之後威脅人類健康的另一重大疾病。抑鬱症的發病對大家是一視同仁的，不管你的身份是高貴還是低微，也不管你是貧窮還是富足，都是一樣的。同時，抑鬱症的發病遍及每個年齡段和任何職業的人群。今天我想和大家專門探討一個特殊年齡層次，特定身份的一個人群。之所以有這個想法，還是來源於我接到的一個案列，結合案列以及自己抑鬱症方面的探索，希望能夠引起大家有一些思考吧。
來訪者今年47歲，家庭主婦，老公有一份穩定的足以支撐整個家裡開銷的工作；有一個女兒，結婚還不到一年的時間，嫁到離家裡五百公裡外的城市，自從結婚後回家的次數明顯少很多。現在的她每天沒太多的事情可做，可以說她現在是典型的「空巢老人」一族。打電話給心靈密友的心理諮詢師，是因為她整天沒事做，空閒時間很孤單寂寞，老公上班，女兒有自己的家庭要照顧，她感覺到她現在的生活很無趣。每天說的話都是有限的，她覺得自己快要崩潰了，是不是得了眼下熱門的抑鬱症，想來諮詢一下，看看究竟是怎麼回事。
女性在四十多歲時有她們特定的問題；這個時候家裡的孩子們一般都已經離開家了，或者結婚組建自己的家庭，或者是上學等。當家裡最後一個年輕人離開家裡，或者說很少回家之後，作為母親就需要面臨一個很困難的適應期。除非她開始參與幫助別人的一系列工作，比如幫助子女帶孩子。這個時候她會認識到自己仍然是有價值的，有生產力的，仍然是被別人需要的，否則她就會和案例中的這名女士一樣，感覺生活很無趣，進而等待她的可能就是抑鬱症。
這個年齡段的女性出現抑鬱的狀況，首先是可能是身體方面的原因。我們都知道女性在40～60歲，大多數婦女可出現輕重不等更年期症候群，在精神方面的症狀表現為憂慮抑鬱，易激動，失眠，煩躁，注意力不集中，健忘等。女性朋友要理解，更年期是一個正常的生理變化過程，出現一些症狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒。可以多參加一些娛樂活動，以增加生活樂趣。比如說可以去做做義工，主要是享受這樣的一個過程。案例中的女士可以去參加社區組織的一些活動啊，多結識一些同齡人，與人交流溝通，心裡就會暢快很多。
另外一方面就是心理層次的關懷。我個人覺得這是更為重要的一個方面。很多中老人由於隨著年紀的漸長，都容易患上抑鬱症，而現今大部分的年輕人都忙著工作，沒有多少時間能陪伴照顧自己父母，造成這些中老年人成了「空巢老人」。這是對她們心理打擊最大的。本來這個年齡段的女性存在著心理上的不安全感，覺得自己年齡大了，沒什麼用了，又不能想男人一樣賺錢養家，兒女也忽視她們，這讓她們感覺自己被這個世界淡忘了，就會慢慢意志消沉，情緒越來越低落，最終會導致抑鬱症。
通過心靈密友A//P\\P的這個案例，讓我們看到，處於中老年女性心身保健、心理健康確實是不能忽略的一個事情，雖然這個群體的人可能在社會和家庭中已經不是核心的位置，但她們的心理健康問題依然是是全社會的任務，對這個時期的女性進行心理幹預，幫助其有意識地控制自我情緒，同時加強社會的支持，創造良好的生活環境，減輕對她們的不良刺激，將有效減少抑鬱症的發生。